PaVLo

MTB blog

Tajne / Poufne

BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza. Przejechałem od 2010 roku 145832.82 kilometrów w tym 7747.58 w terenie. Śmigam z dużo większą średnią niż 25.75 km/h i budzę tym respekt :D.
Więcej o mnie TUTAJ.

Znajomi

wszyscy znajomi(24)

Follow me on

Moje rowery

SCOTT FOIL 20 DISC 2019 53991 km

Kellys Magnus 36720 km

Grand Canyon CF SL 6.9 5138 km

Merida Race 903 5172 km

Trenażer Elite Novo Force - Merida Race 903 273 km

Trenażer Elite Novo Force (2014) 1738 km

Cube Reaction 49823 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Trening

Dystans całkowity:	56653.83 km (w terenie 1549.94 km; 2.74%)
Czas w ruchu:	1999:49
Średnia prędkość:	29.24 km/h
Maksymalna prędkość:	83.10 km/h
Suma podjazdów:	316311 m
Maks. tętno maksymalne:	179 (159 %)
Maks. tętno średnie:	162 (86 %)
Suma kalorii:	860237 kcal
Liczba aktywności:	1258
Średnio na aktywność:	47.37 km i 1h 35m
Więcej statystyk

Dane z trasy:

Dystans:55.61 km

W czasie: 01:46 h

Ze średnią: 31.48 km/h

Max speed: 68.22 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 5.5

HR max: 153 ( 81%)

HR avg: 135 ( 72%)

Podjazdy: 277 m

Kalorie: 1184 kcal

Bike: Grand Canyon CF SL 6.9

Trening

Piątek, 23 marca 2018 · dodano: 23.03.2018 | Komentarze 0

Strefy:
1. 18% - 0:19:21
2. 79% - 01:24:27
3. 2% - 0:02:02
4. 0

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:47.30 km

W czasie: 01:34 h

Ze średnią: 30.19 km/h

Max speed: 43.56 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 1.5

HR max: 154 ( 82%)

HR avg: 137 ( 73%)

Podjazdy: 206 m

Kalorie: 1070 kcal

Bike: Cube Reaction

Tlening

Środa, 21 marca 2018 · dodano: 21.03.2018 | Komentarze 0

Skrócony
Strefy:

1. 11% - 0:10:21
2. 86% - 1:21:32
3. 2% - 0:01:40
4. 0

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:21.38 km

W czasie: 00:45 h

Ze średnią: 28.51 km/h

Max speed: 30.96 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 21.0

HR max: 157 ( 83%)

HR avg: 140 ( 74%)

Podjazdy: m

Kalorie: 533 kcal

Bike: Trenażer Elite Novo Force (2014)

T37

Wtorek, 20 marca 2018 · dodano: 20.03.2018 | Komentarze 0

Strefy:
1. 14% - 0:06:21
2. 53% - 0:23:45
3. 31% - 0:14:00
4. 0

Kategoria Trening, Trenażer

Dane z trasy:

Dystans:22.57 km

W czasie: 00:47 h

Ze średnią: 28.81 km/h

Max speed: 30.60 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 21.0

HR max: 146 ( 78%)

HR avg: 128 ( 68%)

Podjazdy: m

Kalorie: 472 kcal

Bike: Trenażer Elite Novo Force (2014)

T36_luz

Poniedziałek, 19 marca 2018 · dodano: 19.03.2018 | Komentarze 0

Strefy:
1. 57% - 0:31:28
2. 32% - 0:14:53
3. 0
4. 0

Kategoria Trening, Trenażer

Dane z trasy:

Dystans:21.16 km

W czasie: 00:45 h

Ze średnią: 28.21 km/h

Max speed: 30.42 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 22.0

HR max: 161 ( 86%)

HR avg: 144 ( 77%)

Podjazdy: m

Kalorie: 554 kcal

Bike: Trenażer Elite Novo Force (2014)

T35

Niedziela, 18 marca 2018 · dodano: 19.03.2018 | Komentarze 0

Strefy:
1. 8% - 0:0:3:26
2. 53% - 0:23:49
3. 38% - 0:17:15
4. 0

Kategoria Trening, Trenażer

Dane z trasy:

Dystans:21.34 km

W czasie: 00:45 h

Ze średnią: 28.45 km/h

Max speed: 30.60 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 22.0

HR max: 162 ( 86%)

HR avg: 145 ( 77%)

Podjazdy: m

Kalorie: 567 kcal

Bike: Trenażer Elite Novo Force (2014)

T34

Piątek, 16 marca 2018 · dodano: 16.03.2018 | Komentarze 0

Strefy:
1. 9% - 0:04:17
2. 48% - 0:21:48
3. 42% - 0:19:03
4. 0

Kategoria Trenażer, Trening

Dane z trasy:

Dystans:55.61 km

W czasie: 01:49 h

Ze średnią: 30.61 km/h

Max speed: 65.88 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 6.0

HR max: 153 ( 81%)

HR avg: 137 ( 73%)

Podjazdy: 275 m

Kalorie: 1230 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening został odbyty

Środa, 14 marca 2018 · dodano: 14.03.2018 | Komentarze 0

Strefy:
1. 15% - 0:16:29
2. 82% - 1:28:40
3. 2% - 0:02:34
4. 0

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:55.45 km

W czasie: 01:47 h

Ze średnią: 31.09 km/h

Max speed: 52.20 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 13.0

HR max: 158 ( 84%)

HR avg: 140 ( 74%)

Podjazdy: 275 m

Kalorie: 1259 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Poniedziałek, 12 marca 2018 · dodano: 12.03.2018 | Komentarze 0

Strefy:
1. 18% - 0:19:12
2. 64% - 1:08:56
3. 17% - 0:18:09
4. 0

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:55.46 km

W czasie: 01:44 h

Ze średnią: 32.00 km/h

Max speed: 61.74 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 11.5

HR max: 155 ( 82%)

HR avg: 141 ( 75%)

Podjazdy: 275 m

Kalorie: 1235 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Sobota, 10 marca 2018 · dodano: 10.03.2018 | Komentarze 0

Strefy:

1. 4% - 0:04:06
2. 87% - 1:30:13
3. 9% - 0:09:32
4. 0

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:55.60 km

W czasie: 01:48 h

Ze średnią: 30.89 km/h

Max speed: 59.00 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 8.0

HR max: 156 ( 83%)

HR avg: 139 ( 74%)

Podjazdy: 276 m

Kalorie: 1259 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening w wietrze i smogu

Czwartek, 8 marca 2018 · dodano: 08.03.2018 | Komentarze 0

Strefy:
1. 6% - 0:06:30
2. 88% - 1:34:20
3. 6% - 0:06:08
4. 0

Kategoria Trening