PaVLo

MTB blog

Tajne / Poufne

BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza. Przejechałem od 2010 roku 150155.75 kilometrów w tym 7747.58 w terenie. Śmigam z dużo większą średnią niż 25.67 km/h i budzę tym respekt :D.
Więcej o mnie TUTAJ.

Znajomi

wszyscy znajomi(24)

Follow me on

Moje rowery

SCOTT FOIL 20 DISC 2019 58303 km

Kellys Magnus 36720 km

Grand Canyon CF SL 6.9 5138 km

Merida Race 903 5172 km

Trenażer Elite Novo Force - Merida Race 903 273 km

Trenażer Elite Novo Force (2014) 1738 km

Cube Reaction 49823 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane z trasy:

Dystans:55.13 km

W czasie: 02:08 h

Ze średnią: 25.84 km/h

Max speed: 69.80 km/h

W terenie: 10.00 km

Temperatura: 13.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 1000 m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Trening - wycieczka

Sobota, 3 kwietnia 2010 · dodano: 03.04.2010 | Komentarze 2

Miała być trasa do Ogrodzieńca, ale po dotarciu na "skałki" w Niegowonicach, gdzie założyłem pod kask czepek, bo zrobiło się naprawdę zimno mimo słońca, postanowiliśmy wjechać w teren.
Niegowonice "Skałki" - wycieczka - Trening © PaVLo

Przedzieraliśmy się po lasach i trochę po wiejskich uliczkach i ostatecznie wróciliśmy od strony Ząbkowic, zaliczając na koniec podjazd pod Koscielną, gdzie była mała rywalizacja kto pierwszy wjedzie :)

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:11.80 km

W czasie: 00:48 h

Ze średnią: 14.75 km/h

Max speed: 46.12 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 0.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 440 m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Piątek, 2 kwietnia 2010 · dodano: 03.04.2010 | Komentarze 0

Praca. Zimno jak w styczniu.

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:11.70 km

W czasie: 00:44 h

Ze średnią: 15.95 km/h

Max speed: 47.67 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 8.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 440 m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Czwartek, 1 kwietnia 2010 · dodano: 08.04.2010 | Komentarze 0

Praca

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:50.93 km

W czasie: 01:43 h

Ze średnią: 29.67 km/h

Max speed: 49.72 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 13.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 800 m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Czwartek, 1 kwietnia 2010 · dodano: 01.04.2010 | Komentarze 0

Jak zwykle zrobiona moja trasa. Dzisiaj "jak zwykle" w modrewind i to przez 70% trasy, reszta to przyjemne ściganie w granicach 40 km/h. Może jeszcze jakby było o te kilka stopni więcej, to by były idealne warunki ... aha przejechałem odcinkiem drogi od piekła między pogą 2 i 3 i panowie już prawie skończyli remont ścieżki rowerowej, ale nie widzę na niej rolkarzy, bo cała wyłożona jest kostką :)

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:12.03 km

W czasie: 00:47 h

Ze średnią: 15.36 km/h

Max speed: 51.07 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 12.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 440 m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Wtorek, 30 marca 2010 · dodano: 31.03.2010 | Komentarze 2

Praca.

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:31.43 km

W czasie: 01:35 h

Ze średnią: 19.85 km/h

Max speed: 62.30 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 17.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 600 m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Miał być trening, a wyszła zwykła jazda

Wtorek, 30 marca 2010 · dodano: 30.03.2010 | Komentarze 0

W planach miała być moja trasa treningowa, ale ostatecznie pojechałem do sąsiedniego miasta do sklepu. Może trasa krótka, ale zrekompensował to mocny w mordewind :)

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:25.97 km

W czasie: 01:07 h

Ze średnią: 23.26 km/h

Max speed: 62.30 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 15.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 600 m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Regeneracja - no prawie, bo troche zaszalałem :)

Poniedziałek, 29 marca 2010 · dodano: 29.03.2010 | Komentarze 2

Dzisiaj miała być regeneracja, ale oczywiście wiaterek w plecy uaktywnił we mnie "ścigacza" i kilka razy mocniej przycisnąłem, jadąc 40-50 km/h :)

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:46.36 km

W czasie: 01:31 h

Ze średnią: 30.57 km/h

Max speed: 70.34 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 7.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 900 m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Niedziela, 28 marca 2010 · dodano: 28.03.2010 | Komentarze 0

Szybkość kosztem dystansu, ale opłacało się, mimo, że w drodze powrotnej zlał nas deszcz a na dodatek znacznie spadła temperatura. Dodatkowo podniosłem poprzeczkę Vmax, na ta chwilę to 70.34 km/h :).

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:11.68 km

W czasie: 00:50 h

Ze średnią: 14.02 km/h

Max speed: 50.01 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 25.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 440 m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Piątek, 26 marca 2010 · dodano: 26.03.2010 | Komentarze 0

Praca

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:58.68 km

W czasie: 02:10 h

Ze średnią: 27.08 km/h

Max speed: 55.62 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 20.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 1300 m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Czwartek, 25 marca 2010 · dodano: 25.03.2010 | Komentarze 0

Koleny dzień jazd na głównym sprzęcie. Cały czas próbuje dotrzeć hamulce. O ile tylny zaczyna mocniej łapać, o tyle przedni, który jest stary, coś nie bardzo chce nabrać siły, chyba czeka mnie odtłuszczanie, lub wymiana tarczy i klocków.

Kategoria Trening