Tajne / Poufne

avatar BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza. Przejechałem od 2010 roku 145832.82 kilometrów w tym 7747.58 w terenie. Śmigam z dużo większą średnią niż 25.75 km/h i budzę tym respekt :D.
Więcej o mnie TUTAJ.

button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(24)
Follow me on Strava Największe w Polsce forum rowerowe
Flag Counter

Moje rowery

SCOTT FOIL 20 DISC 2019 53991 km
Kellys Magnus 36720 km
Grand Canyon CF SL 6.9 5138 km
Merida Race 903 5172 km
Trenażer Elite Novo Force - Merida Race 903 273 km
Trenażer Elite Novo Force (2014) 1738 km
Cube Reaction 49823 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy pawelm4.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Trening

Dystans całkowity:56653.83 km (w terenie 1549.94 km; 2.74%)
Czas w ruchu:1999:49
Średnia prędkość:29.24 km/h
Maksymalna prędkość:83.10 km/h
Suma podjazdów:316311 m
Maks. tętno maksymalne:179 (159 %)
Maks. tętno średnie:162 (86 %)
Suma kalorii:860237 kcal
Liczba aktywności:1258
Średnio na aktywność:47.37 km i 1h 35m
Więcej statystyk
Dane z trasy:
Dystans:19.40 km
W czasie: 00:45 h
Ze średnią: 25.87 km/h
Max speed: 27.90 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 22.0
HR max: 162 ( 86%)
HR avg: 144 ( 77%)
Podjazdy: m
Kalorie: 554 kcal
Bike: Trenażer Elite Novo Force (2014)

T1

Poniedziałek, 18 grudnia 2017 · dodano: 18.12.2017 | Komentarze 0

Strefy:
1. 14% - 0:06:23
2. 46% - 0:20:42
3. 38% - 0:17:13
4. 0
Kategoria Trening, Trenażer


Dane z trasy:
Dystans:47.68 km
W czasie: 01:32 h
Ze średnią: 31.10 km/h
Max speed: 45.18 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 14.0
HR max: 154 ( 82%)
HR avg: 132 ( 70%)
Podjazdy: 209 m
Kalorie: 976 kcal
Bike: Cube Reaction

Trening

Środa, 4 października 2017 · dodano: 05.10.2017 | Komentarze 0

Strefy:
1. 38% - 0:34:47
2. 57% - 0:53:01
3. 2% - 0:01:32
4. 0
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:47.45 km
W czasie: 01:31 h
Ze średnią: 31.29 km/h
Max speed: 42.48 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 18.0
HR max: 157 ( 83%)
HR avg: 130 ( 69%)
Podjazdy: 196 m
Kalorie: 950 kcal
Bike: Cube Reaction

Trening i wichurze

Poniedziałek, 2 października 2017 · dodano: 02.10.2017 | Komentarze 0

Strefy:
1. 45% - 0:44:47
2. 47% - 0:42:35
3. 3% - 0:02:24
4. 0
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:47.50 km
W czasie: 01:30 h
Ze średnią: 31.67 km/h
Max speed: 42.46 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 18.0
HR max: 151 ( 80%)
HR avg: 131 ( 70%)
Podjazdy: 179 m
Kalorie: 977 kcal
Bike: Cube Reaction

Trening

Piątek, 29 września 2017 · dodano: 29.09.2017 | Komentarze 0

Na spokojnie
Strefy:
1. 36% - 0:33:55
2. 59% - 0:55:20
3. 1% - 0:00:35
4. 0
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:45.69 km
W czasie: 01:32 h
Ze średnią: 29.80 km/h
Max speed: 43.95 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 18.0
HR max: 164 ( 87%)
HR avg: 145 ( 77%)
Podjazdy: 195 m
Kalorie: 1146 kcal
Bike: Grand Canyon CF SL 6.9

Trening

Środa, 27 września 2017 · dodano: 27.09.2017 | Komentarze 0

Strefy:
1. 7% - 0:06:09
2. 50% - 0:45:46
3. 43% - 0:39:29
4. 0


Test Canyona ... siodełko tak skrzypi że ludzie w popłochu uciekali mi z drogi.

Poza tym klamka tylnego hebla chyba zatarta, kierownica po Kieleckim upadku jeszcze do poprawki oraz manetka blokady amora. Duży blat był na śmietnik, ale dorwałem używany za śmieszną kasę (35zł). Reszta ok co mnie cieszy, bo takiego bagna to ja jeszcze na zawodach nie jechałem :)
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:55.74 km
W czasie: 01:48 h
Ze średnią: 30.97 km/h
Max speed: 62.10 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 17.0
HR max: 151 ( 80%)
HR avg: 131 ( 70%)
Podjazdy: 255 m
Kalorie: 1139 kcal
Bike: Cube Reaction

Trening

Poniedziałek, 25 września 2017 · dodano: 26.09.2017 | Komentarze 0

Strefy:
1. 44% - 0:47:53
2. 53% - 0:57:33
3. 1% - 0:00:49
4. 0
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:55.87 km
W czasie: 01:51 h
Ze średnią: 30.20 km/h
Max speed: 69.84 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 10.0
HR max: 157 ( 83%)
HR avg: 133 ( 71%)
Podjazdy: 254 m
Kalorie: 1180 kcal
Bike: Cube Reaction

Trening w wietrze i przelotnym deszczu

Czwartek, 21 września 2017 · dodano: 21.09.2017 | Komentarze 0

Przeciwny wiatr a potem lekki deszcz i te magiczne w porywach 10st

Strefy:
1. 32% - 0:35:05
2. 61% - 1:07:16
3. 4% - 0:04:29
4. 0
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:55.72 km
W czasie: 01:43 h
Ze średnią: 32.46 km/h
Max speed: 68.76 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 13.0
HR max: 157 ( 83%)
HR avg: 140 ( 74%)
Podjazdy: 254 m
Kalorie: 1224 kcal
Bike: Cube Reaction

T4

Wtorek, 19 września 2017 · dodano: 21.09.2017 | Komentarze 0

Strefy:
1. 6% - 0:06:41
2. 81% - 1:24:17
3. 12% - 0:12:00
4. 0
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:24.20 km
W czasie: 00:50 h
Ze średnią: 29.04 km/h
Max speed: 34.56 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura:
HR max: 144 ( 77%)
HR avg: 126 ( 67%)
Podjazdy: m
Kalorie: 493 kcal
Bike: Cube Reaction

T3 - trenażer

Niedziela, 17 września 2017 · dodano: 17.09.2017 | Komentarze 0

Strefy:
1. 50% - 0:25:12
2. 43% - 0:21:40
3. 0
4. 0
Kategoria Trenażer, Trening


Dane z trasy:
Dystans:55.68 km
W czasie: 01:47 h
Ze średnią: 31.22 km/h
Max speed: 66.24 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 13.5
HR max: 164 ( 87%)
HR avg: 140 ( 74%)
Podjazdy: 275 m
Kalorie: 1257 kcal
Bike: Cube Reaction

T2

Piątek, 15 września 2017 · dodano: 15.09.2017 | Komentarze 0

Zimno.

1. 13% - 0:13:32
2. 71% - 1:16:02
3. 16% - 0:16:51
4. 0
Kategoria Trening