PaVLo

MTB blog

Tajne / Poufne

BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza. Przejechałem od 2010 roku 137845.21 kilometrów w tym 7747.58 w terenie. Śmigam z dużo większą średnią niż 25.66 km/h i budzę tym respekt :D.
Więcej o mnie TUTAJ.

Znajomi

wszyscy znajomi(24)

Follow me on

Moje rowery

SCOTT FOIL 20 DISC 2019 46044 km

Kellys Magnus 36720 km

Grand Canyon CF SL 6.9 5138 km

Merida Race 903 5172 km

Trenażer Elite Novo Force - Merida Race 903 273 km

Trenażer Elite Novo Force (2014) 1738 km

Cube Reaction 49823 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Wrzesień, 2013

Dystans całkowity:	923.34 km (w terenie 184.79 km; 20.01%)
Czas w ruchu:	37:33
Średnia prędkość:	24.59 km/h
Maksymalna prędkość:	77.30 km/h
Suma podjazdów:	3060 m
Liczba aktywności:	31
Średnio na aktywność:	29.79 km i 1h 12m
Więcej statystyk

Dane z trasy:

Dystans:12.13 km

W czasie: 00:42 h

Ze średnią: 17.33 km/h

Max speed: 47.99 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 15.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Piątek, 20 września 2013 · dodano: 22.09.2013 | Komentarze 0

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:55.60 km

W czasie: 01:48 h

Ze średnią: 30.89 km/h

Max speed: 66.46 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 14.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Trening pod mocny wiatr

Środa, 18 września 2013 · dodano: 18.09.2013 | Komentarze 0

O ile na początku dało sie go znieść to powracając trzeba było nieźle z nim walczyć, aby utrzymać znośną średnią :/

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:12.10 km

W czasie: 00:40 h

Ze średnią: 18.15 km/h

Max speed: 38.73 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 7.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Wtorek, 17 września 2013 · dodano: 18.09.2013 | Komentarze 0

pieprzony deszcz i ta temperatura ...

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:12.13 km

W czasie: 00:40 h

Ze średnią: 18.20 km/h

Max speed: 49.07 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 12.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Poniedziałek, 16 września 2013 · dodano: 17.09.2013 | Komentarze 0

deszcz...

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:45.92 km

W czasie: 01:31 h

Ze średnią: 30.28 km/h

Max speed: 46.66 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 17.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Trening w ulewie

Poniedziałek, 16 września 2013 · dodano: 16.09.2013 | Komentarze 0

Akurat trafiłem na taki moment dnia, że zebrały się najczarniejsze chmury. Po przejechaniu niespełna kilometra już mnie skropiło, potem lekki deszczyk aż do 12km gdzie jeszcze bardziej mnie polało. Skróciłem trochę trening, bo akurat tam gdzie chciałem jechać remontują drogi i w tych warunkach było by kupę błota. Kulminacją treningu był ~30km gdzie przyszła taka pompa, że w kilka minut nie zostawiła na mnie suchej nitki, do tego wiało z przeciwka i woda z przedniego koła dodatkowo mnie podlewała aż w zębach czułem piach :D. Po takiej jeździe podjechałem na myjkę i opłukałem rower z tego gnoju :).

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:12.04 km

W czasie: 00:37 h

Ze średnią: 19.52 km/h

Max speed: 40.03 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 15.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Niedziela, 15 września 2013 · dodano: 16.09.2013 | Komentarze 0

deszczyk

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:32.18 km

W czasie: 01:06 h

Ze średnią: 29.25 km/h

Max speed: 44.72 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 21.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Rozjazd

Niedziela, 15 września 2013 · dodano: 15.09.2013 | Komentarze 0

Rozjazd po maratonie, głównie na spokojnie ale bywały sprinterskie momenty :)

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:51.99 km

W czasie: 02:16 h

Ze średnią: 22.94 km/h

Max speed: 59.68 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 12.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Bike Maraton Polanica-Zdrój czyli powtórka z rozrywki

Sobota, 14 września 2013 · dodano: 14.09.2013 | Komentarze 0

Precyzując to powtórka ze Zdzieszowic gdzie też lało i było zimno, a trasa wiodła przez połacie błota i wody. Właściwie tak samo można opisać dzisiejszy maraton niewinnie zaczynający się asfaltowym podjazdem potem szutrami z coraz większą ilością zalegającej oraz płynącej wody.

"Im dalej w las, tym więcej drzew"
Bike Maraton Polanica-Zdrój © PaVLo

Tutaj drzewa można zastąpić słowem "błota". Teren niby odporny na błoto, ale po tak długotrwałych opadach (od wieczora poprzedzającego dzień startu, aż do samego startu i przez całą trasę) spulchniał i każde najechanie kolejnego zawodnika powodowało, że podłoże było coraz bardziej niestabilne i rozpływało się tworząc mini breje. Przez pierwsze 12km nie mogłem się wkręcić bo praktycznie cały czas teren się wznosił i nie można było odpocząć a jak już przyszedł zjazd to trzeba było albo kręcić albo skupić się na bezpiecznym pokonaniu nierówności wybieraniu optymalnej ścieżki dającej najlepszą trakcję.

Bike Maraton Polanica-Zdrój © PaVLo

Jeśli chodzi o bufety to tym razem skorzystałem z kubeczka wody na pierwszym w celu obmycia okularów a na ostatnim zatankowałem bidon i w sumie niepotrzebnie bo praktycznie dowiozłem cały do mety a dodatkowo straciłem parę sekund. Gdzieś od 26km był bardzo męczący podjazd ale nie ze względu na jego stromość tylko dlatego, że bardzo trzęsło na nierówno ułożonych kamieniach. Amortyzator mało co wybierał bo środek ciężkości przeszedł bardziej w tył. Na około 35km dogoniłem zawodnika ISPORT.PL MTB TEAM z którym pogadałem trochę o wyścigu w Wałbrzychu, po czym wyszedłem na prowadzenie i jadąc swoim tempem postanowiłem przyspieszyć czując, że odzyskuję siły oraz myśląc, że będzie mnie gonił, jechałem tak dość długo. Jak się obejrzałem po paru minutach to niestety, ale byłem już sam. Decyzja ta była dobrze zaplanowana ponieważ pamiętałem z mapki, że po 30 kilometrze trasa szła głównie z dół z paroma małymi podjazdami.

Nie była to łatwa walka, bo do mety ponad 20km a ja kręciłem mocno i równo nogami i na kolejnym szybkim zjeździe dokręcałem mimo, że trzeba było jechać po bardzo zmoczonym szutrze usianym większymi kamieniami i ściółką leśną a zakręty były czasem nieprzewidywalne. Dodatkowym utrudnieniem była woda wyrzucana przez przednie koło, które przez przeciwny wiatr uderzało po oczach i twarzy. Nie było to przyjemne bo okulary miałem brudne więc opuszczone na czubek nosa a każda trafiająca w oko kropla składała się też z ziemi, co je podrażniało i nic na nie nie widziałem :/.

Bike Maraton Polanica-Zdrój © PaVLo

Kilka razy musiałem się zatrzymać i dokręcić klocki w tych nieszczęsnych Avidach BB7, które bardzo nie lubią błota a swoją moc mogą pokazać wyłącznie w suchych warunkach. Sam koniec trasy to dość niebezpieczne zjazdy z głębokimi wyrwami po środku gdzie chwila nieuwagi mogła się bardzo źle skończyć, po ich minięciu, był zjazd na którym trochę pomyliłem trasę, ale szybko wróciłem i pędziłem na odcięciu co jakiś czas oglądając się czy ktoś mnie nie goni. końcowy fragment to objazd boiska po takim błocie jakiego na całej trasie nie było :D.

Bike Maraton Polanica-Zdrój © PaVLo

Ostatecznie mimo spóźnienia z publikacją wyników, udało się dojechać 14 Open Mega i aż 4 w M4, co jest kolejnym moim wysokim miejscem w BM.

Kategoria Zawody

Dane z trasy:

Dystans:12.10 km

W czasie: 00:34 h

Ze średnią: 21.35 km/h

Max speed: 50.76 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 16.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Czwartek, 12 września 2013 · dodano: 14.09.2013 | Komentarze 0

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:55.50 km

W czasie: 01:51 h

Ze średnią: 30.00 km/h

Max speed: 61.27 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 10.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Czwartek, 12 września 2013 · dodano: 12.09.2013 | Komentarze 0

jak to możliwe, że cała trasa treningu była pod wiatr :/

no i nie ma to jak poranny trening w +10st :)

Kategoria Trening