PaVLo

MTB blog

Tajne / Poufne

BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza. Przejechałem od 2010 roku 148374.83 kilometrów w tym 7747.58 w terenie. Śmigam z dużo większą średnią niż 25.68 km/h i budzę tym respekt :D.
Więcej o mnie TUTAJ.

Znajomi

wszyscy znajomi(24)

Follow me on

Moje rowery

SCOTT FOIL 20 DISC 2019 56524 km

Kellys Magnus 36720 km

Grand Canyon CF SL 6.9 5138 km

Merida Race 903 5172 km

Trenażer Elite Novo Force - Merida Race 903 273 km

Trenażer Elite Novo Force (2014) 1738 km

Cube Reaction 49823 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane z trasy:

Dystans:55.51 km

W czasie: 01:41 h

Ze średnią: 32.98 km/h

Max speed: 68.76 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 22.0

HR max: 157 ( 83%)

HR avg: 131 ( 70%)

Podjazdy: 275 m

Kalorie: 1300 kcal

Bike: Cube Reaction

Mocny trening

Piątek, 14 lipca 2017 · dodano: 14.07.2017 | Komentarze 0

Strefy:
1. 41% - 0:41:02
2. 53% - 0:53:39
3. 3% - 0:02:33
4. 0

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:14.80 km

W czasie: 00:40 h

Ze średnią: 22.20 km/h

Max speed: 48.75 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 8.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Piątek, 14 lipca 2017 · dodano: 14.07.2017 | Komentarze 0

Średek lata i rano całe 8st

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:14.80 km

W czasie: 00:41 h

Ze średnią: 21.66 km/h

Max speed: 51.75 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 20.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Czwartek, 13 lipca 2017 · dodano: 14.07.2017 | Komentarze 0

Ale rano była ulewa

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:55.40 km

W czasie: 01:43 h

Ze średnią: 32.27 km/h

Max speed: 68.58 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 28.0

HR max: 155 ( 82%)

HR avg: 136 ( 72%)

Podjazdy: 275 m

Kalorie: 1151 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Środa, 12 lipca 2017 · dodano: 12.07.2017 | Komentarze 0

Strefy:

1. 20% - 0:20:26
2. 77% - 1:18:56
3. 2% - 0:02:28
4. 0

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:14.80 km

W czasie: 00:39 h

Ze średnią: 22.77 km/h

Max speed: 48.01 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 20.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Poniedziałek, 10 lipca 2017 · dodano: 12.07.2017 | Komentarze 0

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:55.56 km

W czasie: 01:42 h

Ze średnią: 32.68 km/h

Max speed: 61.74 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 30.0

HR max: 161 ( 86%)

HR avg: 139 ( 74%)

Podjazdy: 275 m

Kalorie: 1199 kcal

Bike: Cube Reaction

Pierwszy raz użyty zestaw ratunkowy po użądleniu ... dobrze że miałem

Poniedziałek, 10 lipca 2017 · dodano: 10.07.2017 | Komentarze 3

Ale duchota, niemal 30st przy zachmurzonym niebie.

Strefy:
1. 27% - 0:27:10
2. 44% - 0:44:42
3. 28% - 0:28:51
4. 0

Chwyciłem bidon i miałem się już napić, a ta francowata osa nadleciała, odbiła się od bidonu i walnęła mnie w klatkę. Chwila ale zdążyła użądlić, aż mnie zabolało. Zatrzymałem się i od razu sięgnąłem po zestaw, który od czasu zalecenia lekarza mam na każdym rowerze i w aucie.
Szkoda, ze to była połowa trasy i nie byłem pewien jak to się skończy, ale dojechałem. Siedzę teraz i cały czas czuję jakby mi koło mostka coś puchło, jest czerwony promień i co ciekawe cieplejszy od reszty ciała.

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:14.81 km

W czasie: 00:39 h

Ze średnią: 22.78 km/h

Max speed: 48.84 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 23.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Niedziela, 9 lipca 2017 · dodano: 10.07.2017 | Komentarze 0

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:40.36 km

W czasie: 02:15 h

Ze średnią: 17.94 km/h

Max speed: 58.28 km/h

W terenie: 40.36 km

Temperatura: 27.0

HR max: 184 ( 98%)

HR avg: 167 ( 89%)

Podjazdy: 1470 m

Kalorie: 2118 kcal

Bike: Grand Canyon CF SL 6.9

Bike Maraton Szklarska Poręba

Sobota, 8 lipca 2017 · dodano: 09.07.2017 | Komentarze 0

Brak sił, więc brak kolejnego pudła :/ ... tym razem 4 w M3

Strefy:
1. 0% - 0:00:00
2. 5% - 0:06:07
3. 31% - 0:42:20
4. 64% - 1:27:03

Kategoria Zawody

Dane z trasy:

Dystans:57.80 km

W czasie: 01:45 h

Ze średnią: 33.03 km/h

Max speed: 70.02 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 22.0

HR max: 165 ( 88%)

HR avg: 148 ( 79%)

Podjazdy: 275 m

Kalorie: 1355 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Czwartek, 6 lipca 2017 · dodano: 09.07.2017 | Komentarze 0

Strefy:
1. 1% - 0:01:25
2. 51% - 0:53:31
3. 48% - 0:50:16
4. 0

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:66.09 km

W czasie: 02:49 h

Ze średnią: 23.46 km/h

Max speed: 53.90 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 20.0

HR max: 159 ( 85%)

HR avg: 119 ( 63%)

Podjazdy: 233 m

Kalorie: 1330 kcal

Bike: Grand Canyon CF SL 6.9

Wakacje_4

Poniedziałek, 3 lipca 2017 · dodano: 05.07.2017 | Komentarze 0

W końcu cały ślad trasy
Strefy:
1. 30% - 0:50:07
2. 26% - 0:43:07
3. 4% - 0:06:37
4.

Kategoria Trening, Wakacje