Tajne / Poufne

avatar BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza. Przejechałem od 2010 roku 145832.82 kilometrów w tym 7747.58 w terenie. Śmigam z dużo większą średnią niż 25.75 km/h i budzę tym respekt :D.
Więcej o mnie TUTAJ.

button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(24)
Follow me on Strava Największe w Polsce forum rowerowe
Flag Counter

Moje rowery

SCOTT FOIL 20 DISC 2019 53991 km
Kellys Magnus 36720 km
Grand Canyon CF SL 6.9 5138 km
Merida Race 903 5172 km
Trenażer Elite Novo Force - Merida Race 903 273 km
Trenażer Elite Novo Force (2014) 1738 km
Cube Reaction 49823 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy pawelm4.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Trening

Dystans całkowity:56653.83 km (w terenie 1549.94 km; 2.74%)
Czas w ruchu:1999:49
Średnia prędkość:29.24 km/h
Maksymalna prędkość:83.10 km/h
Suma podjazdów:316311 m
Maks. tętno maksymalne:179 (159 %)
Maks. tętno średnie:162 (86 %)
Suma kalorii:860237 kcal
Liczba aktywności:1258
Średnio na aktywność:47.37 km i 1h 35m
Więcej statystyk
Dane z trasy:
Dystans:55.55 km
W czasie: 01:49 h
Ze średnią: 30.58 km/h
Max speed: 67.98 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 7.0
HR max: 159 ( 85%)
HR avg: 141 ( 75%)
Podjazdy: 267 m
Kalorie: 1302 kcal
Bike: Kellys Magnus

Odbudowa formy

Wtorek, 6 marca 2018 · dodano: 06.03.2018 | Komentarze 0

Z początku +8st, potem ~+7st

Strefy:
1. 6% - 0:06:58
2. 82% - 1:30:32
3. 10% - 0:11:28
4. 0
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:47.39 km
W czasie: 01:36 h
Ze średnią: 29.62 km/h
Max speed: 43.26 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 2.0
HR max: 150 ( 80%)
HR avg: 134 ( 71%)
Podjazdy: 199 m
Kalorie: 1049 kcal
Bike: Kellys Magnus

Trening

Niedziela, 4 marca 2018 · dodano: 04.03.2018 | Komentarze 0

Strefy:
1. 28% - 0:26:45
2. 71% - 1:07:59
3. 0% - 0:00:19
4. 0%
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:21.72 km
W czasie: 00:45 h
Ze średnią: 28.96 km/h
Max speed: 31.64 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 22.0
HR max: 164 ( 87%)
HR avg: 147 ( 78%)
Podjazdy: m
Kalorie: 578 kcal
Bike: Trenażer Elite Novo Force (2014)

T33

Sobota, 3 marca 2018 · dodano: 03.03.2018 | Komentarze 0

Strefy:
1. 5% - 0:02:24
2. 44% - 0:20:04
3. 49% - 0:22:16
4. 0
Kategoria Trenażer, Trening


Dane z trasy:
Dystans:22.37 km
W czasie: 00:46 h
Ze średnią: 29.18 km/h
Max speed: 31.64 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 22.0
HR max: 164 ( 87%)
HR avg: 147 ( 78%)
Podjazdy: m
Kalorie: 591 kcal
Bike: Trenażer Elite Novo Force (2014)

T32

Czwartek, 1 marca 2018 · dodano: 01.03.2018 | Komentarze 0

Strefy:
1. 4% - 0:01:52
2. 48% - 0:22:06
3. 47% - 0:21:46
4. 0
Kategoria Trenażer, Trening


Dane z trasy:
Dystans:21.62 km
W czasie: 00:45 h
Ze średnią: 28.83 km/h
Max speed: 30.90 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 23.0
HR max: 157 ( 83%)
HR avg: 141 ( 75%)
Podjazdy: m
Kalorie: 537 kcal
Bike: Trenażer Elite Novo Force (2014)

T31

Wtorek, 27 lutego 2018 · dodano: 27.02.2018 | Komentarze 0

Strefy:
1. 14% - 0:06:18
2. 53% - 0:23:38
3. 32% - 0:14:35
4. 0
Kategoria Trenażer, Trening


Dane z trasy:
Dystans:21.71 km
W czasie: 00:45 h
Ze średnią: 28.95 km/h
Max speed: 31.27 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 22.0
HR max: 150 ( 80%)
HR avg: 134 ( 71%)
Podjazdy: m
Kalorie: 493 kcal
Bike: Trenażer Elite Novo Force (2014)

T30

Niedziela, 25 lutego 2018 · dodano: 27.02.2018 | Komentarze 0

Strefy:
1. 42% - 0:18:59
2. 55% - 0:24:40
3. 2% - 0:00:51
0.
Kategoria Trenażer, Trening


Dane z trasy:
Dystans:21.62 km
W czasie: 00:45 h
Ze średnią: 28.83 km/h
Max speed: 31.83 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 22.0
HR max: 154 ( 82%)
HR avg: 138 ( 73%)
Podjazdy: m
Kalorie: 520 kcal
Bike: Trenażer Elite Novo Force (2014)

T29

Piątek, 23 lutego 2018 · dodano: 23.02.2018 | Komentarze 0

Strefy:
1. 16% - 0:07:05
2. 63% - 0:28:11
3. 21% - 0:09:16
4. 0
Kategoria Trenażer, Trening


Dane z trasy:
Dystans:21.86 km
W czasie: 00:45 h
Ze średnią: 29.15 km/h
Max speed: 32.58 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 22.0
HR max: 166 ( 88%)
HR avg: 148 ( 79%)
Podjazdy: m
Kalorie: 579 kcal
Bike: Trenażer Elite Novo Force (2014)

T28

Środa, 21 lutego 2018 · dodano: 22.02.2018 | Komentarze 0

Strefy:
1. 13% - 0:06:00
2. 24% - 0:11:00
3. 60% - 0:27:12
4. 0
Kategoria Trenażer, Trening


Dane z trasy:
Dystans:37.39 km
W czasie: 01:16 h
Ze średnią: 29.52 km/h
Max speed: 43.44 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 4.0
HR max: 153 ( 81%)
HR avg: 136 ( 72%)
Podjazdy: 130 m
Kalorie: 854 kcal
Bike: Kellys Magnus

Popołudniowy wypad

Poniedziałek, 19 lutego 2018 · dodano: 19.02.2018 | Komentarze 0

Strefy:
1. 23% - 0:17:38
2. 73% - 0:55:42
3. 2% - 0:01:37
4. 0
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:21.39 km
W czasie: 00:45 h
Ze średnią: 28.52 km/h
Max speed: 31.46 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 23.0
HR max: 155 ( 82%)
HR avg: 138 ( 73%)
Podjazdy: m
Kalorie: 520 kcal
Bike: Trenażer Elite Novo Force (2014)

T26

Czwartek, 15 lutego 2018 · dodano: 17.02.2018 | Komentarze 0

Strefy:
1. 21% - 0:09:38
2. 56% - 0:25:20
3. 21% - 0:09:25
4. 0
Kategoria Trening, Trenażer