PaVLo

MTB blog

Tajne / Poufne

BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza. Przejechałem od 2010 roku 145330.82 kilometrów w tym 7747.58 w terenie. Śmigam z dużo większą średnią niż 25.73 km/h i budzę tym respekt :D.
Więcej o mnie TUTAJ.

Znajomi

wszyscy znajomi(24)

Follow me on

Moje rowery

SCOTT FOIL 20 DISC 2019 53489 km

Kellys Magnus 36720 km

Grand Canyon CF SL 6.9 5138 km

Merida Race 903 5172 km

Trenażer Elite Novo Force - Merida Race 903 273 km

Trenażer Elite Novo Force (2014) 1738 km

Cube Reaction 49823 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Maj, 2016

Dystans całkowity:	1278.88 km (w terenie 108.06 km; 8.45%)
Czas w ruchu:	45:20
Średnia prędkość:	28.21 km/h
Maksymalna prędkość:	73.08 km/h
Suma podjazdów:	6449 m
Maks. tętno maksymalne:	182 (97 %)
Maks. tętno średnie:	164 (87 %)
Suma kalorii:	22739 kcal
Liczba aktywności:	37
Średnio na aktywność:	34.56 km i 1h 13m
Więcej statystyk

Dane z trasy:

Dystans:55.78 km

W czasie: 01:44 h

Ze średnią: 32.18 km/h

Max speed: 66.42 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 29.0

HR max: 156 ( 83%)

HR avg: 133 ( 71%)

Podjazdy: 272 m

Kalorie: 1130 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Wtorek, 24 maja 2016 · dodano: 24.05.2016 | Komentarze 0

Trening w upale łagodzonym nieco przez porywisty wiatr. Jednak jak zawiało z boku lub przeciwka to jakbym trafiał w wysoką trawę, przez która ciężko jest się przebić.

Strefy:
1. 37% - 0:39:01
2. 58% - 1:00:15
3. 2% - 0:01:57
4. 0

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:14.69 km

W czasie: 00:39 h

Ze średnią: 22.60 km/h

Max speed: 52.39 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 28.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Wtorek, 24 maja 2016 · dodano: 24.05.2016 | Komentarze 0

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:15.07 km

W czasie: 00:41 h

Ze średnią: 22.05 km/h

Max speed: 53.05 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 29.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Poniedziałek, 23 maja 2016 · dodano: 23.05.2016 | Komentarze 0

Upały

Dane z trasy:

Dystans:64.46 km

W czasie: 02:11 h

Ze średnią: 29.52 km/h

Max speed: 45.96 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 27.0

HR max: 179 ( 95%)

HR avg: 161 ( 86%)

Podjazdy: 286 m

Kalorie: 1839 kcal

Bike: Grand Canyon CF SL 6.9

Bikeatelier Tychy

Niedziela, 22 maja 2016 · dodano: 22.05.2016 | Komentarze 2

Bikeatelier Tychy i jak zwykle defekt i pomylona trasa przez debila, który przestawił strzałkę.

Niestety kapeć na 38km po wjeździe na potłuczone kafelki, które jakiś debil wysypał na dziury !, co za ciemnogród !.
Trasa pomylona dwa razy, raz na 41.7km bo nie było taśmy zagradzającej jazdy na wprost i drugi raz to na 51km gdzie jakiś idiota przekręcił strzałką na jazdę w prawo do stawu !, wiec grupa wjechała w lewo w wąskie single a trzeba było jechać dalej szutrem na wprost :/.

Strefy:
1. 1% - 0:01:27
2. 15% - 0:19:13
3. 55% - 1:09:14
4. 28% - 0:34:43

Kategoria Zawody

Dane z trasy:

Dystans:58.18 km

W czasie: 02:05 h

Ze średnią: 27.93 km/h

Max speed: 57.20 km/h

W terenie: 58.18 km

Temperatura: 24.0

HR max: 182 ( 97%)

HR avg: 164 ( 87%)

Podjazdy: 978 m

Kalorie: 1907 kcal

Bike: Grand Canyon CF SL 6.9

Bike Maraton - Zdzieszowice

Sobota, 21 maja 2016 · dodano: 21.05.2016 | Komentarze 0

Początek niezbyt szybki i sam podjazd pod św. Annę pokonała duża grupa. Po zjeździe koło amfiteatru pierwsza niebezpieczna sytuacja jak mi jeden zawodnik przekoziołkował przed rowerem na zjeździe jakby po poprzecznie wkopanych krawężnikach. Niestety potrąciłem go kołem po plecach... pewnie będzie miał dziarę z klocków Nobby Nic 2.25 :), ale nic nie mogłem zrobić.

c.d.n. bo jutro kolejne zawody i wcale nie łatwiejsze, Tychy Bikeatelier

Strefy (masakra :) )
1. 0% - 0:00:14
2. 9% - 0:10:46
3. 51% - 1:04:03
4. 40% - 0:50:20 !

Wyniki
Czas 2:05:32
Open Mega 12 i 5 w kategorii M3

Kategoria Zawody

Dane z trasy:

Dystans:14.75 km

W czasie: 00:38 h

Ze średnią: 23.29 km/h

Max speed: 52.50 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 10.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Czwartek, 19 maja 2016 · dodano: 21.05.2016 | Komentarze 0

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:55.77 km

W czasie: 01:39 h

Ze średnią: 33.80 km/h

Max speed: 70.02 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 18.0

HR max: 164 ( 87%)

HR avg: 146 ( 78%)

Podjazdy: 256 m

Kalorie: 1248 kcal

Bike: Cube Reaction

Mocny trening

Czwartek, 19 maja 2016 · dodano: 19.05.2016 | Komentarze 0

W końcu ciepło i mocno w nogach :)
Strefy:
1. 9% - 0:08:59
2. 49% - 0:48:53
3. 41% - 0:40:51
4. 0

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:14.70 km

W czasie: 00:41 h

Ze średnią: 21.51 km/h

Max speed: 51.45 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 9.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Środa, 18 maja 2016 · dodano: 19.05.2016 | Komentarze 0

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:14.79 km

W czasie: 00:40 h

Ze średnią: 22.18 km/h

Max speed: 49.74 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 8.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Wtorek, 17 maja 2016 · dodano: 18.05.2016 | Komentarze 0

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:55.80 km

W czasie: 01:44 h

Ze średnią: 32.19 km/h

Max speed: 66.25 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 10.0

HR max: 163 ( 87%)

HR avg: 140 ( 74%)

Podjazdy: 283 m

Kalorie: 1235 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Wtorek, 17 maja 2016 · dodano: 17.05.2016 | Komentarze 0

Trening w porywistym wietrze, chłodzie i przechodzących ciemnych chmurach. Na koniec uciekałem przed jedną taką ale przez zamknięty przejazd kolejowy trochę mnie zmoczyło.

Strefy:
1. 11% - 0:11:37
2. 80% - 1:23:15
3. 8% - 0:08:47
4. 0

Kategoria Trening