Tajne / Poufne
BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza.
Przejechałem od 2010 roku 137727.21 kilometrów w tym 7747.58 w terenie.
Śmigam z dużo większą średnią niż 25.66 km/h i budzę tym respekt :D.Więcej o mnie TUTAJ.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2024, Maj4 - 0
- 2024, Kwiecień20 - 0
- 2024, Marzec24 - 0
- 2024, Luty16 - 0
- 2024, Styczeń17 - 0
- 2023, Grudzień18 - 0
- 2023, Listopad11 - 0
- 2023, Październik3 - 0
- 2023, Wrzesień23 - 0
- 2023, Sierpień16 - 0
- 2023, Lipiec21 - 0
- 2023, Czerwiec16 - 0
- 2023, Maj18 - 0
- 2023, Kwiecień19 - 0
- 2023, Marzec12 - 0
- 2023, Luty10 - 0
- 2023, Styczeń17 - 0
- 2022, Grudzień18 - 0
- 2022, Listopad6 - 0
- 2022, Październik20 - 0
- 2022, Wrzesień17 - 0
- 2022, Sierpień17 - 0
- 2022, Lipiec18 - 0
- 2022, Czerwiec26 - 0
- 2022, Maj20 - 0
- 2022, Kwiecień17 - 0
- 2022, Marzec34 - 0
- 2022, Luty17 - 0
- 2022, Styczeń18 - 0
- 2021, Grudzień8 - 0
- 2021, Listopad2 - 0
- 2021, Październik12 - 0
- 2021, Wrzesień23 - 0
- 2021, Sierpień17 - 0
- 2021, Lipiec16 - 0
- 2021, Czerwiec22 - 0
- 2021, Maj26 - 0
- 2021, Kwiecień18 - 0
- 2021, Marzec17 - 0
- 2021, Luty14 - 0
- 2021, Styczeń17 - 0
- 2020, Grudzień12 - 0
- 2020, Listopad5 - 0
- 2020, Październik11 - 0
- 2020, Wrzesień18 - 0
- 2020, Sierpień16 - 0
- 2020, Lipiec20 - 0
- 2020, Czerwiec19 - 0
- 2020, Maj18 - 0
- 2020, Kwiecień20 - 0
- 2020, Marzec48 - 0
- 2020, Luty54 - 0
- 2020, Styczeń45 - 0
- 2019, Grudzień38 - 0
- 2019, Listopad42 - 0
- 2019, Październik34 - 0
- 2019, Wrzesień31 - 0
- 2019, Sierpień52 - 0
- 2019, Lipiec23 - 0
- 2019, Czerwiec21 - 0
- 2019, Maj44 - 0
- 2019, Kwiecień37 - 0
- 2019, Marzec51 - 0
- 2019, Luty37 - 0
- 2019, Styczeń39 - 0
- 2018, Grudzień38 - 0
- 2018, Listopad34 - 0
- 2018, Październik31 - 0
- 2018, Wrzesień36 - 0
- 2018, Sierpień40 - 0
- 2018, Lipiec33 - 0
- 2018, Czerwiec33 - 0
- 2018, Maj38 - 0
- 2018, Kwiecień33 - 7
- 2018, Marzec40 - 0
- 2018, Luty34 - 0
- 2018, Styczeń42 - 3
- 2017, Grudzień23 - 0
- 2017, Listopad21 - 0
- 2017, Październik10 - 0
- 2017, Wrzesień28 - 0
- 2017, Sierpień38 - 0
- 2017, Lipiec34 - 3
- 2017, Czerwiec32 - 7
- 2017, Maj35 - 4
- 2017, Kwiecień36 - 0
- 2017, Marzec38 - 2
- 2017, Luty36 - 0
- 2017, Styczeń39 - 0
- 2016, Grudzień36 - 0
- 2016, Listopad21 - 0
- 2016, Październik26 - 2
- 2016, Wrzesień35 - 11
- 2016, Sierpień37 - 8
- 2016, Lipiec30 - 4
- 2016, Czerwiec35 - 3
- 2016, Maj37 - 2
- 2016, Kwiecień36 - 5
- 2016, Marzec38 - 6
- 2016, Luty40 - 0
- 2016, Styczeń32 - 2
- 2015, Grudzień23 - 0
- 2015, Listopad25 - 17
- 2015, Październik29 - 4
- 2015, Wrzesień37 - 8
- 2015, Sierpień32 - 4
- 2015, Lipiec41 - 2
- 2015, Czerwiec33 - 2
- 2015, Maj40 - 0
- 2015, Kwiecień39 - 3
- 2015, Marzec34 - 0
- 2015, Luty36 - 0
- 2015, Styczeń35 - 0
- 2014, Grudzień28 - 2
- 2014, Listopad23 - 0
- 2014, Październik31 - 1
- 2014, Wrzesień32 - 3
- 2014, Sierpień28 - 1
- 2014, Lipiec42 - 0
- 2014, Czerwiec34 - 5
- 2014, Maj38 - 16
- 2014, Kwiecień30 - 8
- 2014, Marzec35 - 2
- 2014, Luty38 - 3
- 2014, Styczeń28 - 9
- 2013, Grudzień27 - 4
- 2013, Listopad24 - 2
- 2013, Październik31 - 4
- 2013, Wrzesień31 - 12
- 2013, Sierpień31 - 8
- 2013, Lipiec42 - 3
- 2013, Czerwiec37 - 6
- 2013, Maj38 - 4
- 2013, Kwiecień36 - 10
- 2013, Marzec39 - 12
- 2013, Luty28 - 5
- 2013, Styczeń15 - 4
- 2012, Grudzień19 - 3
- 2012, Listopad21 - 0
- 2012, Październik24 - 0
- 2012, Wrzesień35 - 3
- 2012, Sierpień36 - 0
- 2012, Lipiec29 - 2
- 2012, Czerwiec31 - 2
- 2012, Maj34 - 0
- 2012, Kwiecień33 - 0
- 2012, Marzec32 - 7
- 2012, Luty22 - 2
- 2012, Styczeń22 - 8
- 2011, Grudzień17 - 5
- 2011, Listopad23 - 2
- 2011, Październik21 - 2
- 2011, Wrzesień30 - 0
- 2011, Sierpień23 - 8
- 2011, Lipiec26 - 2
- 2011, Czerwiec32 - 6
- 2011, Maj29 - 6
- 2011, Kwiecień32 - 2
- 2011, Marzec36 - 0
- 2011, Luty13 - 0
- 2011, Styczeń16 - 4
- 2010, Grudzień7 - 4
- 2010, Listopad28 - 0
- 2010, Październik28 - 4
- 2010, Wrzesień32 - 0
- 2010, Sierpień33 - 19
- 2010, Lipiec40 - 8
- 2010, Czerwiec36 - 9
- 2010, Maj39 - 28
- 2010, Kwiecień36 - 15
- 2010, Marzec35 - 19
- 2010, Luty26 - 3
- 2010, Styczeń28 - 6
Wpisy archiwalne w miesiącu
Kwiecień, 2017
| Dystans całkowity: | 1100.36 km (w terenie 100.82 km; 9.16%) |
| Czas w ruchu: | 41:04 |
| Średnia prędkość: | 26.79 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 72.72 km/h |
| Suma podjazdów: | 5296 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 182 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 167 (89 %) |
| Suma kalorii: | 19694 kcal |
| Liczba aktywności: | 36 |
| Średnio na aktywność: | 30.57 km i 1h 08m |
| Więcej statystyk | |
Dane z trasy:
Dystans:14.68 km
W czasie: 00:40 h
Ze średnią: 22.02 km/h
Max speed: 48.45 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 4.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Bike: Kellys Magnus
Praca
Piątek, 21 kwietnia 2017 · dodano: 22.04.2017 | Komentarze 0
Rano mocne opady ... Kategoria Praca
Dane z trasy:
Dystans:14.65 km
W czasie: 00:38 h
Ze średnią: 23.13 km/h
Max speed: 48.45 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: -3.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Bike: Kellys Magnus
Praca
Czwartek, 20 kwietnia 2017 · dodano: 21.04.2017 | Komentarze 0
Kategoria Praca
Dane z trasy:
Dystans:55.58 km
W czasie: 01:49 h
Ze średnią: 30.59 km/h
Max speed: 72.72 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 3.5
HR max: 160 ( 85%)
HR avg: 139 ( 74%)
Podjazdy: 285 m
Kalorie: 1268 kcal
Bike: Cube Reaction
3 miesiące wichur, dzień w dzień ... dzisiaj w 3.5st
Czwartek, 20 kwietnia 2017 · dodano: 20.04.2017 | Komentarze 0
Chyba każdy trenujący do zawodów ma już dość tego chłodu i wiatru ,a nawet deszczy, śniegu i gradu ...Strefy:
1. 12% - 0:13:13 (60-70%)
2. 80% - 1:26:57 (70-80%)
3. 8% - 0:08:18 (80-90%)
4. 0 (90-100%)
Kategoria Trening
Dane z trasy:
Dystans:14.77 km
W czasie: 00:39 h
Ze średnią: 22.72 km/h
Max speed: 43.07 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 2.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Bike: Kellys Magnus
Praca
Środa, 19 kwietnia 2017 · dodano: 20.04.2017 | Komentarze 0
Pierniczona zima .... ftu .. wiosna ... Kategoria Praca
Dane z trasy:
Dystans:14.83 km
W czasie: 00:41 h
Ze średnią: 21.70 km/h
Max speed: 42.39 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 2.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Bike: Kellys Magnus
Praca
Wtorek, 18 kwietnia 2017 · dodano: 19.04.2017 | Komentarze 0
Nawrót zimy, nawałnica śnieżna Kategoria Praca
Dane z trasy:
Dystans:55.62 km
W czasie: 01:54 h
Ze średnią: 29.27 km/h
Max speed: 49.14 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 2.0
HR max: 162 ( 86%)
HR avg: 135 ( 72%)
Podjazdy: 278 m
Kalorie: 1277 kcal
Bike: Cube Reaction
Umiarkowany trening w 2st, lekkim śniegu i mocnym wietrze
Wtorek, 18 kwietnia 2017 · dodano: 18.04.2017 | Komentarze 0
W jednym miejscu trochę zmieniłem trasę.Strefy:
1. 25% - 0:28:16
2. 70% - 1:20:14
3. 5% - 0:05:21
4. 0
Kategoria Trening
Dane z trasy:
Dystans:14.79 km
W czasie: 00:39 h
Ze średnią: 22.75 km/h
Max speed: 45.43 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 8.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Bike: Kellys Magnus
Praca
Niedziela, 16 kwietnia 2017 · dodano: 16.04.2017 | Komentarze 0
8-4 Kategoria Praca
Dane z trasy:
Dystans:47.27 km
W czasie: 01:32 h
Ze średnią: 30.83 km/h
Max speed: 46.80 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 8.0
HR max: 161 ( 86%)
HR avg: 136 ( 72%)
Podjazdy: 231 m
Kalorie: 1044 kcal
Bike: Cube Reaction
Świąteczny trening przed pracą
Niedziela, 16 kwietnia 2017 · dodano: 16.04.2017 | Komentarze 0
Ale wichura ... momentami temperatura spadała do 7stopni, aby w słońcu wskoczyć na +10Strefy:
1. 17% - 0:15:58
2. 79% - 1:13:15
3. 3% - 0:02:49
4. 0
Kategoria Trening
Dane z trasy:
Dystans:14.77 km
W czasie: 00:40 h
Ze średnią: 22.16 km/h
Max speed: 48.45 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 12.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Bike: Kellys Magnus
Praca
Sobota, 15 kwietnia 2017 · dodano: 15.04.2017 | Komentarze 0
12-9 Kategoria Praca
Dane z trasy:
Dystans:14.85 km
W czasie: 00:39 h
Ze średnią: 22.85 km/h
Max speed: 50.51 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 10.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Bike: Kellys Magnus
Praca
Piątek, 14 kwietnia 2017 · dodano: 15.04.2017 | Komentarze 0
10/3 Kategoria Praca