Tajne / Poufne

avatar BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza. Przejechałem od 2010 roku 145885.06 kilometrów w tym 7747.58 w terenie. Śmigam z dużo większą średnią niż 25.75 km/h i budzę tym respekt :D.
Więcej o mnie TUTAJ.

button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(24)
Follow me on Strava Największe w Polsce forum rowerowe
Flag Counter

Moje rowery

SCOTT FOIL 20 DISC 2019 54043 km
Kellys Magnus 36720 km
Grand Canyon CF SL 6.9 5138 km
Merida Race 903 5172 km
Trenażer Elite Novo Force - Merida Race 903 273 km
Trenażer Elite Novo Force (2014) 1738 km
Cube Reaction 49823 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy pawelm4.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Trening

Dystans całkowity:56653.83 km (w terenie 1549.94 km; 2.74%)
Czas w ruchu:1999:49
Średnia prędkość:29.24 km/h
Maksymalna prędkość:83.10 km/h
Suma podjazdów:316311 m
Maks. tętno maksymalne:179 (159 %)
Maks. tętno średnie:162 (86 %)
Suma kalorii:860237 kcal
Liczba aktywności:1258
Średnio na aktywność:47.37 km i 1h 35m
Więcej statystyk
Dane z trasy:
Dystans:47.32 km
W czasie: 01:29 h
Ze średnią: 31.90 km/h
Max speed: 46.62 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 24.0
HR max: 155 ( 82%)
HR avg: 130 ( 69%)
Podjazdy: 163 m
Kalorie: 921 kcal
Bike: Cube Reaction

T

Sobota, 19 sierpnia 2017 · dodano: 19.08.2017 | Komentarze 0

bla bla bla i tak tego nikt nie czyta.

Strefy:
1. 48% - 0:42:31
2. 49% - 0:43:38
3. 1% - 0:01:01
4. 0% -
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:55.45 km
W czasie: 01:42 h
Ze średnią: 32.62 km/h
Max speed: 67.14 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 28.0
HR max: 160 ( 85%)
HR avg: 136 ( 72%)
Podjazdy: 275 m
Kalorie: 1147 kcal
Bike: Cube Reaction

Dobry trening mimo zmęczenia po pracy

Czwartek, 17 sierpnia 2017 · dodano: 17.08.2017 | Komentarze 0

Nogi z betonu, ale dało się jakoś pokręcić, jednak przeciwny lub boczny wiatr nie ułatwiał jazdy.
Strefy:
1. 26% - 0:27:08
2. 65% - 1:06:54
3. 8% - 0:08:09
4. 0
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:47.26 km
W czasie: 01:31 h
Ze średnią: 31.16 km/h
Max speed: 42.30 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 28.0
HR max: 156 ( 83%)
HR avg: 131 ( 70%)
Podjazdy: 178 m
Kalorie: 962 kcal
Bike: Cube Reaction

Popołudniowy krótki wypad

Wtorek, 15 sierpnia 2017 · dodano: 15.08.2017 | Komentarze 0

Na pogoriach tłumy wśród których sporo bezmózgowia. Zajeżdżanie, wymuszanie jazda na czołówkę, rolkarze i te gokarty to tylko część przygód z dzisiaj.

Strefy:
1. 43% - 0:39:00
2. 54% - 0:48:46
3. 2% - 0:01:27
4. 0
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:62.82 km
W czasie: 03:18 h
Ze średnią: 19.04 km/h
Max speed: 45.94 km/h
W terenie: 62.82 km
Temperatura: 18.0
HR max: 157 ( 83%)
HR avg: 124 ( 66%)
Podjazdy: 1073 m
Kalorie: 1862 kcal
Bike: Grand Canyon CF SL 6.9

Objazd trasy BA Psary

Niedziela, 13 sierpnia 2017 · dodano: 14.08.2017 | Komentarze 0

Trasa przyjemna

Temperatura momentami nawet 14.5st oraz mżawka przez kilka kilometrów
Max podjazd - 22%
Podjazdów - 21.37km
W dół - 1085m
Max zjazd - 19%
Zjazdów - 23.27

Strefy:
1. 46% - 1:30:57
2. 30% - 0:59:12
3. 3% - 0:06:19
4. 0
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:55.56 km
W czasie: 01:43 h
Ze średnią: 32.37 km/h
Max speed: 69.84 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 20.0
HR max: 157 ( 83%)
HR avg: 137 ( 73%)
Podjazdy: 275 m
Kalorie: 1176 kcal
Bike: Cube Reaction

Trening

Sobota, 12 sierpnia 2017 · dodano: 12.08.2017 | Komentarze 0

Ciężko kręci się po czterech słabo przespanych nockach :/

Strefy:
1. 10% - 0:10:34
2. 80% - 1:22:43
3. 7% - 0:07:02
4. 0
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:55.44 km
W czasie: 01:42 h
Ze średnią: 32.61 km/h
Max speed: 63.18 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 36.0
HR max: 167 ( 89%)
HR avg: 147 ( 78%)
Podjazdy: 275 m
Kalorie: 1312 kcal
Bike: Cube Reaction

Trening

Czwartek, 10 sierpnia 2017 · dodano: 10.08.2017 | Komentarze 0

Ale skwar i duchota, w cieniu 33st a w słońcu ponad 38st .... przez te upały znów wysokie średnie tętno oraz maksymalne.

Strefy:
1. 10% - 0:09:44
2. 32% - 0:33:11
3. 57% - 0:58:43
4. 0
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:55.52 km
W czasie: 01:45 h
Ze średnią: 31.73 km/h
Max speed: 62.28 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 25.0
HR max: 166 ( 88%)
HR avg: 142 ( 75%)
Podjazdy: 275 m
Kalorie: 1261 kcal
Bike: Cube Reaction

Trening

Wtorek, 8 sierpnia 2017 · dodano: 09.08.2017 | Komentarze 0

Czasem człowieka dopada niemoc ... dzisiaj był ten dzień.
Strefy:
1. 12% - 0:12:30
2. 62% - 1:05:26
3. 25% - 0:26:30
4. 0
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:55.69 km
W czasie: 01:44 h
Ze średnią: 32.13 km/h
Max speed: 71.28 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 20.0
HR max: 156 ( 83%)
HR avg: 136 ( 72%)
Podjazdy: 275 m
Kalorie: 1171 kcal
Bike: Cube Reaction

Trening

Niedziela, 6 sierpnia 2017 · dodano: 06.08.2017 | Komentarze 0

Strefy:
1. 19% - 0:19:10
2. 77% - 1:19:59
3. 4% - 0:03:38
4. 0 
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:55.63 km
W czasie: 01:44 h
Ze średnią: 32.09 km/h
Max speed: 63.72 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 26.0
HR max: 155 ( 82%)
HR avg: 137 ( 73%)
Podjazdy: 275 m
Kalorie: 1193 kcal
Bike: Cube Reaction

Trening

Piątek, 4 sierpnia 2017 · dodano: 04.08.2017 | Komentarze 0

Duchota !

1. 15% - 0:15:26
2. 77% - 1:20:07
3. 8% - 0:08:23
4. 0
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:55.58 km
W czasie: 01:45 h
Ze średnią: 31.76 km/h
Max speed: 69.30 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 30.0
HR max: 160 ( 85%)
HR avg: 138 ( 73%)
Podjazdy: 275 m
Kalorie: 1217 kcal
Bike: Cube Reaction

Trening

Środa, 2 sierpnia 2017 · dodano: 04.08.2017 | Komentarze 0

Ale upał
Strefy:
1. 17% - 0:17:53
2. 68% - 1:11:55
3. 14% - 0:14:28
4. 0
Kategoria Trening