PaVLo

MTB blog

Tajne / Poufne

BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza. Przejechałem od 2010 roku 148504.96 kilometrów w tym 7747.58 w terenie. Śmigam z dużo większą średnią niż 25.66 km/h i budzę tym respekt :D.
Więcej o mnie TUTAJ.

Znajomi

wszyscy znajomi(24)

Follow me on

Moje rowery

SCOTT FOIL 20 DISC 2019 56655 km

Kellys Magnus 36720 km

Grand Canyon CF SL 6.9 5138 km

Merida Race 903 5172 km

Trenażer Elite Novo Force - Merida Race 903 273 km

Trenażer Elite Novo Force (2014) 1738 km

Cube Reaction 49823 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Trening

Dystans całkowity:	56653.83 km (w terenie 1549.94 km; 2.74%)
Czas w ruchu:	1999:49
Średnia prędkość:	29.24 km/h
Maksymalna prędkość:	83.10 km/h
Suma podjazdów:	316311 m
Maks. tętno maksymalne:	179 (159 %)
Maks. tętno średnie:	162 (86 %)
Suma kalorii:	860237 kcal
Liczba aktywności:	1258
Średnio na aktywność:	47.37 km i 1h 35m
Więcej statystyk

Dane z trasy:

Dystans:45.02 km

W czasie: 01:35 h

Ze średnią: 28.43 km/h

Max speed: 40.51 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 6.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Trening w deszczu

Poniedziałek, 24 marca 2014 · dodano: 24.03.2014 | Komentarze 0

Przez pierwsze 16km w deszczu a potem pod mocny boczny lub przeciwny wiatr i to przy całych +6st ... trening na zimówce

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:56.32 km

W czasie: 01:46 h

Ze średnią: 31.88 km/h

Max speed: 64.57 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 11.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Trening - przed pracą

Sobota, 22 marca 2014 · dodano: 22.03.2014 | Komentarze 0

Znów wiało w twarz ...

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:47.02 km

W czasie: 01:36 h

Ze średnią: 29.39 km/h

Max speed: 45.93 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 10.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Trening - przed pracą

Czwartek, 20 marca 2014 · dodano: 20.03.2014 | Komentarze 0

Ja pierdziele co za klimat, wieje chyba mocniej niż w górach, więc wysiłek włożony w dzisiejszy trening był wyraźnie większy ...

Rano było mokro, więc pojechałem swoją zimówką.

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:54.00 km

W czasie: 01:42 h

Ze średnią: 31.76 km/h

Max speed: 46.66 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 10.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Wtorek, 18 marca 2014 · dodano: 18.03.2014 | Komentarze 0

Kolejny mocny trening

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:48.04 km

W czasie: 01:37 h

Ze średnią: 29.72 km/h

Max speed: 51.68 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 11.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Trening i porywisty wiatr

Poniedziałek, 17 marca 2014 · dodano: 17.03.2014 | Komentarze 0

No cóż, dwa dni odpoczynku (jeden przymusowy) wystarczą. Szkoda, że akurat na dzisiaj przypadł bardzo silny wiatr, wystarczyło, że zmienił kierunek na przeciwny a moja prędkość spadała do 22-23km/h. Przeważnie wiało z boku, ale jak się rozkręciłem to nie robiło to na mnie wrażenia i starałem się kręcić jak najmocniej i to na mojej ciężkiej "zimówce".

Właśnie dowiedziałem się o tragicznej śmierci Marka Galińskiego. Ta wiadomość brzmi tak nieprawdopodobnie, że aż trudną w to uwierzyć, człowiek tak twardy i doświadczony w sporcie nie powinien tak odchodzić. Wielka tragedia dla rodziny, znajomych i całego kolarstwa . :/

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:54.02 km

W czasie: 01:42 h

Ze średnią: 31.78 km/h

Max speed: 49.02 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 12.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Trening - trudny

Piątek, 14 marca 2014 · dodano: 14.03.2014 | Komentarze 0

Weekend zapowiada się bardzo deszczowy, więc aby nie robić dłuższej przerwy od treningów trzeba było kolejny dzień znów potrenować. W nogach czuć zmęczenie, ale mimo tego kręciłem i starałem się utrzymać jak największą średnią mimo przeciwnego wiatru przez początkowe 20km a potem na zmianę, boczny i przeciwny. Na koniec dokręciłem kółko na Pogorii 3 i rura do domu póki godzina wczesna aby pozałatwiać pozostałe sprawy.

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:53.99 km

W czasie: 01:42 h

Ze średnią: 31.76 km/h

Max speed: 44.77 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 10.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Czwartek, 13 marca 2014 · dodano: 13.03.2014 | Komentarze 0

Kolejny mocny trening mimo wiatru

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:47.66 km

W czasie: 01:30 h

Ze średnią: 31.77 km/h

Max speed: 53.26 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 10.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Trening

Wtorek, 11 marca 2014 · dodano: 11.03.2014 | Komentarze 0

Trochę przeziębiony, ale trenować trzeba w tak wietrznej pogodzie.

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:47.67 km

W czasie: 01:34 h

Ze średnią: 30.43 km/h

Max speed: 46.66 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 10.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Poniedziałek, 10 marca 2014 · dodano: 10.03.2014 | Komentarze 0

Znów ten pierdzielony wiatr ...

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:47.64 km

W czasie: 01:36 h

Ze średnią: 29.77 km/h

Max speed: 45.72 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 6.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Sobota, 8 marca 2014 · dodano: 08.03.2014 | Komentarze 0

Dzisiaj ze średnim wysiłkiem aby na niedzielę zostało coś sił

Kategoria Trening