PaVLo

MTB blog

Tajne / Poufne

BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza. Przejechałem od 2010 roku 142446.81 kilometrów w tym 7747.58 w terenie. Śmigam z dużo większą średnią niż 25.74 km/h i budzę tym respekt :D.
Więcej o mnie TUTAJ.

Znajomi

wszyscy znajomi(24)

Follow me on

Moje rowery

SCOTT FOIL 20 DISC 2019 50633 km

Kellys Magnus 36720 km

Grand Canyon CF SL 6.9 5138 km

Merida Race 903 5172 km

Trenażer Elite Novo Force - Merida Race 903 273 km

Trenażer Elite Novo Force (2014) 1738 km

Cube Reaction 49823 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2016

Dystans całkowity:	1183.10 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	41:56
Średnia prędkość:	28.21 km/h
Maksymalna prędkość:	71.64 km/h
Suma podjazdów:	4246 m
Maks. tętno maksymalne:	168 (89 %)
Maks. tętno średnie:	147 (78 %)
Suma kalorii:	19176 kcal
Liczba aktywności:	36
Średnio na aktywność:	32.86 km i 1h 09m
Więcej statystyk

Dane z trasy:

Dystans:55.98 km

W czasie: 01:45 h

Ze średnią: 31.99 km/h

Max speed: 56.52 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 8.0

HR max: 163 ( 87%)

HR avg: 141 ( 75%)

Podjazdy: 272 m

Kalorie: 1264 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening w porywistym wietrze

Niedziela, 6 marca 2016 · dodano: 06.03.2016 | Komentarze 0

Kolejna walka z porywistym wiatrem. Chyba w górach tak dziś nie wiało jak tutaj.

Strefy
1. 10% - 0:10:56
2. 74% - 1:17:46
3. 16% - 0:16:28
4. 0

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:14.59 km

W czasie: 00:38 h

Ze średnią: 23.04 km/h

Max speed: 46.83 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 10.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Niedziela, 6 marca 2016 · dodano: 06.03.2016 | Komentarze 0

4/10

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:14.60 km

W czasie: 00:40 h

Ze średnią: 21.90 km/h

Max speed: 46.25 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 1.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Sobota, 5 marca 2016 · dodano: 05.03.2016 | Komentarze 0

1-11

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:56.03 km

W czasie: 01:43 h

Ze średnią: 32.64 km/h

Max speed: 70.56 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 5.0

HR max: 163 ( 87%)

HR avg: 140 ( 74%)

Podjazdy: 263 m

Kalorie: 1400 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening - mocno

Piątek, 4 marca 2016 · dodano: 04.03.2016 | Komentarze 0

Bardzo mocny trening, aż jestem pełen podziwu za ogień w nogach przy tej temperaturze i wietrze :)

Strefy:
1. 11% - 0:11:22
2. 79% - 1:21:20
3. 9% - 0:09:42
4. 0

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:14.59 km

W czasie: 00:41 h

Ze średnią: 21.35 km/h

Max speed: 51.79 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 6.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Piątek, 4 marca 2016 · dodano: 04.03.2016 | Komentarze 0

3/6

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:56.01 km

W czasie: 01:49 h

Ze średnią: 30.83 km/h

Max speed: 54.72 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 6.0

HR max: 159 ( 85%)

HR avg: 141 ( 75%)

Podjazdy: 270 m

Kalorie: 1316 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Środa, 2 marca 2016 · dodano: 02.03.2016 | Komentarze 0

Znów porywisty wiatr przez co nie dało się dobrze rozpędzić i dlatego taka niska średnia ale wysiłku musiałem w to i tak więcej włożyć.

Strefy:
1. 9% - 0:09:58
2. 76% - 1:22:59
3. 15% - 0:16:00
4.

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:14.65 km

W czasie: 00:44 h

Ze średnią: 19.98 km/h

Max speed: 50.95 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 0.5

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Wtorek, 1 marca 2016 · dodano: 02.03.2016 | Komentarze 0

Nawalilo śniegu

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:0.00 km

W czasie: h

Ze średnią: km/h

Max speed: 0.00 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Trenażer Elite Novo Force (2014)

Trenażer

Wtorek, 1 marca 2016 · dodano: 02.03.2016 | Komentarze 0

Tym razem byłem zmuszony pokręcić pod dachem :/

40 minut

Kategoria Trenażer, Trening