PaVLo

MTB blog

Tajne / Poufne

BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza. Przejechałem od 2010 roku 145330.82 kilometrów w tym 7747.58 w terenie. Śmigam z dużo większą średnią niż 25.73 km/h i budzę tym respekt :D.
Więcej o mnie TUTAJ.

Znajomi

wszyscy znajomi(24)

Follow me on

Moje rowery

SCOTT FOIL 20 DISC 2019 53489 km

Kellys Magnus 36720 km

Grand Canyon CF SL 6.9 5138 km

Merida Race 903 5172 km

Trenażer Elite Novo Force - Merida Race 903 273 km

Trenażer Elite Novo Force (2014) 1738 km

Cube Reaction 49823 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Sierpień, 2016

Dystans całkowity:	1185.21 km (w terenie 145.93 km; 12.31%)
Czas w ruchu:	42:25
Średnia prędkość:	27.94 km/h
Maksymalna prędkość:	75.24 km/h
Suma podjazdów:	6030 m
Maks. tętno maksymalne:	185 (98 %)
Maks. tętno średnie:	168 (89 %)
Suma kalorii:	16385 kcal
Liczba aktywności:	37
Średnio na aktywność:	32.03 km i 1h 08m
Więcej statystyk

Dane z trasy:

Dystans:14.75 km

W czasie: 00:40 h

Ze średnią: 22.12 km/h

Max speed: 48.55 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 10.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Poniedziałek, 22 sierpnia 2016 · dodano: 23.08.2016 | Komentarze 0

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:65.83 km

W czasie: 02:38 h

Ze średnią: 25.00 km/h

Max speed: 63.23 km/h

W terenie: 65.83 km

Temperatura: 25.0

HR max: 175 ( 93%)

HR avg: 165 ( 88%)

Podjazdy: 1080 m

Kalorie: 2428 kcal

Bike: Grand Canyon CF SL 6.9

Bikeatelier Psary

Niedziela, 21 sierpnia 2016 · dodano: 21.08.2016 | Komentarze 2

Bikeatelier Psary 6 Open Pro i 2 w kategorii !, a to dzień pod Myślenicach :). Niemal 66km mocnej walki od samego początku, jednak kluczowym momentem był nawrót niemal na początku trasy przed Górą św Doroty koło 8km gdzie zrobił się zator, ale udało mi się dobrze z tego wyjść. Pogoniłem za uciekającą czołówka, która narzuciła wysokie tempo. Przed Dorotką trzeba było pokonać mały singiel i polem wspiąć się do singla na górze, odzyskałem jedną pozycję ale poczekałem na rywali i w grupie 4 zawodników pojechałem w pogoni za czołówką, ale zrobili taką przewagę, że postanowiliśmy utrzymać swoje miejsca. W oddali widać było jak Marek Konwa urwał grupkę i samotnie wspinał się pod kolejną górkę. Koło 15km z zaczął lekko padać deszcz co mnie nie zdziwiło bo rano oglądałem pogodę i zapowiadali opady a na radarze widać było jak wielki front deszczowy się zbliża. Z kilometra na kilometr opady były coraz większe ale przelotne Pierwszy bufet był około 21km ale niefortunnie zlokalizowany bo bez zatrzymywania nie dało się wypić wody z butelki a dzisiaj nie wolno było się zatrzymywać bo potem ciężko było by odrobić stratę.

Przez kolejne niemal kilometry jechała nas cała czwórka w drugiej grupie, która walczyła między sobą. Okulary zaczęły parować i zaklejać się brudem i kroplami deszczu, więc musiałem je zdjąć i schować do kieszeni. W pewnym momencie uciekli mi po odcinku jazdy takim jakby małym wąwozem, gdzie niestety na głębokim piachu straciłem równowagę i kierownicą zahaczyłem o drzewko. Z tego co pamiętam to było przed Górą Siewierską na jakimś 30 km, ale przed samymi podjazdami udało mi się zmniejszyć stratę i rywali miałem w zasięgu. Po wspinaczce znów były trawiaste zjazdy ale tym razem bardziej wymagające bo zmoczone deszczem i powiem, że jazda po tym to jak po błocie, którego coraz bardziej przybywało. Potem miałem mały kryzys u grupa odjechała mi na jakieś 300m jednak na prostych powoli odrabiałem i na Łubiankach miałem już około 50m do ucieczki. Niestety grupce urwał się też Podolski Krzysiek z MTB TEAM RMF FM i zostało mi gonić pozostałą dwójkę.

Przed drugim bufetem na ~43km chwyciłem znów butelkę z wodą, obejrzałem się i zobaczyłem, że rywale zatrzymali się aby dopełnić bidony. Akurat po bufecie był długi asfalt, więc zdążyłem wypić wszystko na spokojnie. Był to dla mnie kluczowy moment bo zdążyłem wywalczyć sporą przewagę około 300-400m i samotnie próbowałem gonić Krzyśka. Z asfaltu droga skręcała znów w teren a raczej tłuczeń wapienny, znów wspinaczka pod kolejne wzniesienia, ale nogi chciały kręcić, jednak tutaj pierwszy raz zaczęło zaciągać mi łańcuch i musiałem walczyć z tym co niestety skończyło się jazdą tylko z blatu i wykorzystywaniem wszystkich koronek kasety :/ . Od około 52km kilometry coraz łatwiej i szybciej ubywały a ja powiększałem przewagę nad goniąca dwójką, jednak nikogo przede mną nie było, po cichu liczyłem, że się ktoś pogubił z przodu i będzie łatwiej go dogonić. Jak tak jechałem to popatrzyłem w niebo i zobaczyłem, że niebo poczerniało ... długo nie czekało i dokładnie na 54km dorwało mnie takie oberwanie chmury, że w momencie umyło mnie i rower a krople tak uderzały, że czułem jakby mi ktoś szpilko w ręce i nogo wbijał.

Teren zrobił się niesamowicie zdradliwy i bardzo niebezpieczny a strzałki wskazujące trasę niemal spłynęły z miejsc gdzie były klejone, więc musiałem zwiększyć czujność i mocniej je wypatrywać. Czasem miałem wątpliwości czy jadę dobrze, ale rozwieszone gdzieniegdzie taśmy pomagały zorientować się w trasie. Opady były raz większe a raz mniejsze, ale ciągłe a nawierzchnię urozmaicały małe bajora. Na liczniku pokazał się 62km i od razu pomyślałem, że zaraz koniec, ale tak jechałem i oglądałem się czy ktoś mnie goni aż pokazał się 64km ... przecież to miała być już meta ... wtedy wjechałem w jakiś lasek z takimi kałużami, że myślałem, że wylała jakaś okoliczna rzeczka. Trochę się tam namęczyłem, ale w oddali usłyszałem jakieś dźwięki i to była już meta po nielam 66km ... zostało jeszcze objechać boisko po zalanej trawie i META !.

Byłem szczęśliwy, że udało się ukończyć ten trudny wyścig bez awarii i większych problemów ale wiedziałem, że wynik nie będzie dobry bo uciekło mi kilka osób. Jednak znajomi gratulowali mi wyniku, gdzieś usłyszałem drugie miejsce, ale nie brałem tego nie serio. Dopiero jak poszedłem do pomiarów czasu to dowiedziałem się, że wyścig ukończyłem jako 6 Open PRO oraz 2 w kategorii M30 !.

Dane z licznika
Max podjazd - 19%
Pod górę - 23.37km
Max zjazd - 17%
W dół - 24.45km

Strefy:
1. 0% - 0:00:09
2. 4% - 0:06:12
3. 52% - 1:22:20
4. 44% - 1:09:56

Kategoria Zawody

Dane z trasy:

Dystans:43.42 km

W czasie: 02:26 h

Ze średnią: 17.84 km/h

Max speed: 63.02 km/h

W terenie: 43.42 km

Temperatura: 32.0

HR max: 184 ( 98%)

HR avg: 168 ( 89%)

Podjazdy: 1631 m

Kalorie: 2289 kcal

Bike: Grand Canyon CF SL 6.9

Bike Maraton Myślenice

Sobota, 20 sierpnia 2016 · dodano: 20.08.2016 | Komentarze 0

Ciężki i pechowy maraton przed kretynów zrywających strzałki oraz awarii i upadku ...

Maksymalny podjazd - 22% - słynne płyty
18.74km podjazdów
Maksymalny zjazd - 32% ... hmmm gdzie to było :)
18.14 km zjazdów

Strefy:
1. 0% - 0:00:25
2. 4% - 0:0:6:16
3. 27% - 0:40:03
4. 68% - 1:38:58 (90-100%)

Kategoria Zawody

Dane z trasy:

Dystans:14.69 km

W czasie: 00:38 h

Ze średnią: 23.19 km/h

Max speed: 49.51 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 24.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Piątek, 19 sierpnia 2016 · dodano: 19.08.2016 | Komentarze 0

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:15.55 km

W czasie: 00:40 h

Ze średnią: 23.33 km/h

Max speed: 51.69 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 24.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Czwartek, 18 sierpnia 2016 · dodano: 18.08.2016 | Komentarze 0

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:55.86 km

W czasie: 01:44 h

Ze średnią: 32.23 km/h

Max speed: 59.58 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 14.0

HR max: 157 ( 83%)

HR avg: 136 ( 72%)

Podjazdy: 257 m

Kalorie: 1177 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Czwartek, 18 sierpnia 2016 · dodano: 18.08.2016 | Komentarze 0

Rano zimno, około 13st, potem coraz cieplej aż do niemal 17st

Strefy:
1. 25% - 0:26:22
2. 71% - 1:14:39
3. 3% - 0:02:51
4. 0

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:14.65 km

W czasie: 00:38 h

Ze średnią: 23.13 km/h

Max speed: 49.51 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 23.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Środa, 17 sierpnia 2016 · dodano: 18.08.2016 | Komentarze 0

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:14.72 km

W czasie: 00:37 h

Ze średnią: 23.87 km/h

Max speed: 52.13 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 22.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Wtorek, 16 sierpnia 2016 · dodano: 17.08.2016 | Komentarze 0

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:55.84 km

W czasie: 01:43 h

Ze średnią: 32.53 km/h

Max speed: 70.02 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 14.0

HR max: 158 ( 84%)

HR avg: 138 ( 73%)

Podjazdy: 248 m

Kalorie: 1183 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Wtorek, 16 sierpnia 2016 · dodano: 16.08.2016 | Komentarze 0

Poranny trening. Temperatura taka sobie, niby na termometrze pokazywało około 15st, ale na trasie do około 15km było nieco ponad 13st. Potem robiło się cieplej do 16st.

Strefy:
1. 18% - 0:18:07
2. 74% - 1:16:28
3. 7% - 0:07:38
4. 0

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:55.75 km

W czasie: 01:40 h

Ze średnią: 33.45 km/h

Max speed: 67.32 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 25.0

HR max: 166 ( 88%)

HR avg: 144 ( 77%)

Podjazdy: 251 m

Kalorie: 1237 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Niedziela, 14 sierpnia 2016 · dodano: 14.08.2016 | Komentarze 0

Jak wyjeżdżałem to od zachodu tak jakby coś ciemnego się zbliżało ... i faktycznie po około 10km to co się wydawało to się zrobiło, ale to jest trening i nawet burza nie spowoduje, że się wycofam ... co najwyżej schowam przed piorunami i gradem :D. Jednak cała trasa po suchym i znów w dobrym tempie, aha paru siadało mi na kolo, ale wytrzymywali góra kilkaset metrów :) (+36km/h).
Strefy:
1. 14% - 0:13:40
2. 47% - 0:47:29
3. 37% - 0:36:51
4. 0

Kategoria Trening