PaVLo

MTB blog

Tajne / Poufne

BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza. Przejechałem od 2010 roku 148374.83 kilometrów w tym 7747.58 w terenie. Śmigam z dużo większą średnią niż 25.68 km/h i budzę tym respekt :D.
Więcej o mnie TUTAJ.

Znajomi

wszyscy znajomi(24)

Follow me on

Moje rowery

SCOTT FOIL 20 DISC 2019 56524 km

Kellys Magnus 36720 km

Grand Canyon CF SL 6.9 5138 km

Merida Race 903 5172 km

Trenażer Elite Novo Force - Merida Race 903 273 km

Trenażer Elite Novo Force (2014) 1738 km

Cube Reaction 49823 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane z trasy:

Dystans:17.74 km

W czasie: 00:40 h

Ze średnią: 26.61 km/h

Max speed: 29.52 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 22.0

HR max: 148 ( 79%)

HR avg: 135 ( 72%)

Podjazdy: m

Kalorie: 444 kcal

Bike: Trenażer Elite Novo Force (2014)

T7

Piątek, 5 stycznia 2018 · dodano: 05.01.2018 | Komentarze 0

Strefy:
1. 33% - 0:13:14
2. 66% - 0:26:30
3. 0
4. 0

Kategoria Trening, Trenażer

Dane z trasy:

Dystans:12.43 km

W czasie: 00:33 h

Ze średnią: 22.60 km/h

Max speed: 50.19 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 7.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Piątek, 5 stycznia 2018 · dodano: 05.01.2018 | Komentarze 0

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:16.89 km

W czasie: 00:38 h

Ze średnią: 26.67 km/h

Max speed: 39.13 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 23.0

HR max: 156 ( 83%)

HR avg: 135 ( 72%)

Podjazdy: m

Kalorie: 421 kcal

Bike: Trenażer Elite Novo Force (2014)

T6

Czwartek, 4 stycznia 2018 · dodano: 04.01.2018 | Komentarze 0

Strefy:
1. 30% - 0:11:22
2. 60% - 0:22:52
3. 7% - 0:02:47
4. 0

Kategoria Trening, Trenażer

Dane z trasy:

Dystans:12.31 km

W czasie: 00:32 h

Ze średnią: 23.08 km/h

Max speed: 44.55 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: -3.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Wtorek, 2 stycznia 2018 · dodano: 04.01.2018 | Komentarze 0

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:46.45 km

W czasie: 01:33 h

Ze średnią: 29.97 km/h

Max speed: 42.11 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 4.5

HR max: 160 ( 85%)

HR avg: 142 ( 75%)

Podjazdy: 171 m

Kalorie: 1162 kcal

Bike: Kellys Magnus

Trening

Wtorek, 2 stycznia 2018 · dodano: 02.01.2018 | Komentarze 0

Strefy:
1. 1% - 0:01:21
2. 78% - 1:13:15
3. 20% - 0:18:31
4. 0

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:12.35 km

W czasie: 00:33 h

Ze średnią: 22.45 km/h

Max speed: 47.30 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: -3.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Poniedziałek, 1 stycznia 2018 · dodano: 02.01.2018 | Komentarze 0

1/-3

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:0.00 km

W czasie: h

Ze średnią: km/h

Max speed: 0.00 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike:

Podsumowanie

Poniedziałek, 1 stycznia 2018 · dodano: 01.01.2018 | Komentarze 0

Canyon

1603km
81h8m
Przewyższenia up - 28870m
Zjazdów down - 28790m
Max szczyt - 929m n.p.m.
Podjazdów - 491km
Zjazdów - 483km
Kalorii - 53512

Cube
5854km
196h51m
Przewyższenia up - 29308m
Zjazdów down - 29448m
Podjazdów - 929km
Zjazdów - 987km
Kalorii - 30719

Dane z trasy:

Dystans:42.42 km

W czasie: 01:28 h

Ze średnią: 28.92 km/h

Max speed: 41.00 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 6.0

HR max: 153 ( 81%)

HR avg: 140 ( 74%)

Podjazdy: 147 m

Kalorie: 1018 kcal

Bike: Kellys Magnus

Ostatni tegoroczny trening

Niedziela, 31 grudnia 2017 · dodano: 31.12.2017 | Komentarze 0

... od nowego roku kolejna harówa :)

Strefy:
1. 4% - 0:03:50
2. 89% - 1:16:58
3. 6% - 0:05:04
4. 0

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:12.29 km

W czasie: 00:33 h

Ze średnią: 22.35 km/h

Max speed: 46.43 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 4.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Sobota, 30 grudnia 2017 · dodano: 31.12.2017 | Komentarze 0

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:36.92 km

W czasie: 01:20 h

Ze średnią: 27.69 km/h

Max speed: 39.88 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 1.0

HR max: 155 ( 82%)

HR avg: 138 ( 73%)

Podjazdy: 163 m

Kalorie: 919 kcal

Bike: Kellys Magnus

Trening w zimowej aurze

Piątek, 29 grudnia 2017 · dodano: 29.12.2017 | Komentarze 0

Strefy:
1. 12% - 0:09:46
2. 82% - 1:05:30
3. 5% - 0:04:05
4. 0

Kategoria Trening