PaVLo

MTB blog

Tajne / Poufne

BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza. Przejechałem od 2010 roku 150155.75 kilometrów w tym 7747.58 w terenie. Śmigam z dużo większą średnią niż 25.67 km/h i budzę tym respekt :D.
Więcej o mnie TUTAJ.

Znajomi

wszyscy znajomi(24)

Follow me on

Moje rowery

SCOTT FOIL 20 DISC 2019 58303 km

Kellys Magnus 36720 km

Grand Canyon CF SL 6.9 5138 km

Merida Race 903 5172 km

Trenażer Elite Novo Force - Merida Race 903 273 km

Trenażer Elite Novo Force (2014) 1738 km

Cube Reaction 49823 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane z trasy:

Dystans:12.03 km

W czasie: 00:50 h

Ze średnią: 14.44 km/h

Max speed: 56.74 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 24.0

HR max: 154 ( 82%)

HR avg: 104 ( 55%)

Podjazdy: 40 m

Kalorie: 212 kcal

Bike: Grand Canyon CF SL 6.9

Kibicowanie na TdP

Poniedziałek, 3 sierpnia 2015 · dodano: 04.08.2015 | Komentarze 0

Kibicowanie na TdP

24/35

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:14.67 km

W czasie: 00:39 h

Ze średnią: 22.57 km/h

Max speed: 53.22 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 25.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Poniedziałek, 3 sierpnia 2015 · dodano: 04.08.2015 | Komentarze 0

18/25

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:14.43 km

W czasie: 00:40 h

Ze średnią: 21.64 km/h

Max speed: 51.00 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 28.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Poniedziałek, 3 sierpnia 2015 · dodano: 03.08.2015 | Komentarze 0

14/28

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:55.66 km

W czasie: 01:37 h

Ze średnią: 34.43 km/h

Max speed: 68.76 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 27.0

HR max: 170 ( 90%)

HR avg: 144 ( 77%)

Podjazdy: 171 m

Kalorie: 1367 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Niedziela, 2 sierpnia 2015 · dodano: 02.08.2015 | Komentarze 0

Ogień w nogach !, tak mocnego treningu jeszcze nie miałem. Gdyby nie kupa ludzi na pogoriach to doszedłbym do średniej 35km/h na moim góralu 26" :)

Przy okazji: Nowy rekord życiowy 50 km - 1g:27m:31s .

Strefy
1. 9% - 0:08:49
2. 48% - 0:46:39
3. 42% - 0:40:54
4.0% - 0:00:22

1182

https://www.endomondo.com/users/7105415/workouts/5...

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:14.60 km

W czasie: 00:38 h

Ze średnią: 23.05 km/h

Max speed: 47.94 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 28.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Niedziela, 2 sierpnia 2015 · dodano: 02.08.2015 | Komentarze 0

15/28

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:14.63 km

W czasie: 00:36 h

Ze średnią: 24.38 km/h

Max speed: 51.57 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 25.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Sobota, 1 sierpnia 2015 · dodano: 01.08.2015 | Komentarze 0

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:21.47 km

W czasie: 00:53 h

Ze średnią: 24.31 km/h

Max speed: 49.65 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 18.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Piątek, 31 lipca 2015 · dodano: 31.07.2015 | Komentarze 0

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:55.72 km

W czasie: 01:40 h

Ze średnią: 33.43 km/h

Max speed: 72.00 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 14.0

HR max: 160 ( 85%)

HR avg: 135 ( 72%)

Podjazdy: 280 m

Kalorie: 1277 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Piątek, 31 lipca 2015 · dodano: 31.07.2015 | Komentarze 0

Chłodny poranek, przez pierwsze 20km temperatura nie przekraczała 14st, potem w końcu wyszło słońce i było coraz przyjemniej. Na koniec mały ścig z autobusem, który wlekł się niespełna 30km/h, więc "lewa moja" i rura ponad 50km/h a puls od razu wszedł na słuszną wartość 160 :)

Temperatura 13/22

Strefy:
1. 17% - 0:16:48
2. 75% - 1:15:41
3. 7% - 0:07:04
4. 0%

https://www.endomondo.com/users/7105415/workouts/571805648

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:21.51 km

W czasie: 00:55 h

Ze średnią: 23.47 km/h

Max speed: 50.71 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 20.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Czwartek, 30 lipca 2015 · dodano: 31.07.2015 | Komentarze 0

+ P3

20/13

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:21.49 km

W czasie: 00:52 h

Ze średnią: 24.80 km/h

Max speed: 50.02 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 20.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Środa, 29 lipca 2015 · dodano: 30.07.2015 | Komentarze 0

Kategoria Praca