Tajne / Poufne

avatar BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza. Przejechałem od 2010 roku 148012.37 kilometrów w tym 7747.58 w terenie. Śmigam z dużo większą średnią niż 25.69 km/h i budzę tym respekt :D.
Więcej o mnie TUTAJ.

button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(24)
Follow me on Strava Największe w Polsce forum rowerowe
Flag Counter

Moje rowery

SCOTT FOIL 20 DISC 2019 56162 km
Kellys Magnus 36720 km
Grand Canyon CF SL 6.9 5138 km
Merida Race 903 5172 km
Trenażer Elite Novo Force - Merida Race 903 273 km
Trenażer Elite Novo Force (2014) 1738 km
Cube Reaction 49823 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy pawelm4.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Trening

Dystans całkowity:56653.83 km (w terenie 1549.94 km; 2.74%)
Czas w ruchu:1999:49
Średnia prędkość:29.24 km/h
Maksymalna prędkość:83.10 km/h
Suma podjazdów:316311 m
Maks. tętno maksymalne:179 (159 %)
Maks. tętno średnie:162 (86 %)
Suma kalorii:860237 kcal
Liczba aktywności:1258
Średnio na aktywność:47.37 km i 1h 35m
Więcej statystyk
Dane z trasy:
Dystans:45.95 km
W czasie: 01:33 h
Ze średnią: 29.65 km/h
Max speed: 43.74 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 28.0
HR max: 142 ( 75%)
HR avg: 118 ( 63%)
Podjazdy: 164 m
Kalorie: 809 kcal
Bike: Cube Reaction

Rozjazd po BM Bielawa

Niedziela, 24 lipca 2016 · dodano: 25.07.2016 | Komentarze 0

Dane z licznika
Strefy:
1. 76% - 1:10:43
2. 4% - 0:03:44
3. 0
4. 0
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:55.90 km
W czasie: 01:42 h
Ze średnią: 32.88 km/h
Max speed: 69.12 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 27.0
HR max: 165 ( 88%)
HR avg: 149 ( 79%)
Podjazdy: 253 m
Kalorie: 1332 kcal
Bike: Cube Reaction

Trening

Czwartek, 21 lipca 2016 · dodano: 21.07.2016 | Komentarze 0

Strefy:
1. 2% - 0:02:29
2. 48% - 0:49:00
3. 49% - 0:50:13
4. 0%
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:55.80 km
W czasie: 01:42 h
Ze średnią: 32.82 km/h
Max speed: 67.86 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 18.0
HR max: 162 ( 86%)
HR avg: 136 ( 72%)
Podjazdy: 257 m
Kalorie: 1152 kcal
Bike: Cube Reaction

Trening

Wtorek, 19 lipca 2016 · dodano: 20.07.2016 | Komentarze 0

Mocno

Strefy:
1. 23% - 0:23:24
2. 72% - 1:13:55
3. 4% - 0:04:27
4. 0
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:56.06 km
W czasie: 01:43 h
Ze średnią: 32.66 km/h
Max speed: 72.72 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 16.0
HR max: 158 ( 84%)
HR avg: 135 ( 72%)
Podjazdy: 254 m
Kalorie: 1148 kcal
Bike: Cube Reaction

Trening w lekkim deszczu

Niedziela, 17 lipca 2016 · dodano: 17.07.2016 | Komentarze 0

Na początek lekki deszcz a potem z 14st zrobiło się koło 17

Strefy:
1. 27% - 0:28:23
2. 70% - 1:12:13
3. 2% - 0:03:06
4. 0 
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:55.14 km
W czasie: 01:44 h
Ze średnią: 31.81 km/h
Max speed: 64.62 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 13.5
HR max: 152 ( 81%)
HR avg: 132 ( 70%)
Podjazdy: 262 m
Kalorie: 1106 kcal
Bike: Cube Reaction

Trening

Piątek, 15 lipca 2016 · dodano: 15.07.2016 | Komentarze 0

Strefy:
1. 43% - 0:44:56
2. 54% - 0:56:05
3. 1% - 0:00:49
4. 0
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:54.90 km
W czasie: 01:48 h
Ze średnią: 30.50 km/h
Max speed: 64.10 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 18.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: 260 m
Kalorie: kcal
Bike: Cube Reaction

Trening

Środa, 13 lipca 2016 · dodano: 15.07.2016 | Komentarze 0

Nadajnik pada i dane tylko ze Stravy
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:55.90 km
W czasie: 01:46 h
Ze średnią: 31.64 km/h
Max speed: 59.22 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 29.0
HR max: 154 ( 82%)
HR avg: 135 ( 72%)
Podjazdy: 268 m
Kalorie: 1165 kcal
Bike: Cube Reaction

Trening

Poniedziałek, 11 lipca 2016 · dodano: 11.07.2016 | Komentarze 0

Strefy:
1. 33% - 0:34:55
2. 65% - 1:08:08
3. 1% - 0:01:09
4. 0
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:46.76 km
W czasie: 01:33 h
Ze średnią: 30.17 km/h
Max speed: 46.80 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 24.0
HR max: 135 ( 72%)
HR avg: 115 ( 61%)
Podjazdy: 184 m
Kalorie: 774 kcal
Bike: Cube Reaction

Rozjazd po etapówce BA

Czwartek, 7 lipca 2016 · dodano: 07.07.2016 | Komentarze 0


Strefy:
1. 72% - 1:07:21
2. 2% - 0:01:28
3. 0
4. 0
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:55.79 km
W czasie: 01:43 h
Ze średnią: 32.50 km/h
Max speed: 62.10 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 28.0
HR max: 156 ( 83%)
HR avg: 137 ( 73%)
Podjazdy: 255 m
Kalorie: 1178 kcal
Bike: Cube Reaction

Trening

Środa, 29 czerwca 2016 · dodano: 29.06.2016 | Komentarze 0

Ostatni trening przed Bike Adventure, teraz dwa dni odpoczynku aby był ogień w nogach :).
W drodze powrotnej wiało i nie dało się poprawić średniej.

Strefy:
1. 22% - 0:22:33
2. 74% - 1:16:34
3. 3% - 0:03:22
4. 0
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:55.77 km
W czasie: 01:41 h
Ze średnią: 33.13 km/h
Max speed: 71.64 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 20.0
HR max: 165 ( 88%)
HR avg: 132 ( 70%)
Podjazdy: 240 m
Kalorie: 1089 kcal
Bike: Grand Canyon CF SL 6.9

Mocny trening

Poniedziałek, 27 czerwca 2016 · dodano: 27.06.2016 | Komentarze 0

Miał być rozjazd po wczorajszym wyczerpującym Uphill Race Śnieżka, ale noga ładnie podawała to i trening był udany.

Strefy:
1. 39% - 0:39:23
2. 55% - 0:55:25
3. 4% - 0:04:11
4. 0% 
Kategoria Trening