Tajne / Poufne

avatar BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza. Przejechałem od 2010 roku 145710.54 kilometrów w tym 7747.58 w terenie. Śmigam z dużo większą średnią niż 25.74 km/h i budzę tym respekt :D.
Więcej o mnie TUTAJ.

button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(24)
Follow me on Strava Największe w Polsce forum rowerowe
Flag Counter

Moje rowery

SCOTT FOIL 20 DISC 2019 53869 km
Kellys Magnus 36720 km
Grand Canyon CF SL 6.9 5138 km
Merida Race 903 5172 km
Trenażer Elite Novo Force - Merida Race 903 273 km
Trenażer Elite Novo Force (2014) 1738 km
Cube Reaction 49823 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy pawelm4.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Trening

Dystans całkowity:56653.83 km (w terenie 1549.94 km; 2.74%)
Czas w ruchu:1999:49
Średnia prędkość:29.24 km/h
Maksymalna prędkość:83.10 km/h
Suma podjazdów:316311 m
Maks. tętno maksymalne:179 (159 %)
Maks. tętno średnie:162 (86 %)
Suma kalorii:860237 kcal
Liczba aktywności:1258
Średnio na aktywność:47.37 km i 1h 35m
Więcej statystyk
Dane z trasy:
Dystans:23.47 km
W czasie: 00:45 h
Ze średnią: 31.29 km/h
Max speed: 32.76 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 22.0
HR max: 141 ( 75%)
HR avg: 131 ( 70%)
Podjazdy: m
Kalorie: 467 kcal
Bike: Trenażer Elite Novo Force (2014)

T_24_3

Niedziela, 6 stycznia 2019 · dodano: 06.01.2019 | Komentarze 0

Na spokojnie

Strefy:

1. 24% - 0:10:54
2. 75% - 0:34:00
3. 0
4. 0
Kategoria Trenażer, Trening


Dane z trasy:
Dystans:24.32 km
W czasie: 00:45 h
Ze średnią: 32.43 km/h
Max speed: 35.82 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 21.0
HR max: 166 ( 88%)
HR avg: 152 ( 81%)
Podjazdy: m
Kalorie: 592 kcal
Bike: Trenażer Elite Novo Force (2014)

T_23_2

Piątek, 4 stycznia 2019 · dodano: 04.01.2019 | Komentarze 0

Strefy:

1.  1% - 0:00:28
2. 31% - 0:13:59
3. 67% - 0:30:31
4. 0
Kategoria Trenażer, Trening


Dane z trasy:
Dystans:24.52 km
W czasie: 00:45 h
Ze średnią: 32.69 km/h
Max speed: 35.46 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 21.0
HR max: 165 ( 88%)
HR avg: 148 ( 79%)
Podjazdy: m
Kalorie: 568 kcal
Bike: Trenażer Elite Novo Force (2014)

T_22_1

Środa, 2 stycznia 2019 · dodano: 02.01.2019 | Komentarze 0

Strefy:

1. 14% - 0:06:11
2. 22% - 0:10:10
3. 63% - 0:28:35
4. 0
Kategoria Trenażer, Trening


Dane z trasy:
Dystans:24.55 km
W czasie: 00:45 h
Ze średnią: 32.73 km/h
Max speed: 35.82 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 21.0
HR max: 163 ( 87%)
HR avg: 144 ( 77%)
Podjazdy: m
Kalorie: 541 kcal
Bike: Trenażer Elite Novo Force (2014)

T_21

Poniedziałek, 31 grudnia 2018 · dodano: 31.12.2018 | Komentarze 0

Strefy:

1. 15% - 0:06:38
2. 37% - 0:16:52
3. 46% - 0:20:57
4. 0
Kategoria Trenażer, Trening


Dane z trasy:
Dystans:24.37 km
W czasie: 00:45 h
Ze średnią: 32.49 km/h
Max speed: 36.18 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 21.0
HR max: 161 ( 86%)
HR avg: 144 ( 77%)
Podjazdy: m
Kalorie: 541 kcal
Bike: Trenażer Elite Novo Force (2014)

T_20

Sobota, 29 grudnia 2018 · dodano: 30.12.2018 | Komentarze 0

Strefy:
1. 17% - 0:07:30
2. 31% - 0:14:12
3. 50% - 0:22:51
4. 0%
Kategoria Trenażer, Trening


Dane z trasy:
Dystans:24.68 km
W czasie: 00:45 h
Ze średnią: 32.91 km/h
Max speed: 36.00 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 21.0
HR max: 163 ( 87%)
HR avg: 149 ( 79%)
Podjazdy: m
Kalorie: 577 kcal
Bike: Trenażer Elite Novo Force (2014)

T_19

Czwartek, 27 grudnia 2018 · dodano: 27.12.2018 | Komentarze 0

Strefy:

1. 3% - 0:01:15
2. 32% - 0:14:31
3. 64% - 0:29:11
4. 0
Kategoria Trenażer, Trening


Dane z trasy:
Dystans:21.69 km
W czasie: 00:45 h
Ze średnią: 28.92 km/h
Max speed: 31.32 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 21.0
HR max: 140 ( 74%)
HR avg: 129 ( 68%)
Podjazdy: m
Kalorie: 449 kcal
Bike: Trenażer Elite Novo Force (2014)

T_18

Środa, 26 grudnia 2018 · dodano: 26.12.2018 | Komentarze 0

Strefy:

1. 50% - 0:22:48
2. 49% - 0:22:03
3. 0
4. 0
Kategoria Trenażer, Trening


Dane z trasy:
Dystans:24.78 km
W czasie: 00:45 h
Ze średnią: 33.04 km/h
Max speed: 35.82 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 22.0
HR max: 156 ( 83%)
HR avg: 137 ( 73%)
Podjazdy: m
Kalorie: 499 kcal
Bike: Trenażer Elite Novo Force (2014)

T_17

Sobota, 22 grudnia 2018 · dodano: 23.12.2018 | Komentarze 0

Strefy:

1. 27% - 0:12:15
2. 68% - 0:30:49
3. 4% - 0:01:43
4. 0
Kategoria Trenażer, Trening


Dane z trasy:
Dystans:25.26 km
W czasie: 00:45 h
Ze średnią: 33.68 km/h
Max speed: 37.26 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 20.0
HR max: 155 ( 82%)
HR avg: 141 ( 75%)
Podjazdy: m
Kalorie: 523 kcal
Bike: Trenażer Elite Novo Force (2014)

T_16

Czwartek, 20 grudnia 2018 · dodano: 20.12.2018 | Komentarze 0

Strefy:

1. 26% - 0:11:47
2. 42% - 0:19:09
3. 30% - 0:13:46
4. 0
Kategoria Trenażer, Trening


Dane z trasy:
Dystans:25.19 km
W czasie: 00:45 h
Ze średnią: 33.59 km/h
Max speed: 36.90 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 21.0
HR max: 161 ( 86%)
HR avg: 144 ( 77%)
Podjazdy: m
Kalorie: 539 kcal
Bike: Trenażer Elite Novo Force (2014)

T_15

Wtorek, 18 grudnia 2018 · dodano: 18.12.2018 | Komentarze 0

Strefy:
1. 17% - 0:07:46
2. 33% - 0:14:49
3. 48% - 0:21:57
4. 0%
Kategoria Trenażer, Trening