PaVLo

MTB blog

Tajne / Poufne

BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza. Przejechałem od 2010 roku 150155.75 kilometrów w tym 7747.58 w terenie. Śmigam z dużo większą średnią niż 25.67 km/h i budzę tym respekt :D.
Więcej o mnie TUTAJ.

Znajomi

wszyscy znajomi(24)

Follow me on

Moje rowery

SCOTT FOIL 20 DISC 2019 58303 km

Kellys Magnus 36720 km

Grand Canyon CF SL 6.9 5138 km

Merida Race 903 5172 km

Trenażer Elite Novo Force - Merida Race 903 273 km

Trenażer Elite Novo Force (2014) 1738 km

Cube Reaction 49823 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane z trasy:

Dystans:45.79 km

W czasie: 02:51 h

Ze średnią: 16.07 km/h

Max speed: 62.57 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 9.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Powerade Volvo MTB Marathon Krynica-Zdrój

Sobota, 25 maja 2013 · dodano: 26.05.2013 | Komentarze 3

Gdy wstaliśmy rano przywitał nas słoneczny lecz nieco chłodny dzień. Miło było zacząć tak dzień, więc po szybkim śniadaniu i spakowaniu się i wrzuceniu rowerów na auto pomknęliśmy w trasę do Krynicy-Zdrój. Przez prawie całą trasę towarzyszyła nam świetna słoneczna pogoda, lecz im bliżej celu tym więcej chmur i niestety u celu jechaliśmy już z pochmurnym niebem i powoli kropiącym deszczem, czyli zapowiedzi pogody jednak się spełniały. Po zajechaniu na miejsce padała mżawka na zmianę z mocniejszym deszczem a temperatura spadła do około 10 stopni.

Składając rowery w padającym deszczu i zimnie zastanawialiśmy się czy warto startować gdyż w pamięci niektórzy mieli jeszcze błotniste Zdzieszowice. Jednak przejechać autem 200km i obejrzeć jak startują ci, którzy się nie poddali tym warunkom zadecydowała, że i my stanęliśmy w sektorach wcześniej robiąc krótką rozgrzewkę. Na start zdecydowało się niewielu zawodników, jak było 200 to max.

Chwila startu to obawy czy tym razem sprzęt wytrzyma. Pierwsze kilometry zapowiadały powtórkę ze Zdzieszowic, masa błota, liście i błoto pod nimi oraz gałęzie i wszystko naraz oraz płynące strumienie z wszystkim powyższym.

Pierwsze kilkanaście kilometrów to głównie wspinaczka i niestety chyba od siódmego musiałem na podjazdach używać wyłącznie środkowego blatu gdyż na najmniejszym cały czas zaciągało mi łańcuch. Wyobraźcie sobie jaki był to wysiłek, mając tylko kombinację środkowy plus 32 z tyłu, ale o dziwo całkiem nieźle się tak jechało i myślę czy by tego nie wykorzystywać częściej :D.

Przykro przyznać ale były momenty gdy musiałem zejść z roweru i podbiegać kawałki, które normalnie bym podjechał mając wszystkie blaty. Czasem na tym traciłem, a czasem zyskiwałem patrząc na rywali z przodu, którzy tańczyli na błocie próbując złapać przyczepność :).

Mimo, że pogoda była deszczowa a temperatura niska, to zatrzymywałem się na wszystkich bufetach aby dotankować bidon lub wypić wodę czy izo z kubeczka.

c.d.n.

Kategoria Zawody

Dane z trasy:

Dystans:12.12 km

W czasie: 00:35 h

Ze średnią: 20.78 km/h

Max speed: 49.51 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 11.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 440 m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Czwartek, 23 maja 2013 · dodano: 26.05.2013 | Komentarze 0

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:43.27 km

W czasie: 01:31 h

Ze średnią: 28.53 km/h

Max speed: 44.69 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 10.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Lekki trening

Czwartek, 23 maja 2013 · dodano: 23.05.2013 | Komentarze 0

Szkoda pisać ...

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:12.45 km

W czasie: 00:36 h

Ze średnią: 20.75 km/h

Max speed: 48.83 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 16.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 440 m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Środa, 22 maja 2013 · dodano: 23.05.2013 | Komentarze 0

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:12.02 km

W czasie: 00:38 h

Ze średnią: 18.98 km/h

Max speed: 49.31 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 10.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 440 m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Wtorek, 21 maja 2013 · dodano: 21.05.2013 | Komentarze 0

Akurat przed wyjazdem musiała przyjść burza z mocnymi opadami i do tego momentalnie spadła temperatura z 17 st do całych 10 ...

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:47.17 km

W czasie: 01:28 h

Ze średnią: 32.16 km/h

Max speed: 48.92 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 18.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Trening przed pracą

Wtorek, 21 maja 2013 · dodano: 21.05.2013 | Komentarze 0

Remont w pracy daje popalić i nogi nie podają tak dobrze :/

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:12.20 km

W czasie: 00:42 h

Ze średnią: 17.43 km/h

Max speed: 47.99 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 15.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 440 m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Poniedziałek, 20 maja 2013 · dodano: 21.05.2013 | Komentarze 0

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:37.19 km

W czasie: 02:35 h

Ze średnią: 14.40 km/h

Max speed: 0.00 km/h

W terenie: 37.00 km

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Powerade Volvo MTB Marathon - Złoty Stok

Niedziela, 19 maja 2013 · dodano: 20.05.2013 | Komentarze 0

Moja niewiedza (mogłem napisać do orga i bym startował z drugiego) skutkowała startem z ostatniego sektora a to niestety wiązało się z przebijaniem przez najsłabszych zawodników. Wszystko szło naprawdę super, noga podawała ale oczywiście nie mogło być tak wspaniale i na ~7 kilometrze podjazdów złapałem kapcia. Było to dla mnie dziwne bo przecież mam UST i mleczko. Tutaj zacząłem tracić to co zyskałem, bo miałem nadzieję, że dziura szybko sie zaklei i pojadę dalej. Niestety kilka postojów i próba zaklejenie nic nie dała. Musiałem wrzucić dętkę ... okazało się, że z mleczka zrobił się twaróg ...

Kapeć ten zniechęcił mnie do dalszej walki bo strata do czołówki była ogromna, mijały mnie setki zawodników, ale gdzieś głęboko we mnie była taka złość i adrenalina, że szybko wrzuciłem dętkę i napompowałem koło, wsiadłem na sprzęt i pognałem dalej mijając zawodników, którzy mijali mnie chwilę lub kilka minut wcześniej. Sił miałem w nogach sporo, ale ta strata z kapciem była bardzo trudna do odrobienia ... c.d.n.

Dane z trasy:

Dystans:12.04 km

W czasie: 00:36 h

Ze średnią: 20.07 km/h

Max speed: 47.46 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 25.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 440 m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Sobota, 18 maja 2013 · dodano: 20.05.2013 | Komentarze 0

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:55.41 km

W czasie: 01:52 h

Ze średnią: 29.68 km/h

Max speed: 60.86 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 25.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Trening z truskawkami

Piątek, 17 maja 2013 · dodano: 17.05.2013 | Komentarze 0

Przed treningiem pojechałem kupić sobie pół kilo truskawek, które zapakowałem do plecaka i pognałem w trasę. Średnia wyszła słaba bo nie dość, że miałem smaczny balast to jeszcze dzisiejsze wichury prawie zrywały lakier z obręczy, więc łatwo nie było ... aha zapomniałem zmienić rozmiar koła z 1.9 na 2.1 w liczniku bo testowałem nowe koła w kołach które używam na zawodach, więc może tak źle nie było :D .

Kategoria Trening