PaVLo

MTB blog

Tajne / Poufne

BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza. Przejechałem od 2010 roku 150155.75 kilometrów w tym 7747.58 w terenie. Śmigam z dużo większą średnią niż 25.67 km/h i budzę tym respekt :D.
Więcej o mnie TUTAJ.

Znajomi

wszyscy znajomi(24)

Follow me on

Moje rowery

SCOTT FOIL 20 DISC 2019 58303 km

Kellys Magnus 36720 km

Grand Canyon CF SL 6.9 5138 km

Merida Race 903 5172 km

Trenażer Elite Novo Force - Merida Race 903 273 km

Trenażer Elite Novo Force (2014) 1738 km

Cube Reaction 49823 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane z trasy:

Dystans:52.97 km

W czasie: 01:36 h

Ze średnią: 33.11 km/h

Max speed: 69.30 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 17.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 183 m

Kalorie: 2085 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Niedziela, 13 lipca 2014 · dodano: 13.07.2014 | Komentarze 0

Tym razem pogoda dopisała i można było znów robić trening na właściwym sprzęcie :)

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:11.90 km

W czasie: 00:37 h

Ze średnią: 19.30 km/h

Max speed: 50.37 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 21.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Sobota, 12 lipca 2014 · dodano: 12.07.2014 | Komentarze 0

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:18.66 km

W czasie: 00:48 h

Ze średnią: 23.32 km/h

Max speed: 48.83 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 20.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Piątek, 11 lipca 2014 · dodano: 11.07.2014 | Komentarze 0

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:53.30 km

W czasie: 01:41 h

Ze średnią: 31.66 km/h

Max speed: 72.00 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 17.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 170 m

Kalorie: 2115 kcal

Bike: Kellys Magnus

Trudny trening

Piątek, 11 lipca 2014 · dodano: 11.07.2014 | Komentarze 0

Dałem się oszukać mokra ulicą przed domem i pojechałem swoja ciężką zimówką ... ależ było moje zdziwienie jak niespełna kilometra dalej drogi były już suche i śmiało mogłem zabrać główny sprzęt. Od początku wiało mocno z przodu a rower ciężki, więc więcej jak 30 km/h nie dało się jechać, dopiero gdzieś od 30km wiaterek miałem z boku i już nieco lżej można było kręcić :).

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:11.84 km

W czasie: 00:33 h

Ze średnią: 21.53 km/h

Max speed: 51.26 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 27.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Czwartek, 10 lipca 2014 · dodano: 10.07.2014 | Komentarze 0

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:52.91 km

W czasie: 01:36 h

Ze średnią: 33.07 km/h

Max speed: 69.30 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 28.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 143 m

Kalorie: 2084 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening - mocny

Środa, 9 lipca 2014 · dodano: 09.07.2014 | Komentarze 0

Dzisiaj potrenowałem do południa jak jeszcze słońce nie rozgrzało maksymalnie atmosfery ale i tak łatwo nie było bo czuć było wysoką temperaturę a chmury zapowiadały, że coś może z nich być ... no i z 5km od domu lekko mnie pokropiło a jak wrocięłm to po 10 minutach przyszła burza z ulewami, więc znów dobrze trafiłem z treningiem :)

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:12.22 km

W czasie: 00:36 h

Ze średnią: 20.37 km/h

Max speed: 55.50 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 30.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Wtorek, 8 lipca 2014 · dodano: 08.07.2014 | Komentarze 0

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:52.83 km

W czasie: 01:37 h

Ze średnią: 32.68 km/h

Max speed: 72.00 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 32.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 210 m

Kalorie: 2072 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening w upale

Poniedziałek, 7 lipca 2014 · dodano: 07.07.2014 | Komentarze 0

No muszę powiedzieć, że na sam widok tego słońca za oknem robiło się gorąco a po wyjściu na rower łatwo się nie kręciło i wystarczyło stanąć na chwilę a człowieka od razu pot oblewał.

+30st w cieniu

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:11.78 km

W czasie: 00:35 h

Ze średnią: 20.19 km/h

Max speed: 52.44 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 28.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Poniedziałek, 7 lipca 2014 · dodano: 07.07.2014 | Komentarze 0

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:11.91 km

W czasie: 00:38 h

Ze średnią: 18.81 km/h

Max speed: 49.07 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 30.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Niedziela, 6 lipca 2014 · dodano: 06.07.2014 | Komentarze 0

Kategoria Praca