Tajne / Poufne

avatar BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza. Przejechałem od 2010 roku 145771.67 kilometrów w tym 7747.58 w terenie. Śmigam z dużo większą średnią niż 25.74 km/h i budzę tym respekt :D.
Więcej o mnie TUTAJ.

button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(24)
Follow me on Strava Największe w Polsce forum rowerowe
Flag Counter

Moje rowery

SCOTT FOIL 20 DISC 2019 53930 km
Kellys Magnus 36720 km
Grand Canyon CF SL 6.9 5138 km
Merida Race 903 5172 km
Trenażer Elite Novo Force - Merida Race 903 273 km
Trenażer Elite Novo Force (2014) 1738 km
Cube Reaction 49823 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy pawelm4.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Trening

Dystans całkowity:56653.83 km (w terenie 1549.94 km; 2.74%)
Czas w ruchu:1999:49
Średnia prędkość:29.24 km/h
Maksymalna prędkość:83.10 km/h
Suma podjazdów:316311 m
Maks. tętno maksymalne:179 (159 %)
Maks. tętno średnie:162 (86 %)
Suma kalorii:860237 kcal
Liczba aktywności:1258
Średnio na aktywność:47.37 km i 1h 35m
Więcej statystyk
Dane z trasy:
Dystans:40.60 km
W czasie: 01:19 h
Ze średnią: 30.84 km/h
Max speed: 48.03 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 13.0
HR max: 151 ( 80%)
HR avg: 125 ( 66%)
Podjazdy: 187 m
Kalorie: 749 kcal
Bike: Merida Race 903

Trening

Środa, 26 września 2018 · dodano: 28.09.2018 | Komentarze 0

Strefy:
1. 74% - 0:58:12
2. 22% - 0:17:03
3. 0% - 0:00:20
4. 0
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:69.05 km
W czasie: 02:18 h
Ze średnią: 30.02 km/h
Max speed: 60.47 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 25.0
HR max: 157 ( 83%)
HR avg: 127 ( 67%)
Podjazdy: 436 m
Kalorie: 1318 kcal
Bike: Merida Race 903

Road trip

Czwartek, 20 września 2018 · dodano: 20.09.2018 | Komentarze 0

Strefy:

1. 51% - 1:09:13
2. 38% - 0:51:47
3. 2% - 0:02:41
4. 0
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:47.96 km
W czasie: 01:26 h
Ze średnią: 33.46 km/h
Max speed: 52.05 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 27.0
HR max: 160 ( 85%)
HR avg: 134 ( 71%)
Podjazdy: 191 m
Kalorie: 917 kcal
Bike: Merida Race 903

Trening

Wtorek, 18 września 2018 · dodano: 18.09.2018 | Komentarze 0

Strefy:
1. 33% - 0:28:22
2. 62% - 0:53:07
3. 4% - 0:03:12
4. 0
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:59.08 km
W czasie: 04:08 h
Ze średnią: 14.29 km/h
Max speed: 59.94 km/h
W terenie: 59.08 km
Temperatura: 16.0
HR max: 163 ( 87%)
HR avg: 124 ( 66%)
Podjazdy: 1991 m
Kalorie: 2195 kcal
Bike: Grand Canyon CF SL 6.9

Trening - BA Ustroń

Niedziela, 16 września 2018 · dodano: 17.09.2018 | Komentarze 0

Max szczyt - 774m
Max podjazd - 25%

Podjazdów - 21.57km
Max zjazd - 23%
Zjazdów - 25.32km


Strefy:

1. 32% - 1:18:58
2. 34% - 1:21:48
3. 8% - 0:20:13
4. 0%
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:49.82 km
W czasie: 01:30 h
Ze średnią: 33.21 km/h
Max speed: 52.81 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 15.0
HR max: 167 ( 89%)
HR avg: 140 ( 74%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1036 kcal
Bike: Merida Race 903

Trening

Piątek, 14 września 2018 · dodano: 14.09.2018 | Komentarze 0

Strefy:

1. 8% - 0:06:53
2. 81% - 1:12:58
3. 11% - 0:09:41
4. 0% - 0:00:03
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:54.89 km
W czasie: 01:39 h
Ze średnią: 33.27 km/h
Max speed: 58.94 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 16.0
HR max: 156 ( 83%)
HR avg: 135 ( 72%)
Podjazdy: 275 m
Kalorie: 1071 kcal
Bike: Merida Race 903

Trening

Środa, 12 września 2018 · dodano: 12.09.2018 | Komentarze 0

Strefy:

1. 17% - 0:16:34
2. 80% - 1:19:18
3. 3% - 0:02:36
4. 0
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:42.51 km
W czasie: 01:17 h
Ze średnią: 33.12 km/h
Max speed: 52.43 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 24.0
HR max: 160 ( 85%)
HR avg: 132 ( 70%)
Podjazdy: 207 m
Kalorie: 802 kcal
Bike: Merida Race 903

Trening

Poniedziałek, 10 września 2018 · dodano: 10.09.2018 | Komentarze 0

Strefy:

1. 37% - 0:28:36
2. 58% - 0:45:03
3. 3% - 0:02:11
4. 0
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:35.69 km
W czasie: 01:13 h
Ze średnią: 29.33 km/h
Max speed: 47.84 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 23.0
HR max: 149 ( 79%)
HR avg: 114 ( 60%)
Podjazdy: 138 m
Kalorie: 572 kcal
Bike: Merida Race 903

Rozjazd po BM - W

Niedziela, 9 września 2018 · dodano: 09.09.2018 | Komentarze 0

Strefy:

1. 41% - 0:30:11
2. 9% - 0:06:53
3. 0
4. 0
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:55.01 km
W czasie: 01:37 h
Ze średnią: 34.03 km/h
Max speed: 75.78 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 26.0
HR max: 166 ( 88%)
HR avg: 141 ( 75%)
Podjazdy: 275 m
Kalorie: 1123 kcal
Bike: Merida Race 903

Trening

Środa, 5 września 2018 · dodano: 05.09.2018 | Komentarze 0

Strefy:
1. 11% - 0:10:16
2. 67% - 1:05:15
3. 21% - 0:19:59
4. 0
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:54.78 km
W czasie: 01:37 h
Ze średnią: 33.88 km/h
Max speed: 68.31 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 28.0
HR max: 168 ( 89%)
HR avg: 150 ( 80%)
Podjazdy: 275 m
Kalorie: 1237 kcal
Bike: Merida Race 903

Trening

Poniedziałek, 3 września 2018 · dodano: 03.09.2018 | Komentarze 0

Strefy:
1.  2% - 0:01:45
2. 40% - 0:39:02
3. 57% - 0:54:58
4. 0% - 0:00:09
Kategoria Trening