PaVLo

MTB blog

Tajne / Poufne

BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza. Przejechałem od 2010 roku 145382.77 kilometrów w tym 7747.58 w terenie. Śmigam z dużo większą średnią niż 25.73 km/h i budzę tym respekt :D.
Więcej o mnie TUTAJ.

Znajomi

wszyscy znajomi(24)

Follow me on

Moje rowery

SCOTT FOIL 20 DISC 2019 53541 km

Kellys Magnus 36720 km

Grand Canyon CF SL 6.9 5138 km

Merida Race 903 5172 km

Trenażer Elite Novo Force - Merida Race 903 273 km

Trenażer Elite Novo Force (2014) 1738 km

Cube Reaction 49823 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Maj, 2016

Dystans całkowity:	1278.88 km (w terenie 108.06 km; 8.45%)
Czas w ruchu:	45:20
Średnia prędkość:	28.21 km/h
Maksymalna prędkość:	73.08 km/h
Suma podjazdów:	6449 m
Maks. tętno maksymalne:	182 (97 %)
Maks. tętno średnie:	164 (87 %)
Suma kalorii:	22739 kcal
Liczba aktywności:	37
Średnio na aktywność:	34.56 km i 1h 13m
Więcej statystyk

Dane z trasy:

Dystans:14.74 km

W czasie: 00:38 h

Ze średnią: 23.27 km/h

Max speed: 49.02 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 10.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Niedziela, 15 maja 2016 · dodano: 17.05.2016 | Komentarze 0

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:55.77 km

W czasie: 01:46 h

Ze średnią: 31.57 km/h

Max speed: 67.86 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 8.0

HR max: 152 ( 81%)

HR avg: 132 ( 70%)

Podjazdy: 281 m

Kalorie: 1134 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening w wichurze i chłodzie

Niedziela, 15 maja 2016 · dodano: 15.05.2016 | Komentarze 0

Chłód i wichura, warunki idealne do surfingu a nie treningu rowerowego :)

Strefy:
1. 40% - 0:42:21
2. 59% - 1:02:03
3. 0% - 0:00:16 (ciekawe ...)
4. 0

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:14.69 km

W czasie: 00:37 h

Ze średnią: 23.82 km/h

Max speed: 47.73 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 15.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Sobota, 14 maja 2016 · dodano: 15.05.2016 | Komentarze 0

15/10

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:14.65 km

W czasie: 00:38 h

Ze średnią: 23.13 km/h

Max speed: 50.85 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 18.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Piątek, 13 maja 2016 · dodano: 14.05.2016 | Komentarze 0

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:55.72 km

W czasie: 01:44 h

Ze średnią: 32.15 km/h

Max speed: 66.42 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 18.0

HR max: 162 ( 86%)

HR avg: 132 ( 70%)

Podjazdy: 253 m

Kalorie: 1115 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Piątek, 13 maja 2016 · dodano: 13.05.2016 | Komentarze 0

Strefy:
1. 43% - 0:44:34
2. 55% - 0:56:43
3. 2% - 0:01:37
4. 0

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:14.65 km

W czasie: 00:38 h

Ze średnią: 23.13 km/h

Max speed: 59.69 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 20.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Praca

Czwartek, 12 maja 2016 · dodano: 13.05.2016 | Komentarze 0

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:109.71 km

W czasie: 03:31 h

Ze średnią: 31.20 km/h

Max speed: 69.84 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 22.0

HR max: 162 ( 86%)

HR avg: 131 ( 70%)

Podjazdy: 821 m

Kalorie: 2170 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening 110km

Środa, 11 maja 2016 · dodano: 11.05.2016 | Komentarze 0

Dobry trening drużynowy i walka o utrzymanie prędkości rowerom szosowym :)

Strefy:
1. 37% - 1:17:59 (60-70%)
2. 45% - 1:33:39 (70-80%)
3. 8% - 0:16:13 (80-90%)
4. 0% (90-100%)

Niestety strava zawiodła kolejny raz robiąc pauzę i nie wznawiając rysowania trasy ... dlatego tylko 44km

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:14.77 km

W czasie: 00:41 h

Ze średnią: 21.61 km/h

Max speed: 52.29 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 18.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Wtorek, 10 maja 2016 · dodano: 11.05.2016 | Komentarze 0

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:55.92 km

W czasie: 01:44 h

Ze średnią: 32.26 km/h

Max speed: 64.44 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 20.0

HR max: 161 ( 86%)

HR avg: 135 ( 72%)

Podjazdy: 274 m

Kalorie: 1162 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Poniedziałek, 9 maja 2016 · dodano: 09.05.2016 | Komentarze 0

Trening w wietrznej ale słonecznej pogodzie
Strefy:
1. 33% - 0:34:47
2. 58% - 1:00:56
3. 7% - 0:07:44
4. 0 -

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:14.85 km

W czasie: 00:42 h

Ze średnią: 21.21 km/h

Max speed: 52.49 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 18.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Poniedziałek, 9 maja 2016 · dodano: 09.05.2016 | Komentarze 0

9/18

Kategoria Praca