PaVLo

MTB blog

Tajne / Poufne

BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza. Przejechałem od 2010 roku 145382.77 kilometrów w tym 7747.58 w terenie. Śmigam z dużo większą średnią niż 25.73 km/h i budzę tym respekt :D.
Więcej o mnie TUTAJ.

Znajomi

wszyscy znajomi(24)

Follow me on

Moje rowery

SCOTT FOIL 20 DISC 2019 53541 km

Kellys Magnus 36720 km

Grand Canyon CF SL 6.9 5138 km

Merida Race 903 5172 km

Trenażer Elite Novo Force - Merida Race 903 273 km

Trenażer Elite Novo Force (2014) 1738 km

Cube Reaction 49823 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Czerwiec, 2015

Dystans całkowity:	1123.51 km (w terenie 138.22 km; 12.30%)
Czas w ruchu:	43:16
Średnia prędkość:	25.97 km/h
Maksymalna prędkość:	76.05 km/h
Suma podjazdów:	5634 m
Suma kalorii:	28224 kcal
Liczba aktywności:	33
Średnio na aktywność:	34.05 km i 1h 18m
Więcej statystyk

Dane z trasy:

Dystans:14.59 km

W czasie: 00:40 h

Ze średnią: 21.89 km/h

Max speed: 50.85 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 16.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Wtorek, 16 czerwca 2015 · dodano: 17.06.2015 | Komentarze 0

Chłodno 16-14

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:55.60 km

W czasie: 01:43 h

Ze średnią: 32.39 km/h

Max speed: 76.05 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 20.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 170 m

Kalorie: 2173 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Poniedziałek, 15 czerwca 2015 · dodano: 15.06.2015 | Komentarze 0

Nogi jeszcze czują sobotnie ściganie w Wiśle ale mimo udało sie zrobił pełny trening. Oczywiście 2/3 trasy pod wiatr, dopiero końcówka dała nieco odpocząć.

http://app.endomondo.com/workouts/543037056/710541...

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:21.30 km

W czasie: 00:54 h

Ze średnią: 23.67 km/h

Max speed: 49.71 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 26.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Niedziela, 14 czerwca 2015 · dodano: 14.06.2015 | Komentarze 0

26-22

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:41.00 km

W czasie: 02:54 h

Ze średnią: 14.14 km/h

Max speed: 63.17 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 37.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 1650 m

Kalorie: 4000 kcal

Bike: Cube Reaction

Bike Maraton - Wisła

Sobota, 13 czerwca 2015 · dodano: 13.06.2015 | Komentarze 0

Sponiewierany i wykończony dzisiejszym maratonem w Wiśle. Upał niesamowity a najgorsze były podjazdy w pełnym słońcu, które praktycznie zawsze kończyły się podejściami (luźne kamienie i stromizna) w niesamowitym skwarze, duchocie i temperaturze sięgającej 37st. Ten maraton jest tylko dla prawdziwych twardzieli z dystansów Mega i Giga !.

Trasę po pierwszym podjeździe odwrócono i prawie wszystko co kiedyś podjeżdżaliśmy, dzisiaj się zjeżdżało ale muszę przyznać, że było trudniej bo z 6 wspinaczek, aż 5 praktycznie robiło się z pod koniec buta ...

Niestety na jednym ze zjazdów ratując sie przed upadkiem uderzyłem prawą stroną amortyzatora w skarpę z korzeniami i kamieniami uszkadzając czujnik licznika i dane po 30 kilometrze mam częściowe, dlatego podaje te od orga.

Kategoria Zawody

Dane z trasy:

Dystans:14.54 km

W czasie: 00:40 h

Ze średnią: 21.81 km/h

Max speed: 48.19 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 26.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Piątek, 12 czerwca 2015 · dodano: 13.06.2015 | Komentarze 0

26-18

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:21.33 km

W czasie: 00:52 h

Ze średnią: 24.61 km/h

Max speed: 59.21 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 24.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Czwartek, 11 czerwca 2015 · dodano: 11.06.2015 | Komentarze 0

24-17

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:55.71 km

W czasie: 01:40 h

Ze średnią: 33.43 km/h

Max speed: 69.30 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 20.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 160 m

Kalorie: 2208 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Środa, 10 czerwca 2015 · dodano: 10.06.2015 | Komentarze 0

Najpierw pod wiatr przez 2/3 trasy a potem na przemian wiatr z tyłu lub z boku, ale generalnie czuć było siłę.

http://app.endomondo.com/workouts/539768408/710541...

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:14.75 km

W czasie: 00:43 h

Ze średnią: 20.58 km/h

Max speed: 48.85 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 20.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Wtorek, 9 czerwca 2015 · dodano: 09.06.2015 | Komentarze 0

14-20

W końcu nieco chłodniej, jest jak żyć :)

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:55.75 km

W czasie: 01:42 h

Ze średnią: 32.79 km/h

Max speed: 73.80 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 21.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 224 m

Kalorie: 2200 kcal

Bike: Kellys Magnus

Trening

Poniedziałek, 8 czerwca 2015 · dodano: 08.06.2015 | Komentarze 0

Nieźle, po trzech dniach przerwy, kręciło się dobrze mimo porywistego wiatru.

http://app.endomondo.com/workouts/538554856/710541...

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:14.59 km

W czasie: 00:42 h

Ze średnią: 20.84 km/h

Max speed: 52.64 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 22.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Poniedziałek, 8 czerwca 2015 · dodano: 08.06.2015 | Komentarze 0

15-22

Kategoria Praca