Tajne / Poufne

avatar BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza. Przejechałem od 2010 roku 145542.57 kilometrów w tym 7747.58 w terenie. Śmigam z dużo większą średnią niż 25.73 km/h i budzę tym respekt :D.
Więcej o mnie TUTAJ.

button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(24)
Follow me on Strava Największe w Polsce forum rowerowe
Flag Counter

Moje rowery

SCOTT FOIL 20 DISC 2019 53701 km
Kellys Magnus 36720 km
Grand Canyon CF SL 6.9 5138 km
Merida Race 903 5172 km
Trenażer Elite Novo Force - Merida Race 903 273 km
Trenażer Elite Novo Force (2014) 1738 km
Cube Reaction 49823 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy pawelm4.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Trening

Dystans całkowity:56653.83 km (w terenie 1549.94 km; 2.74%)
Czas w ruchu:1999:49
Średnia prędkość:29.24 km/h
Maksymalna prędkość:83.10 km/h
Suma podjazdów:316311 m
Maks. tętno maksymalne:179 (159 %)
Maks. tętno średnie:162 (86 %)
Suma kalorii:860237 kcal
Liczba aktywności:1258
Średnio na aktywność:47.37 km i 1h 35m
Więcej statystyk
Dane z trasy:
Dystans:54.83 km
W czasie: 01:57 h
Ze średnią: 28.12 km/h
Max speed: 61.20 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 10.0
HR max: 158 ( 84%)
HR avg: 133 ( 71%)
Podjazdy: 349 m
Kalorie: 1202 kcal
Bike: SCOTT FOIL 20 DISC 2019

Dobry trening

Czwartek, 28 lutego 2019 · dodano: 12.03.2019 | Komentarze 0

Temp +10st
Strefy:
1. 38% - 0:43:29
2. 56% - 1:03:39
3. 6% - 0:06:30
4. 0
1202 kcal
HRavg - 133bpm
HRmax - 158bpm
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:13.32 km
W czasie: 00:26 h
Ze średnią: 30.74 km/h
Max speed: 49.30 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 8.0
HR max: 169 ( 90%)
HR avg: 130 ( 69%)
Podjazdy: 55 m
Kalorie: 320 kcal
Bike: SCOTT FOIL 20 DISC 2019

Wieczorny test sztycy

Czwartek, 28 lutego 2019 · dodano: 12.03.2019 | Komentarze 0

Nie opada, zobaczymy dalej co będzie
Temp +8st
320kcal
HRavg - 130bpm
HRmax - 169bpm
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:21.36 km
W czasie: 00:44 h
Ze średnią: 29.13 km/h
Max speed: 45.19 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 8.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: 59 m
Kalorie: kcal
Bike: SCOTT FOIL 20 DISC 2019

Test FO(a)ILa

Środa, 27 lutego 2019 · dodano: 27.02.2019 | Komentarze 0

Nieudany trening, powrót do serwisu na regulację
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:102.35 km
W czasie: 03:54 h
Ze średnią: 26.24 km/h
Max speed: 0.00 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 2.0
HR max: (%)
HR avg: ( %)
Podjazdy: 645 m
Kalorie: kcal
Bike: Merida Race 903

Szosowa stówka :)

Niedziela, 24 lutego 2019 · dodano: 12.03.2019 | Komentarze 0

Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:35.84 km
W czasie: 01:13 h
Ze średnią: 29.46 km/h
Max speed: 45.70 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: -1.0
HR max: 146 ( 78%)
HR avg: 122 ( 65%)
Podjazdy: 163 m
Kalorie: 662 kcal
Bike: Merida Race 903

Trening w tlenie

Sobota, 23 lutego 2019 · dodano: 12.03.2019 | Komentarze 0

Temperatura -1st i wiatr
Strefy:
1. 80% - 0:59:03
2. 13% - 0:09:31
3. 0%
4. 0%
662 kcal
HRavg - 122bpm
HRmax - 146bpm
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:24.29 km
W czasie: 00:45 h
Ze średnią: 32.39 km/h
Max speed: 35.80 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 22.0
HR max: 147 ( 78%)
HR avg: 130 ( 69%)
Podjazdy: m
Kalorie: 455 kcal
Bike: Trenażer Elite Novo Force - Merida Race 903

T_44_23

Czwartek, 21 lutego 2019 · dodano: 12.03.2019 | Komentarze 0

Vmax - 35.80km/h
Temperatura - 22st
Strefy:
1. 39% - 0:17:40
2. 59% - 0:26:35
3. 0
4. 0
Kategoria Trenażer, Trening


Dane z trasy:
Dystans:40.75 km
W czasie: 01:18 h
Ze średnią: 31.35 km/h
Max speed: 60.67 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 11.0
HR max: 157 ( 83%)
HR avg: 133 ( 71%)
Podjazdy: 286 m
Kalorie: 1095 kcal
Bike: Merida Race 903

Trening

Poniedziałek, 18 lutego 2019 · dodano: 12.03.2019 | Komentarze 0

Vmax: 60.67km/h
Temperatura: +11st

Strefy:
1. 33% - 0:34:09
2. 64% - 1:06:23
3. 2% - 0:02:12
4. 0
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:36.13 km
W czasie: 01:17 h
Ze średnią: 28.15 km/h
Max speed: 44.18 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 7.0
HR max: 154 ( 82%)
HR avg: 136 ( 72%)
Podjazdy: 154 m
Kalorie: 838 kcal
Bike: Merida Race 903

Trening

Niedziela, 17 lutego 2019 · dodano: 17.02.2019 | Komentarze 0

Strefy:

1. 15% - 0:11:46
2. 80% - 1:01:11
3. 3% - 0:02:33
4. 0
Kategoria Trening


Dane z trasy:
Dystans:22.78 km
W czasie: 00:45 h
Ze średnią: 30.37 km/h
Max speed: 34.66 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 22.0
HR max: 158 ( 84%)
HR avg: 142 ( 75%)
Podjazdy: m
Kalorie: 529 kcal
Bike: Trenażer Elite Novo Force - Merida Race 903

T_43_22

Piątek, 15 lutego 2019 · dodano: 15.02.2019 | Komentarze 0

Strefy:

1. 18% - 0:08:08
2. 38% - 0:17:17
3. 43% - 0:19:14
4. 0
Kategoria Trening, Trenażer


Dane z trasy:
Dystans:23.21 km
W czasie: 00:45 h
Ze średnią: 30.95 km/h
Max speed: 35.23 km/h
W terenie: 0.00 km
Temperatura: 21.0
HR max: 156 ( 83%)
HR avg: 143 ( 76%)
Podjazdy: m
Kalorie: 539 kcal
Bike: Trenażer Elite Novo Force - Merida Race 903

T_42_21

Środa, 13 lutego 2019 · dodano: 13.02.2019 | Komentarze 0

Strefy:

1. 13% - 0:05:48
2. 36% - 0:16:28
3. 50% - 0:22:37
4. 0
Kategoria Trening, Trenażer