PaVLo

MTB blog

Tajne / Poufne

BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza. Przejechałem od 2010 roku 137727.21 kilometrów w tym 7747.58 w terenie. Śmigam z dużo większą średnią niż 25.66 km/h i budzę tym respekt :D.
Więcej o mnie TUTAJ.

Znajomi

wszyscy znajomi(24)

Follow me on

Moje rowery

SCOTT FOIL 20 DISC 2019 45914 km

Kellys Magnus 36720 km

Grand Canyon CF SL 6.9 5138 km

Merida Race 903 5172 km

Trenażer Elite Novo Force - Merida Race 903 273 km

Trenażer Elite Novo Force (2014) 1738 km

Cube Reaction 49823 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Maj, 2014

Dystans całkowity:	1128.10 km (w terenie 107.10 km; 9.49%)
Czas w ruchu:	44:24
Średnia prędkość:	25.41 km/h
Maksymalna prędkość:	78.30 km/h
Suma podjazdów:	6027 m
Suma kalorii:	28301 kcal
Liczba aktywności:	38
Średnio na aktywność:	29.69 km i 1h 10m
Więcej statystyk

Dane z trasy:

Dystans:53.10 km

W czasie: 02:44 h

Ze średnią: 19.43 km/h

Max speed: 63.17 km/h

W terenie: 53.10 km

Temperatura: 18.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 1480 m

Kalorie: 5000 kcal

Bike: Cube Reaction

Bike Maraton - Wałbrzych

Sobota, 24 maja 2014 · dodano: 25.05.2014 | Komentarze 4

Kupa błota i radochy.

Pominę kwestię przygotowania i dojazdu chociaż pogoda byłą rewelacyjna i z godziny na godzinę temperatura coraz wyższa, i przejdę do samej trasy i wrażeń z wyścigu.

Trasa praktycznie bliźniacza do tej zeszłorocznej ale z cyklu Powerade Maraton, start z tego samego miejsca, początek też brukową drogą aż do lasu, jednak tutaj nie puszczono nas leśnym wjazdem, prawdopodobnie przez zalegające masy błota, których od razu byśmy się utopili :). Droga na górę była długa ale niezbyt stroma, momentami wydawało mi się, że jadę jakąś szutrową autostradą, ale nie trwało to długo i po jakiś 3km po krótkim zjeździe wpadliśmy w pierwszy teren z lekkim błotkiem.

Dobrze zapamiętałem pierwszy odcinek gdzie niestety trzeba było zejść z roweru i podprowadzić go bo nachylenie było zbyt duże aby ktokolwiek mógł podjechać (był to ~7km).

Potem znów czekała nas długa wspinaczka ale cały czas dość szerokimi drogami z możliwością wyprzedzenia. Pierwszy mocniejszy zjazd zaczął się po około 10 km, było mokro i ślisko, ale Nobby Nic na przodzie dzielnie trzymał mnie w torze jazdy co zachęcał do szybszego pokonywania zjazdów. W tym miejscu mój dobry znajomy z dystansu mini (Grzesiek W.) chciał bardzo szybko mnie ominąć i pojechał prawą stroną a właściwie taką wypłukaną rynną i w sumie byłem pod wrażeniem, że z taką szybkością to zrobił, ale nagle zrobił się ostry zakręt w lewo i tylko słyszałem łomot i jak wyjechałem z zakrętu to widziałem go wydobywającego się zza konara :D. No tak zabawnie to wyglądało, że aż jakoś równie zabawnie to skomentowałem :), ale na szczęście nic mu się nie stało i pognał dalej w dół a ja za nim.

Bike Maraton - Wałbrzych © PaVLo

Koło 12km był pierwszy bufet ale mimo potwornej duchoty postanowiłem nie uzupełniać bidonu tylko skorzystałem z kubeczka napoju, ale, że był on z pianki to mi się złamał w pół i mało co skorzystałem ... . Grześka widziałem jakiś czas, ale koło 15km rozjeżdżały się nasze dystanse on pojechał w swoją a ja w swoją stronę. Dalej to teren nie był zbyt trudny ale i tak wystarczająco męczący jednak urozmaicony w opady lekkiego deszczu i wiatru, który dawał nieco ochłody. W bidonie powoli zaczynało brakować napoju a według mapki miał on być na 27, ale z licznika wyszło mi, że znajdował się dopiero na 28,5 km, tutaj szybkie tankowanie do bidonu i parę łyków z kubeczka.

Zaraz po bufecie czekał kolejny podjazd a nogi jakoś nie chciały się rwać do walki, jednak bywały momenty, że jadąc w grupie wszyscy zwalniali po zakręcie pod górę a ja przyspieszałem i próbowałem kręcić jak najmocniej ale czułem, że to się nie udaje. Przez prawie całą trasę walczyłem z kolegą z drużyny Hutchinson-a i było to o tyle dziwne, że na ostatnich zawodach byłem dużo z przodu a tym razem siedział mi na kole. Zastanawiałem się czy ja dzisiaj jestem taki słaby, czy on tak się wzmocnił i w sumie chyba wychodziło na to drugie, bo na podjazdach czasem mnie wyprzedzał ale zjazdy były moje i tu zyskiwałem na prawdę sporo

c.d.n. :)

10/173 w M3 i 21/448 Open Mega ... żałosne ...

Kategoria Zawody

Dane z trasy:

Dystans:11.83 km

W czasie: 00:35 h

Ze średnią: 20.28 km/h

Max speed: 50.57 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 27.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Piątek, 23 maja 2014 · dodano: 24.05.2014 | Komentarze 0

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:60.43 km

W czasie: 01:50 h

Ze średnią: 32.96 km/h

Max speed: 55.35 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 26.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 285 m

Kalorie: 2374 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Środa, 21 maja 2014 · dodano: 21.05.2014 | Komentarze 0

Kolejny mocny trening z interwałami, nie wiem skąd ten zjazd na początku jak było płasko, wiec podjazdy biorę z wcześneijszego treningu.

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:11.62 km

W czasie: 00:34 h

Ze średnią: 20.51 km/h

Max speed: 48.50 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 26.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Środa, 21 maja 2014 · dodano: 21.05.2014 | Komentarze 0

Piękna letnia pogoda i temperatura

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:11.79 km

W czasie: 00:33 h

Ze średnią: 21.44 km/h

Max speed: 52.97 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 25.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Wtorek, 20 maja 2014 · dodano: 20.05.2014 | Komentarze 0

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:60.52 km

W czasie: 01:51 h

Ze średnią: 32.71 km/h

Max speed: 53.55 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 22.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 285 m

Kalorie: 2374 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Poniedziałek, 19 maja 2014 · dodano: 19.05.2014 | Komentarze 0

Trzeci pod rząd trening i znów bardzo mocno, ale jutro odpoczynek aby nie przesadzić, chociaż bym pojeździł :)

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:11.85 km

W czasie: 00:34 h

Ze średnią: 20.91 km/h

Max speed: 50.37 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 22.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Poniedziałek, 19 maja 2014 · dodano: 19.05.2014 | Komentarze 0

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:60.51 km

W czasie: 01:51 h

Ze średnią: 32.71 km/h

Max speed: 53.55 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 16.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 270 m

Kalorie: 2369 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Niedziela, 18 maja 2014 · dodano: 18.05.2014 | Komentarze 0

Kolejny udany trening dzień po dniu ale tym razem postanowiłem pojechać dawno nie odwiedzaną trasą z mocnymi interwałami i muszę powiedzieć, że jechało się dzisiaj bardzo dobrze mimo wiejącego z boku lub przeciwka wietrze :)

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:11.86 km

W czasie: 00:34 h

Ze średnią: 20.93 km/h

Max speed: 48.50 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 18.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Niedziela, 18 maja 2014 · dodano: 18.05.2014 | Komentarze 0

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:44.76 km

W czasie: 01:28 h

Ze średnią: 30.52 km/h

Max speed: 42.78 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 14.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 183 m

Kalorie: 1681 kcal

Bike: Kellys Magnus

Trening

Sobota, 17 maja 2014 · dodano: 17.05.2014 | Komentarze 0

Trening w deszczu i dopiero po 15 jak nieco opady osłabły ale i tak przemokłem do tego jeszcze ten wiatr.

Kategoria Trening