PaVLo

MTB blog

Tajne / Poufne

BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza. Przejechałem od 2010 roku 150155.75 kilometrów w tym 7747.58 w terenie. Śmigam z dużo większą średnią niż 25.67 km/h i budzę tym respekt :D.
Więcej o mnie TUTAJ.

Znajomi

wszyscy znajomi(24)

Follow me on

Moje rowery

SCOTT FOIL 20 DISC 2019 58303 km

Kellys Magnus 36720 km

Grand Canyon CF SL 6.9 5138 km

Merida Race 903 5172 km

Trenażer Elite Novo Force - Merida Race 903 273 km

Trenażer Elite Novo Force (2014) 1738 km

Cube Reaction 49823 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane z trasy:

Dystans:47.93 km

W czasie: 01:37 h

Ze średnią: 29.65 km/h

Max speed: 50.27 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 9.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Trening

Niedziela, 9 lutego 2014 · dodano: 09.02.2014 | Komentarze 0

Czuć, że forma rośnie, ale najważniejsze aby przełożyło się to na wyniki w sezonie :)

ps// nowy napęd działa bardzo dobrze, więc można bezpiecznie robić treningi

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:12.01 km

W czasie: 00:35 h

Ze średnią: 20.59 km/h

Max speed: 48.50 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 2.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Sobota, 8 lutego 2014 · dodano: 09.02.2014 | Komentarze 0

Napęd wydaje się dobrze działać, dzisiaj jednak zrobię mu test na treningu.

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:9.50 km

W czasie: 00:26 h

Ze średnią: 21.92 km/h

Max speed: 41.00 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 8.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Trening - nieudany

Sobota, 8 lutego 2014 · dodano: 08.02.2014 | Komentarze 0

Próba reanimacji napędu zimówki nieudana, wiec wziąłem rower do startów, ale i tu na środkowym blacie łańcuch przeskakuje, więc wkurzony zawróciłem i od razu pojechałem do sklepu po nową kasetę i łańcuch do zimówki. Kupiłem kasetę SHIMANO CS-HG50-9 i łańcuch Sram PC951, do tego pogłębiłem rowki między zębami średniego i dużego blatu. Test będzie wieczorem w drodze do pracy bo po tym "failu" kompletnie straciłem ochotę na kręcenie ...

3.48km zimówka + 6.02km zawody

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:11.89 km

W czasie: 00:34 h

Ze średnią: 20.98 km/h

Max speed: 45.34 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 2.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Piątek, 7 lutego 2014 · dodano: 08.02.2014 | Komentarze 0

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:47.89 km

W czasie: 01:38 h

Ze średnią: 29.32 km/h

Max speed: 41.08 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 6.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Trening

Piątek, 7 lutego 2014 · dodano: 07.02.2014 | Komentarze 0

Dzisiaj nieco lepiej ale napęd do wymiany bo łańcuch zaczyna przeskakiwać na kasecie, która i tak ma już spory przebieg ... aha i znów ten pierdzielony wiatr, najgorzej było na Pogoriach jak wiało od zamarzniętej wody.

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:12.10 km

W czasie: 00:39 h

Ze średnią: 18.62 km/h

Max speed: 49.46 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: -2.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Czwartek, 6 lutego 2014 · dodano: 07.02.2014 | Komentarze 0

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:12.05 km

W czasie: 00:35 h

Ze średnią: 20.66 km/h

Max speed: 46.20 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: -2.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Środa, 5 lutego 2014 · dodano: 06.02.2014 | Komentarze 0

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:46.61 km

W czasie: 01:42 h

Ze średnią: 27.42 km/h

Max speed: 39.71 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 6.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Trening

Środa, 5 lutego 2014 · dodano: 05.02.2014 | Komentarze 0

I znów ten pierdzielony przeciwny wiatr nie dający szans na dobrą średnią ...

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:0.00 km

W czasie: 01:00 h

Ze średnią: 0.00 km/h

Max speed: 0.00 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike:

Spinning - Salsa Klub

Wtorek, 4 lutego 2014 · dodano: 04.02.2014 | Komentarze 0

Pierwszy spinning wprowadzający w sezon, było mocno ale bez przesady bo i na świeżym powietrzu trzeba jutro coś pokręcić :)

Kategoria Spinning

Dane z trasy:

Dystans:12.36 km

W czasie: 00:35 h

Ze średnią: 21.19 km/h

Max speed: 48.83 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 2.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Poniedziałek, 3 lutego 2014 · dodano: 03.02.2014 | Komentarze 0

Nie ma to jak przed pracą pójść po rower a tam kapeć z przodu, na szczęście miałem drugie koło ale pod tarczę, więc jakoś dojechałem hamując z górek tylko tylna v-ką :).

W domu okazało się, że łatka puściła ...

Kategoria Praca