PaVLo

MTB blog

Tajne / Poufne

BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza. Przejechałem od 2010 roku 145382.77 kilometrów w tym 7747.58 w terenie. Śmigam z dużo większą średnią niż 25.73 km/h i budzę tym respekt :D.
Więcej o mnie TUTAJ.

Znajomi

wszyscy znajomi(24)

Follow me on

Moje rowery

SCOTT FOIL 20 DISC 2019 53541 km

Kellys Magnus 36720 km

Grand Canyon CF SL 6.9 5138 km

Merida Race 903 5172 km

Trenażer Elite Novo Force - Merida Race 903 273 km

Trenażer Elite Novo Force (2014) 1738 km

Cube Reaction 49823 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Wrzesień, 2017

Dystans całkowity:	949.13 km (w terenie 88.67 km; 9.34%)
Czas w ruchu:	35:52
Średnia prędkość:	26.46 km/h
Maksymalna prędkość:	71.46 km/h
Suma podjazdów:	6509 m
Maks. tętno maksymalne:	179 (95 %)
Maks. tętno średnie:	166 (88 %)
Suma kalorii:	19938 kcal
Liczba aktywności:	28
Średnio na aktywność:	33.90 km i 1h 16m
Więcej statystyk

Dane z trasy:

Dystans:14.75 km

W czasie: 00:40 h

Ze średnią: 22.12 km/h

Max speed: 47.25 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 12.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

PRaca

Środa, 6 września 2017 · dodano: 07.09.2017 | Komentarze 0

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:15.19 km

W czasie: 00:42 h

Ze średnią: 21.70 km/h

Max speed: 46.49 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 12.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Wtorek, 5 września 2017 · dodano: 05.09.2017 | Komentarze 0

Dojazd i powrót w gęstym deszczu ...

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:55.64 km

W czasie: 01:46 h

Ze średnią: 31.49 km/h

Max speed: 64.80 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 13.5

HR max: 164 ( 87%)

HR avg: 139 ( 74%)

Podjazdy: 265 m

Kalorie: 1239 kcal

Bike: Grand Canyon CF SL 6.9

Trening w deszczu

Wtorek, 5 września 2017 · dodano: 05.09.2017 | Komentarze 0

Ostatnie 22km w przelotnym i ostatecznie, ciągłym deszczu ... a było zabrać błotniki ...

Temperatura była względna, czyli 13.5st, ale jak przyszedł deszcz, to szybko spadła do 12st.

Strefy:
1. 6% - 0:06:49
2. 84% - 1:29:10
3. 9% - 0:09:48
4. 0

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:14.75 km

W czasie: 00:37 h

Ze średnią: 23.92 km/h

Max speed: 54.75 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 12.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Poniedziałek, 4 września 2017 · dodano: 05.09.2017 | Komentarze 0

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:55.64 km

W czasie: 01:45 h

Ze średnią: 31.79 km/h

Max speed: 70.02 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 14.0

HR max: 159 ( 85%)

HR avg: 137 ( 73%)

Podjazdy: 275 m

Kalorie: 1193 kcal

Bike: Cube Reaction

Z początku deszcz i wiatr, potem tylko wiatr

Niedziela, 3 września 2017 · dodano: 03.09.2017 | Komentarze 0

Strefy:
1. 17% - 0:17:53
2. 75% - 1:19:19
3. 7% - 0:07:18
4. 0

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:14.93 km

W czasie: 00:42 h

Ze średnią: 21.33 km/h

Max speed: 45.23 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 12.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Sobota, 2 września 2017 · dodano: 03.09.2017 | Komentarze 0

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:55.54 km

W czasie: 01:42 h

Ze średnią: 32.67 km/h

Max speed: 71.46 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 22.0

HR max: 158 ( 84%)

HR avg: 136 ( 72%)

Podjazdy: 265 m

Kalorie: 1147 kcal

Bike: Cube Reaction

Ginący gatunek kierowcy ? ...

Piątek, 1 września 2017 · dodano: 01.09.2017 | Komentarze 0

... używający kierunkowskazów ... coraz więcej debili za kółkiem, którzy mają to głęboko w DUPIE.

1. 27% - 0:27:42
2. 64% - 1:05:03
3. 8% - 0:08:33
4. 0

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:14.73 km

W czasie: 00:39 h

Ze średnią: 22.66 km/h

Max speed: 48.05 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 22.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Piątek, 1 września 2017 · dodano: 01.09.2017 | Komentarze 0

Łańcuch po spięciu wytrzymuje, oby długo :)

Kategoria Praca