PaVLo

MTB blog

Tajne / Poufne

BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza. Przejechałem od 2010 roku 142446.81 kilometrów w tym 7747.58 w terenie. Śmigam z dużo większą średnią niż 25.74 km/h i budzę tym respekt :D.
Więcej o mnie TUTAJ.

Znajomi

wszyscy znajomi(24)

Follow me on

Moje rowery

SCOTT FOIL 20 DISC 2019 50633 km

Kellys Magnus 36720 km

Grand Canyon CF SL 6.9 5138 km

Merida Race 903 5172 km

Trenażer Elite Novo Force - Merida Race 903 273 km

Trenażer Elite Novo Force (2014) 1738 km

Cube Reaction 49823 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2015

Dystans całkowity:	1233.06 km (w terenie 47.15 km; 3.82%)
Czas w ruchu:	43:53
Średnia prędkość:	28.10 km/h
Maksymalna prędkość:	71.10 km/h
Suma podjazdów:	2643 m
Suma kalorii:	29124 kcal
Liczba aktywności:	39
Średnio na aktywność:	31.62 km i 1h 07m
Więcej statystyk

Dane z trasy:

Dystans:14.64 km

W czasie: 00:41 h

Ze średnią: 21.42 km/h

Max speed: 49.35 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 16.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Środa, 15 kwietnia 2015 · dodano: 16.04.2015 | Komentarze 0

16-12

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:54.62 km

W czasie: 01:42 h

Ze średnią: 32.13 km/h

Max speed: 63.12 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 18.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 150 m

Kalorie: 2127 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Środa, 15 kwietnia 2015 · dodano: 15.04.2015 | Komentarze 0

Pieprzon@ wichura !!

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:14.69 km

W czasie: 00:40 h

Ze średnią: 22.04 km/h

Max speed: 54.69 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 12.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Wtorek, 14 kwietnia 2015 · dodano: 15.04.2015 | Komentarze 0

9-12

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:14.64 km

W czasie: 00:40 h

Ze średnią: 21.96 km/h

Max speed: 45.13 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 9.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Poniedziałek, 13 kwietnia 2015 · dodano: 14.04.2015 | Komentarze 0

9-3

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:54.21 km

W czasie: 01:43 h

Ze średnią: 31.58 km/h

Max speed: 64.92 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 15.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 150 m

Kalorie: 2100 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Poniedziałek, 13 kwietnia 2015 · dodano: 13.04.2015 | Komentarze 0

W sumie nic nowego, początek pod mocny przeciwny lub boczny wiatr, koniec też nieciekawy a do tego na 43 kilometrze drzewo koło mnie się złamało od tej wichury, więc warunki jazdy niezmiennie "normalne" ...

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:21.34 km

W czasie: 00:51 h

Ze średnią: 25.11 km/h

Max speed: 49.55 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 20.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Sobota, 11 kwietnia 2015 · dodano: 11.04.2015 | Komentarze 0

20-13

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:54.10 km

W czasie: 01:38 h

Ze średnią: 33.12 km/h

Max speed: 63.12 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 15.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 150 m

Kalorie: 2134 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Sobota, 11 kwietnia 2015 · dodano: 11.04.2015 | Komentarze 0

Dzisiaj jakoś wiatr mniej wiał, więc w końcu dało się normalnie pokręcić. Po ~17km średnia pokazała 33km/h, ale zaczęły się podjazdy, więc trochę spadła i po pokonaniu interwałów na około 33 kilometrze pokazało się 32,45km/h. Pomyślałem, że trzeba to utrzymać za wszelką i tak na około 43 km było już 32,74km/h. Skoro jestem tak blisko 33km/h to wypadało by jeszcze docisnąć i to osiągnąć, ale wymagało to prędkości w granicach 34-35km/h ale udało się. Nogi bolą ale było warto.

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:14.53 km

W czasie: 00:37 h

Ze średnią: 23.56 km/h

Max speed: 49.17 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 17.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Piątek, 10 kwietnia 2015 · dodano: 10.04.2015 | Komentarze 0

17-8

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:21.33 km

W czasie: 00:52 h

Ze średnią: 24.61 km/h

Max speed: 50.32 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 13.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Czwartek, 9 kwietnia 2015 · dodano: 10.04.2015 | Komentarze 0

13-5

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:54.16 km

W czasie: 01:42 h

Ze średnią: 31.86 km/h

Max speed: 61.33 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 6.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 150 m

Kalorie: 2092 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening - mocny

Czwartek, 9 kwietnia 2015 · dodano: 09.04.2015 | Komentarze 0

Wiatr znów zmienił kierunek z zachodniego na wschodni i tym razem więcej przeszkadzał niż pomagał a w ogóle to wichurę miałem w drodze powrotnej, jednak próbowałem utrzymać prędkość w granicach 30km/h co nie było łatwe.

Rano +5st pod koniec treningu +9 (w cieniu), na słońcu nieco więcej ale niezbyt było to czuć przez wiatr.
Vmax 61.33km/h

Kategoria Trening