Tajne / Poufne

avatar BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza. Przejechałem od 2010 roku 145832.82 kilometrów w tym 7747.58 w terenie. Śmigam z dużo większą średnią niż 25.75 km/h i budzę tym respekt :D.
Więcej o mnie TUTAJ.

button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(24)
Follow me on Strava Największe w Polsce forum rowerowe
Flag Counter

Moje rowery

SCOTT FOIL 20 DISC 2019 53991 km
Kellys Magnus 36720 km
Grand Canyon CF SL 6.9 5138 km
Merida Race 903 5172 km
Trenażer Elite Novo Force - Merida Race 903 273 km
Trenażer Elite Novo Force (2014) 1738 km
Cube Reaction 49823 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy pawelm4.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Trening

Dystans całkowity:56653.83 km (w terenie 1549.94 km; 2.74%)
Czas w ruchu:1999:49
Średnia prędkość:29.24 km/h
Maksymalna prędkość:83.10 km/h
Suma podjazdów:316311 m
Maks. tętno maksymalne:179 (159 %)
Maks. tętno średnie:162 (86 %)
Suma kalorii:860237 kcal
Liczba aktywności:1258
Średnio na aktywność:47.37 km i 1h 35m
Więcej statystyk
Dane z trasy:
Dystans:55.67 km
W czasie: 01:49 h
Ze średnią: 30.64 km/h
Max speed: 59.76 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 16.0
HR max: 156 ( 83%)
HR avg: 132 ( 70%)
Podjazdy: 273 m
Kalorie: 1166 kcal
Bike: Cube Reaction

T1

Środa, 13 września 2017 · dodano: 15.09.2017 | Komentarze 0

Strefy:
1. 36% - 0:39:29
2. 60% - 1:05:31
3. 3% - 0:02:49
4. 0
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:57.22 km
W czasie: 01:53 h
Ze średnią: 30.38 km/h
Max speed: 65.88 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 13.5
HR max: 164 ( 87%)
HR avg: 138 ( 73%)
Podjazdy: 295 m
Kalorie: 1287 kcal
Bike: Cube Reaction

Trening w wichurze

Czwartek, 7 września 2017 · dodano: 07.09.2017 | Komentarze 0

Strefy:
1. 17% - 0:19:10
2. 69% - 1:17:43
3. 12% - 0:13:17
4. 0%
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:55.64 km
W czasie: 01:46 h
Ze średnią: 31.49 km/h
Max speed: 64.80 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 13.5
HR max: 164 ( 87%)
HR avg: 139 ( 74%)
Podjazdy: 265 m
Kalorie: 1239 kcal
Bike: Grand Canyon CF SL 6.9

Trening w deszczu

Wtorek, 5 września 2017 · dodano: 05.09.2017 | Komentarze 0

Ostatnie 22km w przelotnym i ostatecznie, ciągłym deszczu ... a było zabrać błotniki ...

Temperatura była względna, czyli 13.5st, ale jak przyszedł deszcz, to szybko spadła do 12st.


Strefy:
1. 6% - 0:06:49
2. 84% - 1:29:10
3. 9% - 0:09:48
4. 0
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:55.64 km
W czasie: 01:45 h
Ze średnią: 31.79 km/h
Max speed: 70.02 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 14.0
HR max: 159 ( 85%)
HR avg: 137 ( 73%)
Podjazdy: 275 m
Kalorie: 1193 kcal
Bike: Cube Reaction

Z początku deszcz i wiatr, potem tylko wiatr

Niedziela, 3 września 2017 · dodano: 03.09.2017 | Komentarze 0

Strefy:
1. 17% - 0:17:53
2. 75% - 1:19:19
3. 7% - 0:07:18
4. 0
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:55.54 km
W czasie: 01:42 h
Ze średnią: 32.67 km/h
Max speed: 71.46 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 22.0
HR max: 158 ( 84%)
HR avg: 136 ( 72%)
Podjazdy: 265 m
Kalorie: 1147 kcal
Bike: Cube Reaction

Ginący gatunek kierowcy ? ...

Piątek, 1 września 2017 · dodano: 01.09.2017 | Komentarze 0

... używający kierunkowskazów ... coraz więcej debili za kółkiem, którzy mają to głęboko w DUPIE.

1. 27% - 0:27:42
2. 64% - 1:05:03
3. 8% - 0:08:33
4. 0
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:55.46 km
W czasie: 01:42 h
Ze średnią: 32.62 km/h
Max speed: 63.36 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 28.0
HR max: 161 ( 86%)
HR avg: 137 ( 73%)
Podjazdy: 265 m
Kalorie: 1171 kcal
Bike: Cube Reaction

Trening w wietrznej pogodzie

Środa, 30 sierpnia 2017 · dodano: 30.08.2017 | Komentarze 0

Strefy:
1. 30% - 0:30:29
2. 50% - 0:51:51
3. 18% - 0:18:56
4. 0
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:55.70 km
W czasie: 01:43 h
Ze średnią: 32.45 km/h
Max speed: 70.92 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 26.0
HR max: 162 ( 86%)
HR avg: 141 ( 75%)
Podjazdy: 265 m
Kalorie: 1219 kcal
Bike: Cube Reaction

Trening

Poniedziałek, 28 sierpnia 2017 · dodano: 30.08.2017 | Komentarze 0

Strefy:

1. 12% - 0:12:39
2. 65% - 1:06:17
3. 22% - 0:22:59
4. 0
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:55.66 km
W czasie: 01:43 h
Ze średnią: 32.42 km/h
Max speed: 67.14 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 26.0
HR max: 162 ( 86%)
HR avg: 141 ( 75%)
Podjazdy: 256 m
Kalorie: 1220 kcal
Bike: Cube Reaction

Dobry trening

Sobota, 26 sierpnia 2017 · dodano: 26.08.2017 | Komentarze 0

26 w cieniu i do 29 w słońcu.

Strefy:
1. 11% - 0:11:26
2. 65% - 1:06:15
3. 23% - 0:23:30
4. 0
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:55.71 km
W czasie: 01:44 h
Ze średnią: 32.14 km/h
Max speed: 58.50 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 20.0
HR max: 159 ( 85%)
HR avg: 137 ( 73%)
Podjazdy: 262 m
Kalorie: 1194 kcal
Bike: Cube Reaction

Trening

Czwartek, 24 sierpnia 2017 · dodano: 24.08.2017 | Komentarze 0

Strefy:
1. 16% - 0:16:38
2. 77% - 1:19:55
3. 6% - 0:06:46
4. 
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:55.77 km
W czasie: 01:46 h
Ze średnią: 31.57 km/h
Max speed: 65.70 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 14.0
HR max: 156 ( 83%)
HR avg: 134 ( 71%)
Podjazdy: 275 m
Kalorie: 1156 kcal
Bike: Cube Reaction

Trening

Wtorek, 22 sierpnia 2017 · dodano: 22.08.2017 | Komentarze 0

Przez większość trasy temperatura w okolicach 14st

Strefy:
1. 21% - 0:22:30
2. 71% - 1:15:54
3. 4% - 0:04:06
4. 0 
Kategoria Trening