Tajne / Poufne

avatar BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza. Przejechałem od 2010 roku 145934.84 kilometrów w tym 7747.58 w terenie. Śmigam z dużo większą średnią niż 25.75 km/h i budzę tym respekt :D.
Więcej o mnie TUTAJ.

button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(24)
Follow me on Strava Największe w Polsce forum rowerowe
Flag Counter

Moje rowery

SCOTT FOIL 20 DISC 2019 54093 km
Kellys Magnus 36720 km
Grand Canyon CF SL 6.9 5138 km
Merida Race 903 5172 km
Trenażer Elite Novo Force - Merida Race 903 273 km
Trenażer Elite Novo Force (2014) 1738 km
Cube Reaction 49823 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy pawelm4.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Trening

Dystans całkowity:56653.83 km (w terenie 1549.94 km; 2.74%)
Czas w ruchu:1999:49
Średnia prędkość:29.24 km/h
Maksymalna prędkość:83.10 km/h
Suma podjazdów:316311 m
Maks. tętno maksymalne:179 (159 %)
Maks. tętno średnie:162 (86 %)
Suma kalorii:860237 kcal
Liczba aktywności:1258
Średnio na aktywność:47.37 km i 1h 35m
Więcej statystyk
Dane z trasy:
Dystans:0.00 km
W czasie: 00:40 h
Ze średnią: 0.00 km/h
Max speed: 29.70 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 24.0
HR max: 156 ( 83%)
HR avg: 142 ( 75%)
Podjazdy: m
Kalorie: 486 kcal
Bike: Trenażer Elite Novo Force (2014)

Trenażer_28

Sobota, 28 stycznia 2017 · dodano: 28.01.2017 | Komentarze 0

18.36 km
27.36 avg


Stref:
1. 25% - 0:10:06
2. 33% - 0:13:16
3. 41% - 0:16:24
4. 0
Kategoria Trenażer, Trening


Dane z trasy:
Dystans:0.00 km
W czasie: 00:40 h
Ze średnią: 0.00 km/h
Max speed: 29.88 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 24.0
HR max: 157 ( 83%)
HR avg: 140 ( 74%)
Podjazdy: m
Kalorie: 476 kcal
Bike: Trenażer Elite Novo Force (2014)

Trenażer_27

Czwartek, 26 stycznia 2017 · dodano: 26.01.2017 | Komentarze 0

18.30 km
27.30 avg

Strefy:
1. 24% - 0:09:45
2. 36% - 0:14:18
3. 39% - 0:15:32
4. 0
Kategoria Trenażer, Trening


Dane z trasy:
Dystans:0.00 km
W czasie: 00:40 h
Ze średnią: 0.00 km/h
Max speed: 0.00 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 23.0
HR max: 154 ( 82%)
HR avg: 139 ( 74%)
Podjazdy: m
Kalorie: 467 kcal
Bike: Kellys Magnus

Trenażer_26

Wtorek, 24 stycznia 2017 · dodano: 24.01.2017 | Komentarze 0

18.20 km
27.15 avg

Strefy:
1. 24% - 0:09:48
2. 59% - 0:23:39
3. 15% - 0:05:57
4. 0
Kategoria Trenażer, Trening


Dane z trasy:
Dystans:0.00 km
W czasie: 00:40 h
Ze średnią: 0.00 km/h
Max speed: 30.42 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 24.0
HR max: 158 ( 84%)
HR avg: 141 ( 75%)
Podjazdy: m
Kalorie: 482 kcal
Bike: Trenażer Elite Novo Force (2014)

Trenażer_25

Niedziela, 22 stycznia 2017 · dodano: 22.01.2017 | Komentarze 0

18.23 km
27.16 avg

Strefy:
1. 25% - 0:10:12
2. 38% - 0:15:21
3. 35% - 0:14:17
4. 0
Kategoria Trenażer, Trening


Dane z trasy:
Dystans:0.00 km
W czasie: 00:40 h
Ze średnią: 0.00 km/h
Max speed: 32.22 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 23.0
HR max: 157 ( 83%)
HR avg: 144 ( 77%)
Podjazdy: m
Kalorie: 496 kcal
Bike: Trenażer Elite Novo Force (2014)

Trenażer_24

Piątek, 20 stycznia 2017 · dodano: 20.01.2017 | Komentarze 0

18.51 km
27.63 avg

Strefy:
1. 19% - 0:07:48
2. 34% - 0:13:50
3. 45% - 0:18:11
4. 0
Kategoria Trening, Trenażer


Dane z trasy:
Dystans:0.00 km
W czasie: 00:40 h
Ze średnią: 0.00 km/h
Max speed: 30.06 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 23.0
HR max: 158 ( 84%)
HR avg: 136 ( 72%)
Podjazdy: m
Kalorie: 448 kcal
Bike: Kellys Magnus

Trenażer_23

Środa, 18 stycznia 2017 · dodano: 18.01.2017 | Komentarze 0

18.24 km
27.18 km

Strefy:
1. 25% - 0:10:12
2. 51% - 0:20:29
3. 18% - 0:07:05
4. 0
Kategoria Trening, Trenażer


Dane z trasy:
Dystans:0.00 km
W czasie: 00:40 h
Ze średnią: 0.00 km/h
Max speed: 28.80 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 24.0
HR max: 156 ( 83%)
HR avg: 141 ( 75%)
Podjazdy: m
Kalorie: 478 kcal
Bike: Trenażer Elite Novo Force (2014)

Trenażer_22

Poniedziałek, 16 stycznia 2017 · dodano: 16.01.2017 | Komentarze 0

17.73 km
26.47 avg

Strefy:
1. 26% - 0:10:25
2. 41% - 0:16:23
3. 32% - 0:12:57
4. 
Kategoria Trening, Trenażer


Dane z trasy:
Dystans:0.00 km
W czasie: 00:40 h
Ze średnią: 0.00 km/h
Max speed: 28.80 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 23.0
HR max: 158 ( 84%)
HR avg: 142 ( 75%)
Podjazdy: m
Kalorie: 483 kcal
Bike: Trenażer Elite Novo Force (2014)

Trenażer_21

Sobota, 14 stycznia 2017 · dodano: 14.01.2017 | Komentarze 0

18.12 km
26.99 avg

Strefy:
1. 26% - 0:10:20
2. 33% - 0:13:08
3. 40% - 0:16:15
4. 
Kategoria Trening, Trenażer


Dane z trasy:
Dystans:0.00 km
W czasie: 00:40 h
Ze średnią: 0.00 km/h
Max speed: 29.16 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 23.0
HR max: 153 ( 81%)
HR avg: 138 ( 73%)
Podjazdy: m
Kalorie: 462 kcal
Bike: Trenażer Elite Novo Force (2014)

Trenażer_20

Czwartek, 12 stycznia 2017 · dodano: 12.01.2017 | Komentarze 0

17.94 km
26.64 avg

Strefy:
1. 25% - 0:10:15
2. 67% - 0:27:03
3. 6% - 0:02:35
4. 0
Kategoria Trening, Trenażer


Dane z trasy:
Dystans:0.00 km
W czasie: 00:40 h
Ze średnią: 0.00 km/h
Max speed: 30.24 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 23.0
HR max: 160 ( 85%)
HR avg: 145 ( 77%)
Podjazdy: m
Kalorie: 501 kcal
Bike: Trenażer Elite Novo Force (2014)

Trenażer_18

Niedziela, 8 stycznia 2017 · dodano: 08.01.2017 | Komentarze 0

Męczące 40 minut, temperatura w pokoju podniosła się do 23 stopni ... z 19 :)
17.90 km
26.54 avg

Strefy:
1. 20% - 0:08:08
2. 18% - 0:07:06
3. 59% - 0:23:50
4. 0
Kategoria Trenażer, Trening