PaVLo

MTB blog

Tajne / Poufne

BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza. Przejechałem od 2010 roku 142446.81 kilometrów w tym 7747.58 w terenie. Śmigam z dużo większą średnią niż 25.74 km/h i budzę tym respekt :D.
Więcej o mnie TUTAJ.

Znajomi

wszyscy znajomi(24)

Follow me on

Moje rowery

SCOTT FOIL 20 DISC 2019 50633 km

Kellys Magnus 36720 km

Grand Canyon CF SL 6.9 5138 km

Merida Race 903 5172 km

Trenażer Elite Novo Force - Merida Race 903 273 km

Trenażer Elite Novo Force (2014) 1738 km

Cube Reaction 49823 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Wrzesień, 2015

Dystans całkowity:	1251.84 km (w terenie 49.76 km; 3.97%)
Czas w ruchu:	44:33
Średnia prędkość:	28.10 km/h
Maksymalna prędkość:	72.72 km/h
Suma podjazdów:	5303 m
Maks. tętno maksymalne:	179 (95 %)
Maks. tętno średnie:	162 (86 %)
Suma kalorii:	18887 kcal
Liczba aktywności:	37
Średnio na aktywność:	33.83 km i 1h 12m
Więcej statystyk

Dane z trasy:

Dystans:14.93 km

W czasie: 00:40 h

Ze średnią: 22.39 km/h

Max speed: 51.01 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 24.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Niedziela, 13 września 2015 · dodano: 13.09.2015 | Komentarze 0

9-24

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:55.84 km

W czasie: 01:40 h

Ze średnią: 33.50 km/h

Max speed: 66.78 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 21.0

HR max: 161 ( 86%)

HR avg: 138 ( 73%)

Podjazdy: 251 m

Kalorie: 1151 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Sobota, 12 września 2015 · dodano: 12.09.2015 | Komentarze 0

Kolejny mocny trening, ale znów z wiatrem, często przeciwnym.

1. 19% - 0:18:58
2. 54% - 0:54:16
3. 27% - 0:26:45
4. 0

https://www.endomondo.com/users/7105415/workouts/6...

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:14.69 km

W czasie: 00:39 h

Ze średnią: 22.60 km/h

Max speed: 48.55 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 13.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Sobota, 12 września 2015 · dodano: 12.09.2015 | Komentarze 0

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:14.70 km

W czasie: 00:41 h

Ze średnią: 21.51 km/h

Max speed: 47.47 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 11.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Piątek, 11 września 2015 · dodano: 11.09.2015 | Komentarze 0

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:55.76 km

W czasie: 01:42 h

Ze średnią: 32.80 km/h

Max speed: 69.84 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 17.0

HR max: 160 ( 85%)

HR avg: 137 ( 73%)

Podjazdy: 252 m

Kalorie: 1159 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Czwartek, 10 września 2015 · dodano: 10.09.2015 | Komentarze 0

Ciężki trening, od 22km jazda cały czas pod wiatr, zresztą wysiłek widać po strefach tętna.

1. 22% - 0:22:14
2. 58% - 0:59:54
3. 19% - 0:19:31
4. 0

https://www.endomondo.com/users/7105415/workouts/5...

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:14.73 km

W czasie: 00:39 h

Ze średnią: 22.66 km/h

Max speed: 53.59 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 11.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Czwartek, 10 września 2015 · dodano: 10.09.2015 | Komentarze 0

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:55.89 km

W czasie: 01:43 h

Ze średnią: 32.56 km/h

Max speed: 68.40 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 16.0

HR max: 154 ( 82%)

HR avg: 134 ( 71%)

Podjazdy: 266 m

Kalorie: 1120 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Wtorek, 8 września 2015 · dodano: 08.09.2015 | Komentarze 2

Mocno, ale wiejący mocny wiatr przez pierwsze 20-kilka kilometrów kosztował mnie sporo siły
1. 25% - 0:25:24
2. 72% - 1:14:44
3. 3% - 0:03:10
4.

https://www.endomondo.com/users/7105415/workouts/5...

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:14.47 km

W czasie: 00:39 h

Ze średnią: 22.26 km/h

Max speed: 47.05 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 11.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Poniedziałek, 7 września 2015 · dodano: 08.09.2015 | Komentarze 0

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:45.48 km

W czasie: 01:32 h

Ze średnią: 29.66 km/h

Max speed: 39.78 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 12.0

HR max: (%)

HR avg: 121 ( 64%)

Podjazdy: 116 m

Kalorie: 793 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Poniedziałek, 7 września 2015 · dodano: 07.09.2015 | Komentarze 0

Wkurzony bo musiałem skrócić trening ze względu na mocne opady deszczu i temperaturę, która szybko spadła do 12st.

1. 46% - 0:42:18
2. 32% - 0:30:06
3. 0% - 0:00:02
4. 0

https://www.endomondo.com/users/7105415/workouts/5...

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:14.75 km

W czasie: 00:41 h

Ze średnią: 21.59 km/h

Max speed: 44.60 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 11.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Niedziela, 6 września 2015 · dodano: 07.09.2015 | Komentarze 0

Kategoria Praca