Tajne / Poufne

avatar BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza. Przejechałem od 2010 roku 148012.37 kilometrów w tym 7747.58 w terenie. Śmigam z dużo większą średnią niż 25.69 km/h i budzę tym respekt :D.
Więcej o mnie TUTAJ.

button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(24)
Follow me on Strava Największe w Polsce forum rowerowe
Flag Counter

Moje rowery

SCOTT FOIL 20 DISC 2019 56162 km
Kellys Magnus 36720 km
Grand Canyon CF SL 6.9 5138 km
Merida Race 903 5172 km
Trenażer Elite Novo Force - Merida Race 903 273 km
Trenażer Elite Novo Force (2014) 1738 km
Cube Reaction 49823 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy pawelm4.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Trening

Dystans całkowity:56653.83 km (w terenie 1549.94 km; 2.74%)
Czas w ruchu:1999:49
Średnia prędkość:29.24 km/h
Maksymalna prędkość:83.10 km/h
Suma podjazdów:316311 m
Maks. tętno maksymalne:179 (159 %)
Maks. tętno średnie:162 (86 %)
Suma kalorii:860237 kcal
Liczba aktywności:1258
Średnio na aktywność:47.37 km i 1h 35m
Więcej statystyk
Dane z trasy:
Dystans:55.86 km
W czasie: 01:48 h
Ze średnią: 31.03 km/h
Max speed: 75.24 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 26.0
HR max: 156 ( 83%)
HR avg: 132 ( 70%)
Podjazdy: 260 m
Kalorie: 1161 kcal
Bike: Cube Reaction

Rozjazd

Niedziela, 5 czerwca 2016 · dodano: 05.06.2016 | Komentarze 0

W oddali straszyła burza

Strefy:
1. 44% - 0:48:11
2. 53% - 0:57:11
3. 2% - 0:02:11
4. 0
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:55.86 km
W czasie: 01:42 h
Ze średnią: 32.86 km/h
Max speed: 69.30 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 120.0
HR max: 159 ( 85%)
HR avg: 134 ( 71%)
Podjazdy: 248 m
Kalorie: 1119 kcal
Bike: Cube Reaction

Trening

Czwartek, 2 czerwca 2016 · dodano: 02.06.2016 | Komentarze 0

Popołudniowy wytop a raczej utop w deszczu :)

Zmoczony jak mysz, ale nie ma, że źle, trenować trzeba. Jak przyszły chmury i zaczęło padać, to temperatura momentalnie spadała z 26 do niemal 18 stopni.

Strefy:
1. 32% - 0:32:34
2. 58% - 0:58:26
3. 8 - 0:07:56
4. 0 -
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:55.86 km
W czasie: 01:41 h
Ze średnią: 33.18 km/h
Max speed: 67.50 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 24.0
HR max: 161 ( 86%)
HR avg: 137 ( 73%)
Podjazdy: 244 m
Kalorie: 1155 kcal
Bike: Cube Reaction

Trening

Poniedziałek, 30 maja 2016 · dodano: 30.05.2016 | Komentarze 0

Mocno a od połowy pod wiatr.

Strefy:
1. 25% - 0:24:54
2. 68% - 1:08:21
3. 7% - 0:07:06
4. 0
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:55.84 km
W czasie: 01:40 h
Ze średnią: 33.50 km/h
Max speed: 64.08 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 25.0
HR max: 163 ( 87%)
HR avg: 137 ( 73%)
Podjazdy: 247 m
Kalorie: 1145 kcal
Bike: Cube Reaction

Poranny mocny trening

Sobota, 28 maja 2016 · dodano: 28.05.2016 | Komentarze 0

Strefy:
1. 28% - 0:28:07
2. 62% - 1:01:33
3. 9% - 0:09:11
4. 0
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:45.79 km
W czasie: 01:32 h
Ze średnią: 29.86 km/h
Max speed: 45.18 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 26.0
HR max: 144 ( 77%)
HR avg: 115 ( 61%)
Podjazdy: 149 m
Kalorie: 747 kcal
Bike: Cube Reaction

Luźna jazda

Piątek, 27 maja 2016 · dodano: 27.05.2016 | Komentarze 0

Strefy:
1. 62% - 0:57:11
2. 6% - 0:05:29
3. 0
4. 0
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:55.86 km
W czasie: 01:42 h
Ze średnią: 32.86 km/h
Max speed: 65.88 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 18.0
HR max: 154 ( 82%)
HR avg: 130 ( 69%)
Podjazdy: 257 m
Kalorie: 1074 kcal
Bike: Cube Reaction

Trening - mocno

Czwartek, 26 maja 2016 · dodano: 26.05.2016 | Komentarze 0

Mocny trening
Strefy:
1. 47% - 0:48:18
2. 49% - 0:49:54
3. 1% - 0:00:34
4. 0
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:55.78 km
W czasie: 01:44 h
Ze średnią: 32.18 km/h
Max speed: 66.42 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 29.0
HR max: 156 ( 83%)
HR avg: 133 ( 71%)
Podjazdy: 272 m
Kalorie: 1130 kcal
Bike: Cube Reaction

Trening

Wtorek, 24 maja 2016 · dodano: 24.05.2016 | Komentarze 0

Trening w upale łagodzonym nieco przez porywisty wiatr. Jednak jak zawiało z boku lub przeciwka to jakbym trafiał w wysoką trawę, przez która ciężko jest się przebić.

Strefy:
1. 37% - 0:39:01
2. 58% - 1:00:15
3. 2% - 0:01:57
4. 0
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:55.77 km
W czasie: 01:39 h
Ze średnią: 33.80 km/h
Max speed: 70.02 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 18.0
HR max: 164 ( 87%)
HR avg: 146 ( 78%)
Podjazdy: 256 m
Kalorie: 1248 kcal
Bike: Cube Reaction

Mocny trening

Czwartek, 19 maja 2016 · dodano: 19.05.2016 | Komentarze 0

W końcu ciepło i mocno w nogach :)
Strefy:
1. 9% - 0:08:59
2. 49% - 0:48:53
3. 41% - 0:40:51
4. 0
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:55.80 km
W czasie: 01:44 h
Ze średnią: 32.19 km/h
Max speed: 66.25 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 10.0
HR max: 163 ( 87%)
HR avg: 140 ( 74%)
Podjazdy: 283 m
Kalorie: 1235 kcal
Bike: Cube Reaction

Trening

Wtorek, 17 maja 2016 · dodano: 17.05.2016 | Komentarze 0

Trening w porywistym wietrze, chłodzie i przechodzących ciemnych chmurach. Na koniec uciekałem przed jedną taką ale przez zamknięty przejazd kolejowy trochę mnie zmoczyło.

Strefy:
1. 11% - 0:11:37
2. 80% - 1:23:15
3. 8% - 0:08:47
4. 0
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:55.77 km
W czasie: 01:46 h
Ze średnią: 31.57 km/h
Max speed: 67.86 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 8.0
HR max: 152 ( 81%)
HR avg: 132 ( 70%)
Podjazdy: 281 m
Kalorie: 1134 kcal
Bike: Cube Reaction

Trening w wichurze i chłodzie

Niedziela, 15 maja 2016 · dodano: 15.05.2016 | Komentarze 0

Chłód i wichura, warunki idealne do surfingu a nie treningu rowerowego :)

Strefy:
1. 40% - 0:42:21
2. 59% - 1:02:03
3. 0% - 0:00:16 (ciekawe ...)
4. 0
Kategoria Trening