Tajne / Poufne

avatar BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza. Przejechałem od 2010 roku 145771.67 kilometrów w tym 7747.58 w terenie. Śmigam z dużo większą średnią niż 25.74 km/h i budzę tym respekt :D.
Więcej o mnie TUTAJ.

button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(24)
Follow me on Strava Największe w Polsce forum rowerowe
Flag Counter

Moje rowery

SCOTT FOIL 20 DISC 2019 53930 km
Kellys Magnus 36720 km
Grand Canyon CF SL 6.9 5138 km
Merida Race 903 5172 km
Trenażer Elite Novo Force - Merida Race 903 273 km
Trenażer Elite Novo Force (2014) 1738 km
Cube Reaction 49823 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy pawelm4.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Trening

Dystans całkowity:56653.83 km (w terenie 1549.94 km; 2.74%)
Czas w ruchu:1999:49
Średnia prędkość:29.24 km/h
Maksymalna prędkość:83.10 km/h
Suma podjazdów:316311 m
Maks. tętno maksymalne:179 (159 %)
Maks. tętno średnie:162 (86 %)
Suma kalorii:860237 kcal
Liczba aktywności:1258
Średnio na aktywność:47.37 km i 1h 35m
Więcej statystyk
Dane z trasy:
Dystans:25.01 km
W czasie: 00:45 h
Ze średnią: 33.35 km/h
Max speed: 36.00 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 20.0
HR max: 149 ( 79%)
HR avg: 135 ( 72%)
Podjazdy: m
Kalorie: 490 kcal
Bike: Trenażer Elite Novo Force (2014)

T_14

Niedziela, 16 grudnia 2018 · dodano: 16.12.2018 | Komentarze 0

Strefy:

1. 31% - 0:13:53
2. 68% - 0:30:46
3. 0
4. 0
Kategoria Trenażer, Trening


Dane z trasy:
Dystans:24.64 km
W czasie: 00:45 h
Ze średnią: 32.85 km/h
Max speed: 36.36 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 21.0
HR max: 160 ( 85%)
HR avg: 142 ( 75%)
Podjazdy: m
Kalorie: 529 kcal
Bike: Trenażer Elite Novo Force (2014)

T_13

Piątek, 14 grudnia 2018 · dodano: 14.12.2018 | Komentarze 0

Strefy:

1. 20% - 0:08:52
2. 32% - 0:14:40
3. 45% - 0:20:07
4. 0
Kategoria Trenażer, Trening


Dane z trasy:
Dystans:24.53 km
W czasie: 00:45 h
Ze średnią: 32.71 km/h
Max speed: 36.72 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 21.0
HR max: 152 ( 81%)
HR avg: 136 ( 72%)
Podjazdy: m
Kalorie: 495 kcal
Bike: Trenażer Elite Novo Force (2014)

T_12

Środa, 12 grudnia 2018 · dodano: 12.12.2018 | Komentarze 0

Strefy:
1. 24% - 0:10:41
2. 72% - 0:32:39
3. 2% - 0:00:46
4. 0
Kategoria Trenażer, Trening


Dane z trasy:
Dystans:25.28 km
W czasie: 00:45 h
Ze średnią: 33.71 km/h
Max speed: 36.54 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 20.0
HR max: 152 ( 81%)
HR avg: 137 ( 73%)
Podjazdy: m
Kalorie: 499 kcal
Bike: Trenażer Elite Novo Force (2014)

T_11

Poniedziałek, 10 grudnia 2018 · dodano: 10.12.2018 | Komentarze 0

Strefy:
1. 26% - 0:11:40
2. 71% - 0:31:58
3. 2% - 0:01:06
4. 0
Kategoria Trenażer, Trening


Dane z trasy:
Dystans:12.37 km
W czasie: 00:33 h
Ze średnią: 22.49 km/h
Max speed: 42.70 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 4.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Bike: Kellys Magnus

Praca

Niedziela, 9 grudnia 2018 · dodano: 09.12.2018 | Komentarze 0

Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:24.86 km
W czasie: 00:45 h
Ze średnią: 33.15 km/h
Max speed: 35.28 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 21.0
HR max: 156 ( 83%)
HR avg: 141 ( 75%)
Podjazdy: m
Kalorie: 524 kcal
Bike: Trenażer Elite Novo Force (2014)

T_10

Piątek, 7 grudnia 2018 · dodano: 09.12.2018 | Komentarze 0

Strefy:

1. 19% - 0:08:44
2. 39% - 0:17:52
3. 37% - 0:16:53
4. 0
Kategoria Trenażer, Trening


Dane z trasy:
Dystans:24.86 km
W czasie: 00:45 h
Ze średnią: 33.15 km/h
Max speed: 35.28 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 21.0
HR max: 156 ( 83%)
HR avg: 141 ( 75%)
Podjazdy: m
Kalorie: 524 kcal
Bike: Trenażer Elite Novo Force (2014)

T_9

Środa, 5 grudnia 2018 · dodano: 05.12.2018 | Komentarze 0

Strefy:
1. 19% - 0:08:44
2. 39% - 0:17:52
3. 37% - 0:16:53
4. 0
Kategoria Trenażer, Trening


Dane z trasy:
Dystans:24.63 km
W czasie: 00:45 h
Ze średnią: 32.84 km/h
Max speed: 36.36 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 22.0
HR max: 165 ( 88%)
HR avg: 147 ( 78%)
Podjazdy: m
Kalorie: 561 kcal
Bike: Trenażer Elite Novo Force (2014)

T_8

Poniedziałek, 3 grudnia 2018 · dodano: 03.12.2018 | Komentarze 0

Strefy:

1. 10% - 0:04:18
2. 29% - 0:12:53
3. 60% - 0:27:10
4. 0
Kategoria Trenażer, Trening


Dane z trasy:
Dystans:24.35 km
W czasie: 00:45 h
Ze średnią: 32.47 km/h
Max speed: 35.30 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 21.0
HR max: 157 ( 83%)
HR avg: 144 ( 77%)
Podjazdy: m
Kalorie: 542 kcal
Bike: Trenażer Elite Novo Force (2014)

T_7

Sobota, 1 grudnia 2018 · dodano: 01.12.2018 | Komentarze 0

Strefy:
1. 14% - 0:06:09
2. 34% - 0:15:27
3. 51% - 0:23:09
4. 0
Kategoria Trenażer, Trening


Dane z trasy:
Dystans:24.77 km
W czasie: 00:45 h
Ze średnią: 33.03 km/h
Max speed: 36.00 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 22.0
HR max: 162 ( 86%)
HR avg: 147 ( 78%)
Podjazdy: m
Kalorie: 560 kcal
Bike: Trenażer Elite Novo Force (2014)

T_6

Czwartek, 29 listopada 2018 · dodano: 29.11.2018 | Komentarze 0

Strefy:
1. 14% - 0:06:17
2. 25% - 0:11:10
3. 60% - 0:27:09
4. 0
Kategoria Trenażer, Trening