PaVLo

MTB blog

Tajne / Poufne

BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza. Przejechałem od 2010 roku 145771.67 kilometrów w tym 7747.58 w terenie. Śmigam z dużo większą średnią niż 25.74 km/h i budzę tym respekt :D.
Więcej o mnie TUTAJ.

Znajomi

wszyscy znajomi(24)

Follow me on

Moje rowery

SCOTT FOIL 20 DISC 2019 53930 km

Kellys Magnus 36720 km

Grand Canyon CF SL 6.9 5138 km

Merida Race 903 5172 km

Trenażer Elite Novo Force - Merida Race 903 273 km

Trenażer Elite Novo Force (2014) 1738 km

Cube Reaction 49823 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Trening

Dystans całkowity:	56653.83 km (w terenie 1549.94 km; 2.74%)
Czas w ruchu:	1999:49
Średnia prędkość:	29.24 km/h
Maksymalna prędkość:	83.10 km/h
Suma podjazdów:	316311 m
Maks. tętno maksymalne:	179 (159 %)
Maks. tętno średnie:	162 (86 %)
Suma kalorii:	860237 kcal
Liczba aktywności:	1258
Średnio na aktywność:	47.37 km i 1h 35m
Więcej statystyk

Dane z trasy:

Dystans:24.30 km

W czasie: 00:45 h

Ze średnią: 32.40 km/h

Max speed: 36.00 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 21.0

HR max: 164 ( 87%)

HR avg: 148 ( 79%)

Podjazdy: m

Kalorie: 571 kcal

Bike: Trenażer Elite Novo Force (2014)

T_5

Wtorek, 27 listopada 2018 · dodano: 27.11.2018 | Komentarze 0

Strefy:
1. 14% - 0:06:18
2. 23% - 0:10:39
3. 61% - 0:27:48
4. 0

Kategoria Trenażer, Trening

Dane z trasy:

Dystans:22.91 km

W czasie: 00:45 h

Ze średnią: 30.55 km/h

Max speed: 32.22 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 21.0

HR max: 132 ( 70%)

HR avg: 123 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: 415 kcal

Bike: Trenażer Elite Novo Force (2014)

T_4

Niedziela, 25 listopada 2018 · dodano: 26.11.2018 | Komentarze 0

Strefy:
1. 90% - 0:40:50
2. 0% - 0:00:22
3. 0
4. 0

Kategoria Trening, Trenażer

Dane z trasy:

Dystans:22.47 km

W czasie: 00:45 h

Ze średnią: 29.96 km/h

Max speed: 34.92 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 21.0

HR max: 158 ( 84%)

HR avg: 139 ( 74%)

Podjazdy: m

Kalorie: 513 kcal

Bike: Trenażer Elite Novo Force (2014)

T_3

Sobota, 24 listopada 2018 · dodano: 24.11.2018 | Komentarze 0

Strefy:

1. 24% - 0:10:42
2. 53% - 0:24:01
3. 22% - 0:09:55
4. 0

Kategoria Trening, Trenażer

Dane z trasy:

Dystans:22.70 km

W czasie: 00:45 h

Ze średnią: 30.27 km/h

Max speed: 35.46 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 20.0

HR max: 161 ( 86%)

HR avg: 141 ( 75%)

Podjazdy: m

Kalorie: 524 kcal

Bike: Trenażer Elite Novo Force (2014)

T_2

Czwartek, 22 listopada 2018 · dodano: 22.11.2018 | Komentarze 0

Strefy:

1. 23% - 0:10:31
2. 46% - 0:20:46
3. 29% - 0:13:14
4 . 0

Kategoria Trening, Trenażer

Dane z trasy:

Dystans:23.43 km

W czasie: 00:45 h

Ze średnią: 31.24 km/h

Max speed: 35.46 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 21.0

HR max: 158 ( 84%)

HR avg: 140 ( 74%)

Podjazdy: m

Kalorie: 519 kcal

Bike: Trenażer Elite Novo Force (2014)

Trenażer_1

Wtorek, 20 listopada 2018 · dodano: 20.11.2018 | Komentarze 0

Strefy:

1. 18% - 0:07:56
2. 60% - 0:27:22
3. 21% - 0:09:23
4. 0

Kategoria Trening, Trenażer

Dane z trasy:

Dystans:39.70 km

W czasie: 01:16 h

Ze średnią: 31.34 km/h

Max speed: 54.92 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 9.0

HR max: 161 ( 86%)

HR avg: 133 ( 71%)

Podjazdy: 180 m

Kalorie: 796 kcal

Bike: Merida Race 903

Trening

Czwartek, 15 listopada 2018 · dodano: 15.11.2018 | Komentarze 0

Strefy:
1. 38% - 0:28:27
2. 54% - 0:41:04
3. 6% - 0:04:47
4. 0

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:40.51 km

W czasie: 01:14 h

Ze średnią: 32.85 km/h

Max speed: 47.07 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 11.0

HR max: 157 ( 83%)

HR avg: 132 ( 70%)

Podjazdy: 186 m

Kalorie: 764 kcal

Bike: Merida Race 903

Trening

Poniedziałek, 12 listopada 2018 · dodano: 12.11.2018 | Komentarze 0

Strefy:

1. 37% - 0:27:29
2. 56% - 0:41:43
3. 3% - 0:02:31
4. 0

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:40.49 km

W czasie: 01:13 h

Ze średnią: 33.28 km/h

Max speed: 49.37 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 13.0

HR max: 156 ( 83%)

HR avg: 135 ( 72%)

Podjazdy: 182 m

Kalorie: 786 kcal

Bike: Merida Race 903

Trening

Sobota, 10 listopada 2018 · dodano: 10.11.2018 | Komentarze 0

Strefy:

1. 28% - 0:20:43
2. 65% - 0:47:48
3. 5% - 0:03:33
4. 0

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:40.48 km

W czasie: 01:12 h

Ze średnią: 33.73 km/h

Max speed: 48.98 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 15.0

HR max: 167 ( 89%)

HR avg: 148 ( 79%)

Podjazdy: 191 m

Kalorie: 961 kcal

Bike: Merida Race 903

Trening

Czwartek, 8 listopada 2018 · dodano: 08.11.2018 | Komentarze 0

Strefy:

1. 6% - 0:04:23
2. 29% - 0:21:50
3. 63% - 0:47:53
4. 0% - 0:00:01 :)

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:40.46 km

W czasie: 01:13 h

Ze średnią: 33.25 km/h

Max speed: 44.97 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 17.0

HR max: 167 ( 89%)

HR avg: 147 ( 78%)

Podjazdy: 167 m

Kalorie: 899 kcal

Bike: Merida Race 903

Trening

Wtorek, 6 listopada 2018 · dodano: 06.11.2018 | Komentarze 0

Strefy:
1. 5% - 0:03:26
2. 51% - 0:36:45
3. 43% - 0:31:32
4. 0

Kategoria Trening