Tajne / Poufne

avatar BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza. Przejechałem od 2010 roku 145771.67 kilometrów w tym 7747.58 w terenie. Śmigam z dużo większą średnią niż 25.74 km/h i budzę tym respekt :D.
Więcej o mnie TUTAJ.

button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(24)
Follow me on Strava Największe w Polsce forum rowerowe
Flag Counter

Moje rowery

SCOTT FOIL 20 DISC 2019 53930 km
Kellys Magnus 36720 km
Grand Canyon CF SL 6.9 5138 km
Merida Race 903 5172 km
Trenażer Elite Novo Force - Merida Race 903 273 km
Trenażer Elite Novo Force (2014) 1738 km
Cube Reaction 49823 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy pawelm4.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Trening

Dystans całkowity:56653.83 km (w terenie 1549.94 km; 2.74%)
Czas w ruchu:1999:49
Średnia prędkość:29.24 km/h
Maksymalna prędkość:83.10 km/h
Suma podjazdów:316311 m
Maks. tętno maksymalne:179 (159 %)
Maks. tętno średnie:162 (86 %)
Suma kalorii:860237 kcal
Liczba aktywności:1258
Średnio na aktywność:47.37 km i 1h 35m
Więcej statystyk
Dane z trasy:
Dystans:103.53 km
W czasie: 03:48 h
Ze średnią: 27.24 km/h
Max speed: 74.13 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 30.0
HR max: 176 ( 94%)
HR avg: 121 ( 64%)
Podjazdy: 1158 m
Kalorie: 1999 kcal
Bike: Merida Race 903

Majorka - wytop 3

Wtorek, 24 kwietnia 2018 · dodano: 25.04.2018 | Komentarze 0

Max szczyt - 515 m
Max podkazd - 8%
Podjazdy - 30.27km
Max zjazd - 13%
Zjazdy - 35.47km.


Strefy:
1. 46% - 1:46:21
2. 16% - 0:35:03
3. 6% - 0:13:38
4. 2% - 0:04:01
Kategoria Trening, Wakacje


Dane z trasy:
Dystans:166.62 km
W czasie: 06:26 h
Ze średnią: 25.90 km/h
Max speed: 68.28 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 28.0
HR max: 151 ( 80%)
HR avg: 115 ( 61%)
Podjazdy: 2011 m
Kalorie: 2902 kcal
Bike: Merida Race 903

Majorka - trening dzień 2

Poniedziałek, 23 kwietnia 2018 · dodano: 23.04.2018 | Komentarze 0

Max szczyt - 832m (hmm ciekawe)
Max podjazd - 12%
Pod górę - 45.51km
Max jazd - 9%
W.dół - 46.53km

Strefy:
1. 42% - 2:38:48
2. 15% - 0:58:19
3. 0% - 0:00:39
4. 0%
Kategoria Trening, Wakacje


Dane z trasy:
Dystans:135.17 km
W czasie: 05:13 h
Ze średnią: 25.91 km/h
Max speed: 78.03 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 26.0
HR max: 176 ( 94%)
HR avg: 131 ( 70%)
Podjazdy: 2015 m
Kalorie: 3208 kcal
Bike: Merida Race 903

Majorka - wytop, dzień 1

Niedziela, 22 kwietnia 2018 · dodano: 22.04.2018 | Komentarze 0

Max szczyt 556m

Max podjazd 11%

Podzajdy 40km


Max zjazd - 9%
Strefy:
1. 36% - 1:50:33
2.30% - 1:31:32
3. 17% - 0:52:28
4. 2% - 0:06:10
Kategoria Trening, Wakacje


Dane z trasy:
Dystans:13.68 km
W czasie: 00:29 h
Ze średnią: 28.30 km/h
Max speed: 44.09 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 17.0
HR max: 145 ( 77%)
HR avg: 109 ( 58%)
Podjazdy: 19 m
Kalorie: 180 kcal
Bike: Merida Race 903

Majorka rozjazd

Sobota, 21 kwietnia 2018 · dodano: 22.04.2018 | Komentarze 0

Strefy
1. 18% - 0:05:18
2. 19 % - 0:05:29
Kategoria Trening, Wakacje


Dane z trasy:
Dystans:47.56 km
W czasie: 01:26 h
Ze średnią: 33.18 km/h
Max speed: 45.45 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 15.0
HR max: 170 ( 90%)
HR avg: 133 ( 71%)
Podjazdy: 176 m
Kalorie: 926 kcal
Bike: Merida Race 903

Trening

Wtorek, 17 kwietnia 2018 · dodano: 17.04.2018 | Komentarze 0

Strefy:
1. 33% - 0:28:48
2. 62% - 0:53:34
3. 3% - 0:02:35
4. 0% - 0:00:13
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:47.56 km
W czasie: 01:26 h
Ze średnią: 33.18 km/h
Max speed: 45.45 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 20.0
HR max: 170 ( 90%)
HR avg: 133 ( 71%)
Podjazdy: 176 m
Kalorie: 926 kcal
Bike: Cube Reaction

Szybki trening

Wtorek, 17 kwietnia 2018 · dodano: 22.04.2018 | Komentarze 0

Strefy
1. 33 - 0:28:48
2. 62 - 0:53:34
3. 3 - 0:02:36
4. 0
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:97.71 km
W czasie: 03:46 h
Ze średnią: 25.94 km/h
Max speed: 74.13 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 23.0
HR max: 162 ( 86%)
HR avg: 122 ( 65%)
Podjazdy: 1873 m
Kalorie: 1910 kcal
Bike: Merida Race 903

Coffee Ride Wisła

Niedziela, 15 kwietnia 2018 · dodano: 15.04.2018 | Komentarze 2

Max podjazd - 13%
Podjazdów - 42.38km
W dół - 1835m
Max z jazd - 16%
Zjazdów - 37.69km

Strefy:
1. 36% - 1:20:06
2. 24% - 0:53:05
3. 8% - 0:18:30
4. 0% 
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:55.81 km
W czasie: 01:37 h
Ze średnią: 34.52 km/h
Max speed: 59.89 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 26.0
HR max: 174 ( 93%)
HR avg: 149 ( 79%)
Podjazdy: 275 m
Kalorie: 1256 kcal
Bike: Merida Race 903

Test Merida Race. Ale znów w porywistym wietrze

Czwartek, 12 kwietnia 2018 · dodano: 12.04.2018 | Komentarze 2

Ale to jedzie, gdyby nie kilka mocnych odcinków to bym miał fajną średnią, mimo, że druga połowa trasy była pod wiatr.

Strefy:

1. 3% - 0:03:21
2. 40% - 0:38:37
3. 52% - 0:50:04
4. 4% - 0:03:24
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:54.00 km
W czasie: 01:42 h
Ze średnią: 31.76 km/h
Max speed: 58.12 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 24.0
HR max: 163 ( 87%)
HR avg: 146 ( 78%)
Podjazdy: 275 m
Kalorie: 1292 kcal
Bike: Grand Canyon CF SL 6.9

Trening

Wtorek, 10 kwietnia 2018 · dodano: 11.04.2018 | Komentarze 0

Strefy:

1. 2% - 0:02:02
2. 55% - 0:55:42
3. 43% - 0:43:57
4. 0
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:42.13 km
W czasie: 01:21 h
Ze średnią: 31.21 km/h
Max speed: 49.86 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 25.0
HR max: 160 ( 85%)
HR avg: 130 ( 69%)
Podjazdy: 170 m
Kalorie: 834 kcal
Bike: Cube Reaction

Umiarkowanie spokojna przejażdżka

Poniedziałek, 9 kwietnia 2018 · dodano: 09.04.2018 | Komentarze 0

Strefy:
1. 37% - 0:30:15
2. 53% - 0:42:59
3. 4% - 0:02:53
4. 0
Kategoria Trening