PaVLo

MTB blog

Tajne / Poufne

BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza. Przejechałem od 2010 roku 137727.21 kilometrów w tym 7747.58 w terenie. Śmigam z dużo większą średnią niż 25.66 km/h i budzę tym respekt :D.
Więcej o mnie TUTAJ.

Znajomi

wszyscy znajomi(24)

Follow me on

Moje rowery

SCOTT FOIL 20 DISC 2019 45914 km

Kellys Magnus 36720 km

Grand Canyon CF SL 6.9 5138 km

Merida Race 903 5172 km

Trenażer Elite Novo Force - Merida Race 903 273 km

Trenażer Elite Novo Force (2014) 1738 km

Cube Reaction 49823 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2014

Dystans całkowity:	1161.33 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	43:41
Średnia prędkość:	26.59 km/h
Maksymalna prędkość:	70.91 km/h
Suma podjazdów:	2746 m
Liczba aktywności:	34
Średnio na aktywność:	34.16 km i 1h 17m
Więcej statystyk

Dane z trasy:

Dystans:47.02 km

W czasie: 01:36 h

Ze średnią: 29.39 km/h

Max speed: 45.93 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 10.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Trening - przed pracą

Czwartek, 20 marca 2014 · dodano: 20.03.2014 | Komentarze 0

Ja pierdziele co za klimat, wieje chyba mocniej niż w górach, więc wysiłek włożony w dzisiejszy trening był wyraźnie większy ...

Rano było mokro, więc pojechałem swoją zimówką.

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:54.00 km

W czasie: 01:42 h

Ze średnią: 31.76 km/h

Max speed: 46.66 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 10.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Wtorek, 18 marca 2014 · dodano: 18.03.2014 | Komentarze 0

Kolejny mocny trening

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:11.94 km

W czasie: 00:36 h

Ze średnią: 19.90 km/h

Max speed: 47.56 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 8.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Wtorek, 18 marca 2014 · dodano: 18.03.2014 | Komentarze 0

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:48.04 km

W czasie: 01:37 h

Ze średnią: 29.72 km/h

Max speed: 51.68 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 11.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Trening i porywisty wiatr

Poniedziałek, 17 marca 2014 · dodano: 17.03.2014 | Komentarze 0

No cóż, dwa dni odpoczynku (jeden przymusowy) wystarczą. Szkoda, że akurat na dzisiaj przypadł bardzo silny wiatr, wystarczyło, że zmienił kierunek na przeciwny a moja prędkość spadała do 22-23km/h. Przeważnie wiało z boku, ale jak się rozkręciłem to nie robiło to na mnie wrażenia i starałem się kręcić jak najmocniej i to na mojej ciężkiej "zimówce".

Właśnie dowiedziałem się o tragicznej śmierci Marka Galińskiego. Ta wiadomość brzmi tak nieprawdopodobnie, że aż trudną w to uwierzyć, człowiek tak twardy i doświadczony w sporcie nie powinien tak odchodzić. Wielka tragedia dla rodziny, znajomych i całego kolarstwa . :/

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:11.96 km

W czasie: 00:37 h

Ze średnią: 19.39 km/h

Max speed: 42.48 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 8.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Poniedziałek, 17 marca 2014 · dodano: 17.03.2014 | Komentarze 0

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:11.85 km

W czasie: 00:37 h

Ze średnią: 19.22 km/h

Max speed: 45.97 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 5.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Sobota, 15 marca 2014 · dodano: 15.03.2014 | Komentarze 0

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:54.02 km

W czasie: 01:42 h

Ze średnią: 31.78 km/h

Max speed: 49.02 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 12.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Trening - trudny

Piątek, 14 marca 2014 · dodano: 14.03.2014 | Komentarze 0

Weekend zapowiada się bardzo deszczowy, więc aby nie robić dłuższej przerwy od treningów trzeba było kolejny dzień znów potrenować. W nogach czuć zmęczenie, ale mimo tego kręciłem i starałem się utrzymać jak największą średnią mimo przeciwnego wiatru przez początkowe 20km a potem na zmianę, boczny i przeciwny. Na koniec dokręciłem kółko na Pogorii 3 i rura do domu póki godzina wczesna aby pozałatwiać pozostałe sprawy.

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:53.99 km

W czasie: 01:42 h

Ze średnią: 31.76 km/h

Max speed: 44.77 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 10.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Czwartek, 13 marca 2014 · dodano: 13.03.2014 | Komentarze 0

Kolejny mocny trening mimo wiatru

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:11.97 km

W czasie: 00:39 h

Ze średnią: 18.42 km/h

Max speed: 47.51 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: -2.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Środa, 12 marca 2014 · dodano: 13.03.2014 | Komentarze 0

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:11.90 km

W czasie: 00:35 h

Ze średnią: 20.40 km/h

Max speed: 48.60 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: -2.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Wtorek, 11 marca 2014 · dodano: 12.03.2014 | Komentarze 0

Kategoria Praca