PaVLo

MTB blog

Tajne / Poufne

BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza. Przejechałem od 2010 roku 150155.75 kilometrów w tym 7747.58 w terenie. Śmigam z dużo większą średnią niż 25.67 km/h i budzę tym respekt :D.
Więcej o mnie TUTAJ.

Znajomi

wszyscy znajomi(24)

Follow me on

Moje rowery

SCOTT FOIL 20 DISC 2019 58303 km

Kellys Magnus 36720 km

Grand Canyon CF SL 6.9 5138 km

Merida Race 903 5172 km

Trenażer Elite Novo Force - Merida Race 903 273 km

Trenażer Elite Novo Force (2014) 1738 km

Cube Reaction 49823 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane z trasy:

Dystans:44.19 km

W czasie: 01:35 h

Ze średnią: 27.91 km/h

Max speed: 39.59 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 34.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Trening w tlenie

Środa, 7 sierpnia 2013 · dodano: 07.08.2013 | Komentarze 0

Na luzie, bez przeciążeń, aby sobie pojeździć.

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:55.49 km

W czasie: 01:46 h

Ze średnią: 31.41 km/h

Max speed: 66.46 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 38.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Trening i kolejny dzień niesamowitego upału

Wtorek, 6 sierpnia 2013 · dodano: 06.08.2013 | Komentarze 0

Co za upał, ale trenować trzeba.

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:86.00 km

W czasie: 03:23 h

Ze średnią: 25.42 km/h

Max speed: 64.57 km/h

W terenie: 86.00 km

Temperatura: 38.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 1400 m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

X edycja MTB Maraton Michałowice 2013 4 sierpnia 2013 r.

Niedziela, 4 sierpnia 2013 · dodano: 04.08.2013 | Komentarze 5

Potwornie męczący i upodlający w niesamowitym skwarze interwałowy wyścig po trasie w Michałowicach na trasie 86km !. Każdy pokonany kilometr w tym upale coraz bardziej męczył ale i hartował. Pierwsza pętla 43km pokonana w około 1h:40m, druga wolniej o kilka minut, ale i zmęczeniu było już bardzo mocne. Bidonów chyba z 7 na trasie wypiłem i wolałem się zatrzymać na nielicznych bufetach niż odwodnić i w konsekwencji zejsć z trasy.

X edycja MTB Maraton Michałowice 2013 4 sierpnia 2013 r © PaVLo

Wynik jak najbardziej mnie satysfakcjonuje, miejsce Open GIGA 5 miejsce i w kategorii wiekowej miejsce 3 z czasem 3h:23m:38s :)

Kategoria Zawody

Dane z trasy:

Dystans:55.40 km

W czasie: 01:44 h

Ze średnią: 31.96 km/h

Max speed: 68.34 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 36.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Piątek, 2 sierpnia 2013 · dodano: 02.08.2013 | Komentarze 0

Noga niezbyt podawała przez te upały.

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:12.14 km

W czasie: 00:38 h

Ze średnią: 19.17 km/h

Max speed: 48.93 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 26.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Środa, 31 lipca 2013 · dodano: 02.08.2013 | Komentarze 0

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:49.90 km

W czasie: 01:43 h

Ze średnią: 29.07 km/h

Max speed: 46.66 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 25.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Trening po kibicowaniu w Tour de Pologne

Środa, 31 lipca 2013 · dodano: 31.07.2013 | Komentarze 0

Najpierw pojechałem pokibicować zawodnikom walczącym w Tour de Pologne a potem na trening. Wiało dzisiaj mocno przez ponad połowę trasy, więc średnia bez rewelacji.

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:12.06 km

W czasie: 00:36 h

Ze średnią: 20.10 km/h

Max speed: 50.37 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 19.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Wtorek, 30 lipca 2013 · dodano: 31.07.2013 | Komentarze 0

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:46.83 km

W czasie: 01:29 h

Ze średnią: 31.57 km/h

Max speed: 51.85 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 20.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Wtorek, 30 lipca 2013 · dodano: 30.07.2013 | Komentarze 0

W końcu można było pośmigać w znośnej temperaturze

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:12.09 km

W czasie: 00:39 h

Ze średnią: 18.60 km/h

Max speed: 50.42 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 25.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Poniedziałek, 29 lipca 2013 · dodano: 30.07.2013 | Komentarze 0

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:12.04 km

W czasie: 00:39 h

Ze średnią: 18.52 km/h

Max speed: 51.16 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 27.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Niedziela, 28 lipca 2013 · dodano: 29.07.2013 | Komentarze 0

Kategoria Praca