Tajne / Poufne

avatar BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza. Przejechałem od 2010 roku 145382.77 kilometrów w tym 7747.58 w terenie. Śmigam z dużo większą średnią niż 25.73 km/h i budzę tym respekt :D.
Więcej o mnie TUTAJ.

button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(24)
Follow me on Strava Największe w Polsce forum rowerowe
Flag Counter

Moje rowery

SCOTT FOIL 20 DISC 2019 53541 km
Kellys Magnus 36720 km
Grand Canyon CF SL 6.9 5138 km
Merida Race 903 5172 km
Trenażer Elite Novo Force - Merida Race 903 273 km
Trenażer Elite Novo Force (2014) 1738 km
Cube Reaction 49823 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy pawelm4.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Maj, 2016

Dystans całkowity:1278.88 km (w terenie 108.06 km; 8.45%)
Czas w ruchu:45:20
Średnia prędkość:28.21 km/h
Maksymalna prędkość:73.08 km/h
Suma podjazdów:6449 m
Maks. tętno maksymalne:182 (97 %)
Maks. tętno średnie:164 (87 %)
Suma kalorii:22739 kcal
Liczba aktywności:37
Średnio na aktywność:34.56 km i 1h 13m
Więcej statystyk
Dane z trasy:
Dystans:41.89 km
W czasie: 01:20 h
Ze średnią: 31.42 km/h
Max speed: 42.84 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 16.0
HR max: 158 ( 84%)
HR avg: 125 ( 66%)
Podjazdy: 153 m
Kalorie: 781 kcal
Bike: Cube Reaction

Rozjazd po maratonie

Niedziela, 8 maja 2016 · dodano: 08.05.2016 | Komentarze 0

Ładna chmurka szła ... Pojechałem stawić temu czoło ... wystraszyło się i poszło bokiem :)
Strefy:
1. 74% - 0:55:47
2. 17% - 0:13:48
3. 2% - 0:01:46
4. 
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:14.81 km
W czasie: 00:37 h
Ze średnią: 24.02 km/h
Max speed: 50.71 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 15.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Bike: Kellys Magnus

Praca

Niedziela, 8 maja 2016 · dodano: 08.05.2016 | Komentarze 0

Kategoria Praca


Dane z trasy:
Dystans:49.88 km
W czasie: 02:53 h
Ze średnią: 17.30 km/h
Max speed: 58.44 km/h
W terenie: 49.88 km
Temperatura: 20.0
HR max: 177 ( 94%)
HR avg: 153 ( 81%)
Podjazdy: 1174 m
Kalorie: 2280 kcal
Bike: Grand Canyon CF SL 6.9

Bike Maraton Polanica-Zdrój

Sobota, 7 maja 2016 · dodano: 08.05.2016 | Komentarze 0

Seria defektów i 10km z buta
Kategoria Zawody


Dane z trasy:
Dystans:55.89 km
W czasie: 01:39 h
Ze średnią: 33.87 km/h
Max speed: 73.08 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 20.0
HR max: 171 ( 91%)
HR avg: 148 ( 79%)
Podjazdy: 261 m
Kalorie: 1290 kcal
Bike: Cube Reaction

Trening

Czwartek, 5 maja 2016 · dodano: 05.05.2016 | Komentarze 0

Licznik spakowany i w aucie, wiec na razie żadnych danych prócz logu ze Stravy nie mam, ale dzisiaj był ogień w nogach :).

Strefy:
1. 6% - 0:06:03
2. 46% - 0:46:14
3. 47% - 0:46:29
4. 1% - 0:00:31
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:14.71 km
W czasie: 00:42 h
Ze średnią: 21.01 km/h
Max speed: 47.60 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 10.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Bike: Kellys Magnus

Praca

Środa, 4 maja 2016 · dodano: 05.05.2016 | Komentarze 0

Kategoria Praca


Dane z trasy:
Dystans:14.80 km
W czasie: 00:39 h
Ze średnią: 22.77 km/h
Max speed: 48.45 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 10.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Bike: Kellys Magnus

Praca

Wtorek, 3 maja 2016 · dodano: 04.05.2016 | Komentarze 0

Kategoria Praca


Dane z trasy:
Dystans:55.87 km
W czasie: 01:43 h
Ze średnią: 32.55 km/h
Max speed: 68.04 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 18.0
HR max: 163 ( 87%)
HR avg: 147 ( 78%)
Podjazdy: 260 m
Kalorie: 1327 kcal
Bike: Cube Reaction

Trening

Wtorek, 3 maja 2016 · dodano: 03.05.2016 | Komentarze 0

Trening po kilkudniowej przerwie

Strefy:
1: 4% - 0:04:01
2. 51% - 0:53:16
3. 44% - 0:45:56
4. 0
Kategoria Trening