PaVLo

MTB blog

Tajne / Poufne

BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza. Przejechałem od 2010 roku 148374.83 kilometrów w tym 7747.58 w terenie. Śmigam z dużo większą średnią niż 25.68 km/h i budzę tym respekt :D.
Więcej o mnie TUTAJ.

Znajomi

wszyscy znajomi(24)

Follow me on

Moje rowery

SCOTT FOIL 20 DISC 2019 56524 km

Kellys Magnus 36720 km

Grand Canyon CF SL 6.9 5138 km

Merida Race 903 5172 km

Trenażer Elite Novo Force - Merida Race 903 273 km

Trenażer Elite Novo Force (2014) 1738 km

Cube Reaction 49823 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane z trasy:

Dystans:27.93 km

W czasie: 00:59 h

Ze średnią: 28.40 km/h

Max speed: 38.57 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 7.0

HR max: 159 ( 85%)

HR avg: 137 ( 73%)

Podjazdy: 100 m

Kalorie: 668 kcal

Bike: Kellys Magnus

Wypad

Czwartek, 28 grudnia 2017 · dodano: 29.12.2017 | Komentarze 0

Strefy:
1. 20% - 0:11:34
2. 71% - 0:41:49
3. 8% - 0:04:53
4. 0

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:19.15 km

W czasie: 00:47 h

Ze średnią: 24.45 km/h

Max speed: 48.19 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 6.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Środa, 27 grudnia 2017 · dodano: 27.12.2017 | Komentarze 0

+p3

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:19.47 km

W czasie: 00:45 h

Ze średnią: 25.96 km/h

Max speed: 27.90 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 23.0

HR max: 169 ( 90%)

HR avg: 154 ( 82%)

Podjazdy: m

Kalorie: 621 kcal

Bike: Trenażer Elite Novo Force (2014)

T5

Środa, 27 grudnia 2017 · dodano: 27.12.2017 | Komentarze 0

Strefy:
1. 1% - 0:00:23
2. 26% - 0:11:50
3. 71% - 0:32:13
4. 1% - 0:00:39

Kategoria Trenażer, Trening

Dane z trasy:

Dystans:19.27 km

W czasie: 00:47 h

Ze średnią: 24.60 km/h

Max speed: 44.77 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 5.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Wtorek, 26 grudnia 2017 · dodano: 26.12.2017 | Komentarze 0

+P3
5/-1

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:12.45 km

W czasie: 00:33 h

Ze średnią: 22.64 km/h

Max speed: 49.75 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 9.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Poniedziałek, 25 grudnia 2017 · dodano: 25.12.2017 | Komentarze 0

10/-2

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:19.47 km

W czasie: 00:45 h

Ze średnią: 25.96 km/h

Max speed: 31.32 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 23.0

HR max: 163 ( 87%)

HR avg: 145 ( 77%)

Podjazdy: m

Kalorie: 566 kcal

Bike: Trenażer Elite Novo Force (2014)

T4

Poniedziałek, 25 grudnia 2017 · dodano: 25.12.2017 | Komentarze 0

Strefy:
1. 6% - 0:02:46
2. 47% - 0:21:09
3. 46% - 0:20:51
4. 0

Kategoria Trening, Trenażer

Dane z trasy:

Dystans:19.72 km

W czasie: 00:45 h

Ze średnią: 26.29 km/h

Max speed: 29.70 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 22.0

HR max: 161 ( 86%)

HR avg: 143 ( 76%)

Podjazdy: m

Kalorie: 551 kcal

Bike: Trenażer Elite Novo Force (2014)

T3

Piątek, 22 grudnia 2017 · dodano: 22.12.2017 | Komentarze 0

Strefy:
1. 13% - 0:06:01
2. 48% - 0:21:43
3. 38% - 0:16:59
4. 0

Kategoria Trenażer

Dane z trasy:

Dystans:12.43 km

W czasie: 00:35 h

Ze średnią: 21.31 km/h

Max speed: 45.97 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 3.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Piątek, 22 grudnia 2017 · dodano: 22.12.2017 | Komentarze 0

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:19.98 km

W czasie: 00:45 h

Ze średnią: 26.64 km/h

Max speed: 29.16 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 23.0

HR max: 158 ( 84%)

HR avg: 141 ( 75%)

Podjazdy: m

Kalorie: 534 kcal

Bike: Trenażer Elite Novo Force (2014)

T2

Środa, 20 grudnia 2017 · dodano: 20.12.2017 | Komentarze 0

Po treningu, temperatura w pokoju wzrosła o niemal 2st :)
Strefy:
1. 18% - 0:07:51
2. 50% - 0:22:21
3. 31% - 0:13:54
4. 0

Kategoria Trening, Trenażer

Dane z trasy:

Dystans:12.53 km

W czasie: 00:35 h

Ze średnią: 21.48 km/h

Max speed: 48.04 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: -3.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Środa, 20 grudnia 2017 · dodano: 20.12.2017 | Komentarze 0

Kategoria Praca