PaVLo

MTB blog

Tajne / Poufne

BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza. Przejechałem od 2010 roku 150155.75 kilometrów w tym 7747.58 w terenie. Śmigam z dużo większą średnią niż 25.67 km/h i budzę tym respekt :D.
Więcej o mnie TUTAJ.

Znajomi

wszyscy znajomi(24)

Follow me on

Moje rowery

SCOTT FOIL 20 DISC 2019 58303 km

Kellys Magnus 36720 km

Grand Canyon CF SL 6.9 5138 km

Merida Race 903 5172 km

Trenażer Elite Novo Force - Merida Race 903 273 km

Trenażer Elite Novo Force (2014) 1738 km

Cube Reaction 49823 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane z trasy:

Dystans:12.33 km

W czasie: 00:41 h

Ze średnią: 18.04 km/h

Max speed: 58.17 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 7.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 440 m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Wtorek, 13 kwietnia 2010 · dodano: 13.04.2010 | Komentarze 0

Mokro i trochę kropiło, do tego ta niska temperatura ...

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:27.54 km

W czasie: 00:56 h

Ze średnią: 29.51 km/h

Max speed: 43.46 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 10.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Trening, no może bardziej przejażdżka :)

Wtorek, 13 kwietnia 2010 · dodano: 13.04.2010 | Komentarze 0

Pogoda może nie sprzyjać w najbliższych dniach, więc każdy pogodniejszy dzień trzeba wykorzystać na rozruszanie. Dzisiaj troche mnie zmoczył deszcz, przewiał wiatr, ale lepsze to niż ostatnie mokre i zimne dni.

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:11.73 km

W czasie: 00:39 h

Ze średnią: 18.05 km/h

Max speed: 57.91 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 15.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 440 m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Poniedziałek, 12 kwietnia 2010 · dodano: 12.04.2010 | Komentarze 0

Jeszcze z 10 stopni więcej i będe śmigał w samej koszulce, oby już było coraz cieplej.

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:41.95 km

W czasie: 01:25 h

Ze średnią: 29.61 km/h

Max speed: 46.72 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 5.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Trening przed pracą

Poniedziałek, 12 kwietnia 2010 · dodano: 12.04.2010 | Komentarze 0

Wyjazd o 9 rano, w miarę ciepło, ale z minuty na minutę pogoda coraz ładniejsza, aż musiałem zdjąć czepek spod kasku, bo robiło się za gorąco. Było mokro, wiec pojechałem moja zimówką, bo akurat miała założone błotniki, jest to mój "pancernik" (waży chyba z 16kg) i ciężko tym utrzymać dobrą średnią. Mocno przeszkadzał wmordewind, ale dawałem jakoś radę.

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:11.52 km

W czasie: 00:38 h

Ze średnią: 18.19 km/h

Max speed: 39.05 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 4.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 440 m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca - w obie strony w deszczu

Niedziela, 11 kwietnia 2010 · dodano: 11.04.2010 | Komentarze 0

Cały dzień leje, do tego zimno jak w zimie.

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:11.49 km

W czasie: 00:42 h

Ze średnią: 16.41 km/h

Max speed: 47.80 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 8.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 440 m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Sobota, 10 kwietnia 2010 · dodano: 11.04.2010 | Komentarze 0

Praca. Katastrofa prezydenckiego samolotu strasznie mnie przybiła ...

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:50.96 km

W czasie: 01:37 h

Ze średnią: 31.52 km/h

Max speed: 49.96 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 17.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 900 m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Trening - cel, średnia conajmniej 30km/h

Czwartek, 8 kwietnia 2010 · dodano: 08.04.2010 | Komentarze 0

Początek i już czułem, że mimo wmordewind dam radę uzyskać średnią co najmniej 30km/h. Do tego ładna pogoda i dość ciepło. Zrobiło się trochę cieplej i od razu więcej ludzi na rowerach i rolkach, szkoda, że tak rozkojarzeni i stwarzający niebezpieczeństwo na ścieżce rowerowej

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:11.73 km

W czasie: 00:47 h

Ze średnią: 14.97 km/h

Max speed: 51.58 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 18.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 440 m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Czwartek, 8 kwietnia 2010 · dodano: 08.04.2010 | Komentarze 0

Praca. Rano 3,5st a po południu +18 w cieniu, normalnie wiosna w końcu chyba wyprze tą upartą zimę :)

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:50.33 km

W czasie: 01:42 h

Ze średnią: 29.61 km/h

Max speed: 51.48 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 7.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 400 m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Wtorek, 6 kwietnia 2010 · dodano: 06.04.2010 | Komentarze 4

Dwa dni odpoczynku i czuć było, że nie będzie łatwo, dodatkowo połowa trasy pod mocny wiatr, chwilami nie dawałem rady szybciej jechać jak 24km/h. Niebo zachmurzone i tylko prosiłem, aby nie padało, a za każdy przebłysk słońca dziękowałem :). Na szczęście dojechałem do punktu gdzie zawracam, wcześniej lekko modyfikując trasę, alby z powrotem było ciekawiej. W czasie powrotu zdrętwiały mi palce u nóg z tego zimna i musiałem się na chwilę zatrzymać i pochodzić. Po jakichś 40km poczułem, przypływ "mocy" i jechałem nie schodząc poniżej 40km/h przez spory kawałek, może dlatego, że wiatr wiał lekko z tyłu :D.

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:11.91 km

W czasie: 00:42 h

Ze średnią: 17.01 km/h

Max speed: 38.24 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 6.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 440 m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Poniedziałek, 5 kwietnia 2010 · dodano: 06.04.2010 | Komentarze 0

Praca

Kategoria Praca