PaVLo

MTB blog

Tajne / Poufne

BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza. Przejechałem od 2010 roku 148504.96 kilometrów w tym 7747.58 w terenie. Śmigam z dużo większą średnią niż 25.66 km/h i budzę tym respekt :D.
Więcej o mnie TUTAJ.

Znajomi

wszyscy znajomi(24)

Follow me on

Moje rowery

SCOTT FOIL 20 DISC 2019 56655 km

Kellys Magnus 36720 km

Grand Canyon CF SL 6.9 5138 km

Merida Race 903 5172 km

Trenażer Elite Novo Force - Merida Race 903 273 km

Trenażer Elite Novo Force (2014) 1738 km

Cube Reaction 49823 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Trening

Dystans całkowity:	56653.83 km (w terenie 1549.94 km; 2.74%)
Czas w ruchu:	1999:49
Średnia prędkość:	29.24 km/h
Maksymalna prędkość:	83.10 km/h
Suma podjazdów:	316311 m
Maks. tętno maksymalne:	179 (159 %)
Maks. tętno średnie:	162 (86 %)
Suma kalorii:	860237 kcal
Liczba aktywności:	1258
Średnio na aktywność:	47.37 km i 1h 35m
Więcej statystyk

Dane z trasy:

Dystans:46.86 km

W czasie: 01:33 h

Ze średnią: 30.23 km/h

Max speed: 46.66 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 3.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Trening - poranny

Piątek, 7 marca 2014 · dodano: 07.03.2014 | Komentarze 0

od 7:35 rano i przy całych +3st. Od początku wiatr miałem z boku a potem z przodu, w drodze powrotnej było lepiej, ale wystarczyła zmiana kierunku i prędkosć spadała do 26-28km/h ...

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:47.34 km

W czasie: 01:39 h

Ze średnią: 28.69 km/h

Max speed: 43.71 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 4.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Trening

Środa, 5 marca 2014 · dodano: 05.03.2014 | Komentarze 0

na zimówce i znów z przeciwnym wiatrem ...

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:46.81 km

W czasie: 01:34 h

Ze średnią: 29.88 km/h

Max speed: 41.95 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 4.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Poniedziałek, 3 marca 2014 · dodano: 03.03.2014 | Komentarze 0

Cholernie męczący trening pod mocny lodowaty wiatr wiejący od zamarzniętych jezior, raz z boku a raz z przodu nieważne w którym kierunku jechałem ... normalnie miałem dość zamarzających stóp i skróciłem nieco trening ...

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:56.29 km

W czasie: 01:46 h

Ze średnią: 31.86 km/h

Max speed: 61.27 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 10.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Sobota, 1 marca 2014 · dodano: 01.03.2014 | Komentarze 0

i znów ten pierdzielony wiatr ... ale interwały zaliczone, szkoda tylko, że nadal remontują ten odcinek i podjazdy robiły się momentami terenowe.

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:53.26 km

W czasie: 01:39 h

Ze średnią: 32.28 km/h

Max speed: 49.02 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 9.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Trening - mocny

Czwartek, 27 lutego 2014 · dodano: 27.02.2014 | Komentarze 0

Dzisiaj postanowiłem odkurzyć główny sprzęt i przy okazji przetestować reanimacje napędu. Napęd spisywał się bardzo dobrze, ale to co dzisiaj się działo na treningu mogę opisać jako pełen ogień. Nie straszny był mi dzisiaj wiatr bo w końcu pędziłem na moim głównym sprzęcie. Po pierwszych 16km średnia wskazywała 31.67km/h, potem zaczęły się podjazdy i proste i już po 34km średnia wskazała 32.00 km/h. Postanowiłem utrzymać tą średnia, ale łatwo nie było bo powrotny wiatr tego nie ułatwiał, jednak nogi jakoś tego dzisiaj nie czuły a średnia powoli rosła więc chciałem się sprawdzić i kończąc trening zrobiłem jeszcze pętle na około Pogorii 3. Jak tylko zobaczyłem, że na liczniku prędkość spada poniżej 31km/h to od razu dokręcałem aby średnia nie spadała :). To mój najlepszy wynik tego roku i już w lutym co jest sporym postępem patrząc na poprzedni rok.

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:47.83 km

W czasie: 01:37 h

Ze średnią: 29.59 km/h

Max speed: 40.34 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 7.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Trening

Wtorek, 25 lutego 2014 · dodano: 25.02.2014 | Komentarze 0

Jak zwykle wszędzie pod ten pierdzielony wiatr ...

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:48.03 km

W czasie: 01:35 h

Ze średnią: 30.33 km/h

Max speed: 42.90 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 8.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Trening

Niedziela, 23 lutego 2014 · dodano: 23.02.2014 | Komentarze 0

Kolejny dzień treningu, miało byś umiarkowanie aby odpocząć a wyszło jak zwykle :)

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:47.87 km

W czasie: 01:36 h

Ze średnią: 29.92 km/h

Max speed: 44.68 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 6.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Trening

Sobota, 22 lutego 2014 · dodano: 22.02.2014 | Komentarze 1

Jak się nazywa ten wiatr, który nieważne w którym kierunku się jedzie zawsze wieje przeciwnie ?. Dzisiaj miałem z nim do czynienia więc łatwo nie było.

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:44.92 km

W czasie: 01:32 h

Ze średnią: 29.30 km/h

Max speed: 42.49 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 7.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Trening

Czwartek, 20 lutego 2014 · dodano: 20.02.2014 | Komentarze 0

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:47.76 km

W czasie: 01:40 h

Ze średnią: 28.66 km/h

Max speed: 40.10 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 7.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Trening

Sobota, 15 lutego 2014 · dodano: 15.02.2014 | Komentarze 0

Trochę mi się nie chciało bo ostatnio dość mocno trenuję i wypadało by odpocząć, ale na to przyjdzie czas i dzisiaj też pokręciłem, a że trochę zmęczony i wiatr dzisiaj był przeważnie przeciwny to wynik średniej nie jest zbyt rewelacyjny.

Kategoria Trening