Tajne / Poufne

avatar BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza. Przejechałem od 2010 roku 145832.82 kilometrów w tym 7747.58 w terenie. Śmigam z dużo większą średnią niż 25.75 km/h i budzę tym respekt :D.
Więcej o mnie TUTAJ.

button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(24)
Follow me on Strava Największe w Polsce forum rowerowe
Flag Counter

Moje rowery

SCOTT FOIL 20 DISC 2019 53991 km
Kellys Magnus 36720 km
Grand Canyon CF SL 6.9 5138 km
Merida Race 903 5172 km
Trenażer Elite Novo Force - Merida Race 903 273 km
Trenażer Elite Novo Force (2014) 1738 km
Cube Reaction 49823 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy pawelm4.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Trening

Dystans całkowity:56653.83 km (w terenie 1549.94 km; 2.74%)
Czas w ruchu:1999:49
Średnia prędkość:29.24 km/h
Maksymalna prędkość:83.10 km/h
Suma podjazdów:316311 m
Maks. tętno maksymalne:179 (159 %)
Maks. tętno średnie:162 (86 %)
Suma kalorii:860237 kcal
Liczba aktywności:1258
Średnio na aktywność:47.37 km i 1h 35m
Więcej statystyk
Dane z trasy:
Dystans:21.59 km
W czasie: 00:45 h
Ze średnią: 28.79 km/h
Max speed: 30.90 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 21.0
HR max: 164 ( 87%)
HR avg: 147 ( 78%)
Podjazdy: m
Kalorie: 574 kcal
Bike: Trenażer Elite Novo Force (2014)

T14

Wtorek, 23 stycznia 2018 · dodano: 24.01.2018 | Komentarze 0

Strefy:
1. 7% - 0:02:58 
2. 48% - 0:21:42
3. 44% - 0:20:04
4. 0
Kategoria Trenażer, Trening


Dane z trasy:
Dystans:20.37 km
W czasie: 00:45 h
Ze średnią: 27.16 km/h
Max speed: 29.02 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 22.0
HR max: 162 ( 86%)
HR avg: 146 ( 78%)
Podjazdy: m
Kalorie: 569 kcal
Bike: Trenażer Elite Novo Force (2014)

T13

Niedziela, 21 stycznia 2018 · dodano: 21.01.2018 | Komentarze 0

Strefy:
1. 5% - 0:02:14
2. 52% - 0:23:29
3. 42% - 0:19:09
4. 0
Kategoria Trenażer, Trening


Dane z trasy:
Dystans:19.86 km
W czasie: 00:45 h
Ze średnią: 26.48 km/h
Max speed: 28.65 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 22.0
HR max: 154 ( 82%)
HR avg: 137 ( 73%)
Podjazdy: m
Kalorie: 515 kcal
Bike: Trenażer Elite Novo Force (2014)

T12

Czwartek, 18 stycznia 2018 · dodano: 21.01.2018 | Komentarze 0

Strefy:
1. 22% - 0:09:56
2. 61% - 0:27:38
3. 15% - 0:06:46
4. 0
Kategoria Trenażer, Trening


Dane z trasy:
Dystans:19.70 km
W czasie: 00:45 h
Ze średnią: 26.27 km/h
Max speed: 28.60 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 22.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: m
Kalorie: 560 kcal
Bike: Trenażer Elite Novo Force (2014)

T11

Wtorek, 16 stycznia 2018 · dodano: 21.01.2018 | Komentarze 0

Kategoria Trenażer, Trening


Dane z trasy:
Dystans:31.98 km
W czasie: 01:34 h
Ze średnią: 20.41 km/h
Max speed: 41.76 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: -3.0
HR max: 155 ( 82%)
HR avg: 118 ( 63%)
Podjazdy: 318 m
Kalorie: 796 kcal
Bike: Cube Reaction

Częstochowski trip z bratem

Niedziela, 14 stycznia 2018 · dodano: 15.01.2018 | Komentarze 3

Max podjazd - 26%

Strefy:
1. 51% - 0:47:30
2. 15% - 0:13:54
3. 0% - 0:00:27
4. 0
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:19.70 km
W czasie: 00:45 h
Ze średnią: 26.27 km/h
Max speed: 28.68 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 22.0
HR max: 160 ( 85%)
HR avg: 141 ( 75%)
Podjazdy: m
Kalorie: 538 kcal
Bike: Trenażer Elite Novo Force (2014)

T10

Sobota, 13 stycznia 2018 · dodano: 15.01.2018 | Komentarze 0

Strefy:
1. 20% - 0:09:03
2. 43% - 0:19:28
3. 35% - 0:15:44
4. 0
Kategoria Trenażer, Trening


Dane z trasy:
Dystans:19.60 km
W czasie: 00:45 h
Ze średnią: 26.13 km/h
Max speed: 29.40 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 22.0
HR max: 161 ( 86%)
HR avg: 142 ( 75%)
Podjazdy: m
Kalorie: 541 kcal
Bike: Kellys Magnus

T9

Czwartek, 11 stycznia 2018 · dodano: 11.01.2018 | Komentarze 0

Strefy:
1. 16% - 0:07:09
2. 48% - 0:21:38
3. 34% - 0:15:09
4. 0%
Kategoria Trenażer, Trening


Dane z trasy:
Dystans:28.30 km
W czasie: 01:08 h
Ze średnią: 24.97 km/h
Max speed: 43.00 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura:
HR max: 144 ( 77%)
HR avg: 125 ( 66%)
Podjazdy: 100 m
Kalorie: 630 kcal
Bike: Kellys Magnus

TLening

Wtorek, 9 stycznia 2018 · dodano: 09.01.2018 | Komentarze 0

Strefy:
1. 55% - 0:35:19
2. 33% - 0:21:35
3. 0% 
4. 0
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:26.38 km
W czasie: 01:20 h
Ze średnią: 19.79 km/h
Max speed: 31.27 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 2.0
HR max: 130 ( 69%)
HR avg: 105 ( 56%)
Podjazdy: 67 m
Kalorie: 405 kcal
Bike: Kellys Magnus

Nocny wypad

Wtorek, 9 stycznia 2018 · dodano: 09.01.2018 | Komentarze 0

Strefy:
1. 20% - 0:14:19
2. 0
3. 0
4. 0
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:20.00 km
W czasie: 00:45 h
Ze średnią: 26.67 km/h
Max speed: 32.02 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 22.0
HR max: 150 ( 80%)
HR avg: 131 ( 70%)
Podjazdy: m
Kalorie: 478 kcal
Bike: Trenażer Elite Novo Force (2014)

T8

Poniedziałek, 8 stycznia 2018 · dodano: 08.01.2018 | Komentarze 0

Strefy:
1. 42% - 0:18:56
2. 57% - 0:25:53
3. 0% - 0:00:02
4. 0
Kategoria Trenażer, Trening