Tajne / Poufne

avatar BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza. Przejechałem od 2010 roku 145771.67 kilometrów w tym 7747.58 w terenie. Śmigam z dużo większą średnią niż 25.74 km/h i budzę tym respekt :D.
Więcej o mnie TUTAJ.

button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(24)
Follow me on Strava Największe w Polsce forum rowerowe
Flag Counter

Moje rowery

SCOTT FOIL 20 DISC 2019 53930 km
Kellys Magnus 36720 km
Grand Canyon CF SL 6.9 5138 km
Merida Race 903 5172 km
Trenażer Elite Novo Force - Merida Race 903 273 km
Trenażer Elite Novo Force (2014) 1738 km
Cube Reaction 49823 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy pawelm4.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Trening

Dystans całkowity:56653.83 km (w terenie 1549.94 km; 2.74%)
Czas w ruchu:1999:49
Średnia prędkość:29.24 km/h
Maksymalna prędkość:83.10 km/h
Suma podjazdów:316311 m
Maks. tętno maksymalne:179 (159 %)
Maks. tętno średnie:162 (86 %)
Suma kalorii:860237 kcal
Liczba aktywności:1258
Średnio na aktywność:47.37 km i 1h 35m
Więcej statystyk
Dane z trasy:
Dystans:35.23 km
W czasie: 01:10 h
Ze średnią: 30.20 km/h
Max speed: 49.75 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 16.0
HR max: 162 ( 86%)
HR avg: 124 ( 66%)
Podjazdy: 86 m
Kalorie: 626 kcal
Bike: Merida Race 903

Szybki wypad

Środa, 16 maja 2018 · dodano: 17.05.2018 | Komentarze 0

Strefy:
1. 30% - 0:20:50
2. 34% - 0:23:31
3. 5% - 0:03:35
4. 0
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:41.79 km
W czasie: 01:20 h
Ze średnią: 31.34 km/h
Max speed: 52.05 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 25.0
HR max: 165 ( 88%)
HR avg: 128 ( 68%)
Podjazdy: 163 m
Kalorie: 810 kcal
Bike: Merida Race 903

Rozjazd po BM Polanica - wpadł nawet KOM :)

Niedziela, 13 maja 2018 · dodano: 13.05.2018 | Komentarze 0

Strefy:

1. 48% - 0:38:45
2. 38% - 0:30:03
3. 6% - 0:04:41
4. 0
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:54.87 km
W czasie: 01:38 h
Ze średnią: 33.59 km/h
Max speed: 57.21 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 28.0
HR max: 161 ( 86%)
HR avg: 143 ( 76%)
Podjazdy: 275 m
Kalorie: 1196 kcal
Bike: Merida Race 903

Trening

Czwartek, 10 maja 2018 · dodano: 10.05.2018 | Komentarze 0

Strefy:
1. 6% - 0:05:44
2. 67% - 1:05:47
3. 26% - 0:25:21
4. 0
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:41.78 km
W czasie: 01:16 h
Ze średnią: 32.98 km/h
Max speed: 48.41 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 21.0
HR max: 153 ( 81%)
HR avg: 132 ( 70%)
Podjazdy: 154 m
Kalorie: 816 kcal
Bike: Merida Race 903

Szybki trening przed burzą

Wtorek, 8 maja 2018 · dodano: 08.05.2018 | Komentarze 0

... która poszła jednak bokiem ...

Strefy:
1. 35% - 0:26:45
2. 61% - 0:46:48
3. 1% - 0:01:07
4. 0
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:54.85 km
W czasie: 01:40 h
Ze średnią: 32.91 km/h
Max speed: 52.05 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 24.0
HR max: 175 ( 93%)
HR avg: 139 ( 74%)
Podjazdy: 275 m
Kalorie: 1160 kcal
Bike: Merida Race 903

Trening

Poniedziałek, 7 maja 2018 · dodano: 08.05.2018 | Komentarze 0

Alter_1

8% - max podjazd

Strefy:
1. 17% - 0:17:12
2. 68% - 1:07:30
3. 14% - 0:13:52
4. 0% - 0:00:29
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:37.89 km
W czasie: 02:44 h
Ze średnią: 13.86 km/h
Max speed: 37.13 km/h
W terenie: 37.89 km
Temperatura: 16.0
HR max: 153 ( 81%)
HR avg: 114 ( 60%)
Podjazdy: 995 m
Kalorie: 1199 kcal
Bike: Grand Canyon CF SL 6.9

Rychlebskie ścieżki

Niedziela, 6 maja 2018 · dodano: 07.05.2018 | Komentarze 0

Dwa okrążenia 

Max podjazd - 17%
Max zjazd - 15% (były na pewno ostrzejsze)
Strefy:
1. 43% - 1:10:14
2. 13% - 0:21:17
3. 0% - 0:00:17
4. 0
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:54.83 km
W czasie: 01:37 h
Ze średnią: 33.92 km/h
Max speed: 74.24 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 16.0
HR max: 163 ( 87%)
HR avg: 141 ( 75%)
Podjazdy: 265 m
Kalorie: 1160 kcal
Bike: Merida Race 903

Trening pod wiatr z każdego kierunku

Sobota, 5 maja 2018 · dodano: 05.05.2018 | Komentarze 0

Strefy:

1. 9% - 0:08:18
2. 73% - 1:10:53
3. 17% - 0:16:39
4. 0
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:54.80 km
W czasie: 01:41 h
Ze średnią: 32.55 km/h
Max speed: 64.68 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 24.0
HR max: 150 ( 80%)
HR avg: 129 ( 68%)
Podjazdy: 275 m
Kalorie: 1024 kcal
Bike: Merida Race 903

Trening

Czwartek, 3 maja 2018 · dodano: 03.05.2018 | Komentarze 0

Strefy:
1. 49% - 0:49:47
2. 47% - 0:47:13
3. 0% - 0:00:07
4. 0
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:48.34 km
W czasie: 01:49 h
Ze średnią: 26.61 km/h
Max speed: 40.57 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 26.0
HR max: 134 ( 71%)
HR avg: 103 ( 55%)
Podjazdy: 103 m
Kalorie: 552 kcal
Bike: Merida Race 903

Majorka - lekki trening

Piątek, 27 kwietnia 2018 · dodano: 01.05.2018 | Komentarze 0

Strefy:

1. 14% - 0:14:51
2. 0% - 0:00:30
3. 0
4. 0
Kategoria Trening, Wakacje


Dane z trasy:
Dystans:67.23 km
W czasie: 02:28 h
Ze średnią: 27.26 km/h
Max speed: 83.10 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 27.0
HR max: 154 ( 82%)
HR avg: 111 ( 59%)
Podjazdy: 786 m
Kalorie: 1010 kcal
Bike: Merida Race 903

Majorka - luz

Środa, 25 kwietnia 2018 · dodano: 25.04.2018 | Komentarze 0

Max szczyt - 178m 
Max podjazd - 9%
Podjazdów - 22.78km
Max zjazd - 7%
Zjazdów - 23.43km

Strefy:
1. 38% - 0:56:14
2. 14% - 0:20:21
3. 1% - 0:00:59
4. 0%
Kategoria Trening, Wakacje