Tajne / Poufne
BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza.
Przejechałem od 2010 roku 148012.37 kilometrów w tym 7747.58 w terenie.
Śmigam z dużo większą średnią niż 25.69 km/h i budzę tym respekt :D.Więcej o mnie TUTAJ.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2025, Październik5 - 0
- 2025, Wrzesień4 - 0
- 2025, Sierpień7 - 0
- 2025, Lipiec14 - 0
- 2025, Czerwiec8 - 0
- 2025, Maj5 - 0
- 2025, Kwiecień9 - 0
- 2025, Marzec22 - 0
- 2025, Luty15 - 0
- 2025, Styczeń12 - 0
- 2024, Grudzień16 - 0
- 2024, Listopad2 - 0
- 2024, Październik8 - 0
- 2024, Wrzesień16 - 0
- 2024, Sierpień15 - 0
- 2024, Lipiec17 - 0
- 2024, Czerwiec15 - 0
- 2024, Maj16 - 0
- 2024, Kwiecień20 - 0
- 2024, Marzec24 - 0
- 2024, Luty16 - 0
- 2024, Styczeń17 - 0
- 2023, Grudzień18 - 0
- 2023, Listopad11 - 0
- 2023, Październik3 - 0
- 2023, Wrzesień23 - 0
- 2023, Sierpień16 - 0
- 2023, Lipiec21 - 0
- 2023, Czerwiec16 - 0
- 2023, Maj18 - 0
- 2023, Kwiecień19 - 0
- 2023, Marzec12 - 0
- 2023, Luty10 - 0
- 2023, Styczeń17 - 0
- 2022, Grudzień18 - 0
- 2022, Listopad6 - 0
- 2022, Październik20 - 0
- 2022, Wrzesień17 - 0
- 2022, Sierpień17 - 0
- 2022, Lipiec18 - 0
- 2022, Czerwiec26 - 0
- 2022, Maj20 - 0
- 2022, Kwiecień17 - 0
- 2022, Marzec34 - 0
- 2022, Luty17 - 0
- 2022, Styczeń18 - 0
- 2021, Grudzień8 - 0
- 2021, Listopad2 - 0
- 2021, Październik12 - 0
- 2021, Wrzesień23 - 0
- 2021, Sierpień17 - 0
- 2021, Lipiec16 - 0
- 2021, Czerwiec22 - 0
- 2021, Maj26 - 0
- 2021, Kwiecień18 - 0
- 2021, Marzec17 - 0
- 2021, Luty14 - 0
- 2021, Styczeń17 - 0
- 2020, Grudzień12 - 0
- 2020, Listopad5 - 0
- 2020, Październik11 - 0
- 2020, Wrzesień18 - 0
- 2020, Sierpień16 - 0
- 2020, Lipiec20 - 0
- 2020, Czerwiec19 - 0
- 2020, Maj18 - 0
- 2020, Kwiecień20 - 0
- 2020, Marzec48 - 0
- 2020, Luty54 - 0
- 2020, Styczeń45 - 0
- 2019, Grudzień38 - 0
- 2019, Listopad42 - 0
- 2019, Październik34 - 0
- 2019, Wrzesień31 - 0
- 2019, Sierpień52 - 0
- 2019, Lipiec23 - 0
- 2019, Czerwiec21 - 0
- 2019, Maj44 - 0
- 2019, Kwiecień37 - 0
- 2019, Marzec51 - 0
- 2019, Luty37 - 0
- 2019, Styczeń39 - 0
- 2018, Grudzień38 - 0
- 2018, Listopad34 - 0
- 2018, Październik31 - 0
- 2018, Wrzesień36 - 0
- 2018, Sierpień40 - 0
- 2018, Lipiec33 - 0
- 2018, Czerwiec33 - 0
- 2018, Maj38 - 0
- 2018, Kwiecień34 - 7
- 2018, Marzec40 - 0
- 2018, Luty34 - 0
- 2018, Styczeń42 - 3
- 2017, Grudzień23 - 0
- 2017, Listopad21 - 0
- 2017, Październik10 - 0
- 2017, Wrzesień28 - 0
- 2017, Sierpień38 - 0
- 2017, Lipiec34 - 3
- 2017, Czerwiec32 - 7
- 2017, Maj35 - 4
- 2017, Kwiecień36 - 0
- 2017, Marzec38 - 2
- 2017, Luty36 - 0
- 2017, Styczeń39 - 0
- 2016, Grudzień36 - 0
- 2016, Listopad21 - 0
- 2016, Październik26 - 2
- 2016, Wrzesień35 - 11
- 2016, Sierpień37 - 8
- 2016, Lipiec30 - 4
- 2016, Czerwiec35 - 3
- 2016, Maj37 - 2
- 2016, Kwiecień36 - 5
- 2016, Marzec38 - 6
- 2016, Luty40 - 0
- 2016, Styczeń32 - 2
- 2015, Grudzień23 - 0
- 2015, Listopad25 - 17
- 2015, Październik29 - 4
- 2015, Wrzesień37 - 8
- 2015, Sierpień32 - 4
- 2015, Lipiec41 - 2
- 2015, Czerwiec33 - 2
- 2015, Maj40 - 0
- 2015, Kwiecień39 - 3
- 2015, Marzec34 - 0
- 2015, Luty36 - 0
- 2015, Styczeń35 - 0
- 2014, Grudzień28 - 2
- 2014, Listopad23 - 0
- 2014, Październik31 - 1
- 2014, Wrzesień32 - 3
- 2014, Sierpień28 - 1
- 2014, Lipiec42 - 0
- 2014, Czerwiec34 - 5
- 2014, Maj38 - 16
- 2014, Kwiecień30 - 8
- 2014, Marzec35 - 2
- 2014, Luty38 - 3
- 2014, Styczeń28 - 9
- 2013, Grudzień27 - 4
- 2013, Listopad24 - 2
- 2013, Październik31 - 4
- 2013, Wrzesień31 - 12
- 2013, Sierpień31 - 8
- 2013, Lipiec42 - 3
- 2013, Czerwiec37 - 6
- 2013, Maj38 - 4
- 2013, Kwiecień36 - 10
- 2013, Marzec39 - 12
- 2013, Luty28 - 5
- 2013, Styczeń15 - 4
- 2012, Grudzień19 - 3
- 2012, Listopad21 - 0
- 2012, Październik24 - 0
- 2012, Wrzesień35 - 3
- 2012, Sierpień36 - 0
- 2012, Lipiec29 - 2
- 2012, Czerwiec31 - 2
- 2012, Maj34 - 0
- 2012, Kwiecień33 - 0
- 2012, Marzec32 - 7
- 2012, Luty22 - 2
- 2012, Styczeń22 - 8
- 2011, Grudzień17 - 5
- 2011, Listopad23 - 2
- 2011, Październik21 - 2
- 2011, Wrzesień30 - 0
- 2011, Sierpień23 - 8
- 2011, Lipiec26 - 2
- 2011, Czerwiec32 - 6
- 2011, Maj29 - 6
- 2011, Kwiecień32 - 2
- 2011, Marzec36 - 0
- 2011, Luty13 - 0
- 2011, Styczeń16 - 4
- 2010, Grudzień7 - 4
- 2010, Listopad28 - 0
- 2010, Październik28 - 4
- 2010, Wrzesień32 - 0
- 2010, Sierpień33 - 19
- 2010, Lipiec40 - 8
- 2010, Czerwiec36 - 9
- 2010, Maj39 - 28
- 2010, Kwiecień36 - 15
- 2010, Marzec35 - 19
- 2010, Luty26 - 3
- 2010, Styczeń28 - 6
Wpisy archiwalne w kategorii
Trening
| Dystans całkowity: | 56653.83 km (w terenie 1549.94 km; 2.74%) |
| Czas w ruchu: | 1999:49 |
| Średnia prędkość: | 29.24 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 83.10 km/h |
| Suma podjazdów: | 316311 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 179 (159 %) |
| Maks. tętno średnie: | 162 (86 %) |
| Suma kalorii: | 860237 kcal |
| Liczba aktywności: | 1258 |
| Średnio na aktywność: | 47.37 km i 1h 35m |
| Więcej statystyk | |
Dane z trasy:
Dystans:56.05 km
W czasie: 01:43 h
Ze średnią: 32.65 km/h
Max speed: 68.40 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 19.0
HR max: 158 ( 84%)
HR avg: 134 ( 71%)
Podjazdy: 253 m
Kalorie: 1124 kcal
Bike: Cube Reaction
Trening
Piątek, 12 sierpnia 2016 · dodano: 12.08.2016 | Komentarze 0
Kolejny treningStrefy:
1. 39% - 0:40:18
2. 55% - 0:56:02
3. 5% - 0:05:20
4. 0
Kategoria Trening
Dane z trasy:
Dystans:56.10 km
W czasie: 01:43 h
Ze średnią: 32.68 km/h
Max speed: 69.12 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 18.0
HR max: 163 ( 87%)
HR avg: 136 ( 72%)
Podjazdy: 248 m
Kalorie: 1168 kcal
Bike: Cube Reaction
Trening
Czwartek, 11 sierpnia 2016 · dodano: 11.08.2016 | Komentarze 0
W końcu doszedł czujnik ale okazało się, że ma uszkodzony przełącznik wyboru roweru i musiałem przełożyć oryginalny do treningówki a nowy do górala startowego.Strefy:
1. 28% - 0:28:32
2. 63% - 1:05:16
3. 8% - 0:07:52
4. 0
Kategoria Trening
Dane z trasy:
Dystans:55.90 km
W czasie: 01:41 h
Ze średnią: 33.21 km/h
Max speed: 65.25 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 27.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Bike: Cube Reaction
Trening
Poniedziałek, 8 sierpnia 2016 · dodano: 08.08.2016 | Komentarze 0
Kategoria Trening
Dane z trasy:
Dystans:55.98 km
W czasie: 01:43 h
Ze średnią: 32.61 km/h
Max speed: 69.30 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 17.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: 252 m
Kalorie: kcal
Bike: Cube Reaction
Trening
Sobota, 6 sierpnia 2016 · dodano: 06.08.2016 | Komentarze 0
Trening po opadach deszczu, ale potem i w deszczu.
Kategoria Trening
Dane z trasy:
Dystans:55.86 km
W czasie: 01:41 h
Ze średnią: 33.18 km/h
Max speed: 65.25 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 30.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: 254 m
Kalorie: kcal
Bike: Cube Reaction
Trening
Czwartek, 4 sierpnia 2016 · dodano: 05.08.2016 | Komentarze 0
Kategoria Trening
Dane z trasy:
Dystans:55.88 km
W czasie: 01:42 h
Ze średnią: 32.87 km/h
Max speed: 69.30 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 20.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: 256 m
Kalorie: kcal
Bike: Cube Reaction
Poranny trening
Wtorek, 2 sierpnia 2016 · dodano: 02.08.2016 | Komentarze 0
Kategoria Trening
Dane z trasy:
Dystans:55.87 km
W czasie: 01:43 h
Ze średnią: 32.55 km/h
Max speed: 65.25 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 28.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: 256 m
Kalorie: 1180 kcal
Bike: Cube Reaction
Trening
Niedziela, 31 lipca 2016 · dodano: 31.07.2016 | Komentarze 0
Mocny trening. Duchota od samego rana, wszystko parowało, zwłaszcza okulary. Kategoria Trening
Dane z trasy:
Dystans:47.51 km
W czasie: 01:33 h
Ze średnią: 30.65 km/h
Max speed: 46.80 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 27.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: m
Kalorie: 900 kcal
Bike: Cube Reaction
Luźna jazda
Sobota, 30 lipca 2016 · dodano: 30.07.2016 | Komentarze 0
Kategoria Trening
Dane z trasy:
Dystans:55.84 km
W czasie: 01:43 h
Ze średnią: 32.53 km/h
Max speed: 65.25 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 25.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: 256 m
Kalorie: 1180 kcal
Bike: Cube Reaction
Trening
Piątek, 29 lipca 2016 · dodano: 29.07.2016 | Komentarze 0
Mocno Kategoria Trening
Dane z trasy:
Dystans:55.74 km
W czasie: 01:44 h
Ze średnią: 32.16 km/h
Max speed: 69.30 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 30.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: 265 m
Kalorie: 1190 kcal
Bike: Cube Reaction
Trening
Poniedziałek, 25 lipca 2016 · dodano: 25.07.2016 | Komentarze 0
Niestety sensor padł i odesłałem go na gwarancję, więc przez kolejne dwa lub więcej tygodni nie będę miał na treningach szczegółowych danych. Mam drugi zestaw, ale nie ruszam go z roweru startowego. Dane z licznika, który bardzo dobrze służył przez kilka poprzednich lat, VDO X3DW.Przewyższenia mogę spisywać z innych treningów bo to się nie zmienia, ale temperatura i kalorie tak na oko :)
Kategoria Trening