Tajne / Poufne

avatar BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza. Przejechałem od 2010 roku 145832.82 kilometrów w tym 7747.58 w terenie. Śmigam z dużo większą średnią niż 25.75 km/h i budzę tym respekt :D.
Więcej o mnie TUTAJ.

button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(24)
Follow me on Strava Największe w Polsce forum rowerowe
Flag Counter

Moje rowery

SCOTT FOIL 20 DISC 2019 53991 km
Kellys Magnus 36720 km
Grand Canyon CF SL 6.9 5138 km
Merida Race 903 5172 km
Trenażer Elite Novo Force - Merida Race 903 273 km
Trenażer Elite Novo Force (2014) 1738 km
Cube Reaction 49823 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy pawelm4.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Trening

Dystans całkowity:56653.83 km (w terenie 1549.94 km; 2.74%)
Czas w ruchu:1999:49
Średnia prędkość:29.24 km/h
Maksymalna prędkość:83.10 km/h
Suma podjazdów:316311 m
Maks. tętno maksymalne:179 (159 %)
Maks. tętno średnie:162 (86 %)
Suma kalorii:860237 kcal
Liczba aktywności:1258
Średnio na aktywność:47.37 km i 1h 35m
Więcej statystyk
Dane z trasy:
Dystans:46.72 km
W czasie: 01:32 h
Ze średnią: 30.47 km/h
Max speed: 45.32 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 7.5
HR max: 159 ( 85%)
HR avg: 139 ( 74%)
Podjazdy: 166 m
Kalorie: 1077 kcal
Bike: Kellys Magnus

Trening

Sobota, 6 stycznia 2018 · dodano: 06.01.2018 | Komentarze 0

Strefy:
1. 11% - 0:10:02
2. 83% - 1:12:49
3. 5% - 0:05:05
4. 0
Kategoria Trenażer, Trening


Dane z trasy:
Dystans:17.74 km
W czasie: 00:40 h
Ze średnią: 26.61 km/h
Max speed: 29.52 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 22.0
HR max: 148 ( 79%)
HR avg: 135 ( 72%)
Podjazdy: m
Kalorie: 444 kcal
Bike: Trenażer Elite Novo Force (2014)

T7

Piątek, 5 stycznia 2018 · dodano: 05.01.2018 | Komentarze 0

Strefy:
1. 33% - 0:13:14
2. 66% - 0:26:30
3. 0
4. 0
Kategoria Trening, Trenażer


Dane z trasy:
Dystans:16.89 km
W czasie: 00:38 h
Ze średnią: 26.67 km/h
Max speed: 39.13 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 23.0
HR max: 156 ( 83%)
HR avg: 135 ( 72%)
Podjazdy: m
Kalorie: 421 kcal
Bike: Trenażer Elite Novo Force (2014)

T6

Czwartek, 4 stycznia 2018 · dodano: 04.01.2018 | Komentarze 0

Strefy:
1. 30% - 0:11:22
2. 60% - 0:22:52
3. 7% - 0:02:47
4. 0
Kategoria Trening, Trenażer


Dane z trasy:
Dystans:46.45 km
W czasie: 01:33 h
Ze średnią: 29.97 km/h
Max speed: 42.11 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 4.5
HR max: 160 ( 85%)
HR avg: 142 ( 75%)
Podjazdy: 171 m
Kalorie: 1162 kcal
Bike: Kellys Magnus

Trening

Wtorek, 2 stycznia 2018 · dodano: 02.01.2018 | Komentarze 0

Strefy:
1. 1% - 0:01:21
2. 78% - 1:13:15
3. 20% - 0:18:31
4. 0
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:42.42 km
W czasie: 01:28 h
Ze średnią: 28.92 km/h
Max speed: 41.00 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 6.0
HR max: 153 ( 81%)
HR avg: 140 ( 74%)
Podjazdy: 147 m
Kalorie: 1018 kcal
Bike: Kellys Magnus

Ostatni tegoroczny trening

Niedziela, 31 grudnia 2017 · dodano: 31.12.2017 | Komentarze 0

... od nowego roku kolejna harówa :)


Strefy:
1. 4% - 0:03:50
2. 89% - 1:16:58
3. 6% - 0:05:04
4. 0
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:36.92 km
W czasie: 01:20 h
Ze średnią: 27.69 km/h
Max speed: 39.88 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 1.0
HR max: 155 ( 82%)
HR avg: 138 ( 73%)
Podjazdy: 163 m
Kalorie: 919 kcal
Bike: Kellys Magnus

Trening w zimowej aurze

Piątek, 29 grudnia 2017 · dodano: 29.12.2017 | Komentarze 0

Strefy:
1. 12% - 0:09:46
2. 82% - 1:05:30
3. 5% - 0:04:05
4. 0
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:27.93 km
W czasie: 00:59 h
Ze średnią: 28.40 km/h
Max speed: 38.57 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 7.0
HR max: 159 ( 85%)
HR avg: 137 ( 73%)
Podjazdy: 100 m
Kalorie: 668 kcal
Bike: Kellys Magnus

Wypad

Czwartek, 28 grudnia 2017 · dodano: 29.12.2017 | Komentarze 0

Strefy:
1. 20% - 0:11:34
2. 71% - 0:41:49
3. 8% - 0:04:53
4. 0
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:19.47 km
W czasie: 00:45 h
Ze średnią: 25.96 km/h
Max speed: 27.90 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 23.0
HR max: 169 ( 90%)
HR avg: 154 ( 82%)
Podjazdy: m
Kalorie: 621 kcal
Bike: Trenażer Elite Novo Force (2014)

T5

Środa, 27 grudnia 2017 · dodano: 27.12.2017 | Komentarze 0

Strefy:
1. 1% - 0:00:23
2. 26% - 0:11:50
3. 71% - 0:32:13
4. 1% - 0:00:39
Kategoria Trenażer, Trening


Dane z trasy:
Dystans:19.47 km
W czasie: 00:45 h
Ze średnią: 25.96 km/h
Max speed: 31.32 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 23.0
HR max: 163 ( 87%)
HR avg: 145 ( 77%)
Podjazdy: m
Kalorie: 566 kcal
Bike: Trenażer Elite Novo Force (2014)

T4

Poniedziałek, 25 grudnia 2017 · dodano: 25.12.2017 | Komentarze 0

Strefy:
1. 6% - 0:02:46
2. 47% - 0:21:09
3. 46% - 0:20:51
4. 0
Kategoria Trening, Trenażer


Dane z trasy:
Dystans:19.98 km
W czasie: 00:45 h
Ze średnią: 26.64 km/h
Max speed: 29.16 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 23.0
HR max: 158 ( 84%)
HR avg: 141 ( 75%)
Podjazdy: m
Kalorie: 534 kcal
Bike: Trenażer Elite Novo Force (2014)

T2

Środa, 20 grudnia 2017 · dodano: 20.12.2017 | Komentarze 0

Po treningu, temperatura w pokoju wzrosła o niemal 2st :)
Strefy:
1. 18% - 0:07:51
2. 50% - 0:22:21
3. 31% - 0:13:54
4. 0 
Kategoria Trening, Trenażer