PaVLo

MTB blog

Tajne / Poufne

BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza. Przejechałem od 2010 roku 145382.77 kilometrów w tym 7747.58 w terenie. Śmigam z dużo większą średnią niż 25.73 km/h i budzę tym respekt :D.
Więcej o mnie TUTAJ.

Znajomi

wszyscy znajomi(24)

Follow me on

Moje rowery

SCOTT FOIL 20 DISC 2019 53541 km

Kellys Magnus 36720 km

Grand Canyon CF SL 6.9 5138 km

Merida Race 903 5172 km

Trenażer Elite Novo Force - Merida Race 903 273 km

Trenażer Elite Novo Force (2014) 1738 km

Cube Reaction 49823 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Sierpień, 2017

Dystans całkowity:	1175.65 km (w terenie 89.14 km; 7.58%)
Czas w ruchu:	42:38
Średnia prędkość:	27.58 km/h
Maksymalna prędkość:	71.28 km/h
Suma podjazdów:	5201 m
Maks. tętno maksymalne:	168 (89 %)
Maks. tętno średnie:	147 (78 %)
Suma kalorii:	19260 kcal
Liczba aktywności:	38
Średnio na aktywność:	30.94 km i 1h 07m
Więcej statystyk

Dane z trasy:

Dystans:14.64 km

W czasie: 00:38 h

Ze średnią: 23.12 km/h

Max speed: 47.64 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 28.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Wtorek, 15 sierpnia 2017 · dodano: 15.08.2017 | Komentarze 0

13 rano i pod 30 po południu

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:14.35 km

W czasie: 00:38 h

Ze średnią: 22.66 km/h

Max speed: 46.99 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 20.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Poniedziałek, 14 sierpnia 2017 · dodano: 14.08.2017 | Komentarze 0

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:62.82 km

W czasie: 03:18 h

Ze średnią: 19.04 km/h

Max speed: 45.94 km/h

W terenie: 62.82 km

Temperatura: 18.0

HR max: 157 ( 83%)

HR avg: 124 ( 66%)

Podjazdy: 1073 m

Kalorie: 1862 kcal

Bike: Grand Canyon CF SL 6.9

Objazd trasy BA Psary

Niedziela, 13 sierpnia 2017 · dodano: 14.08.2017 | Komentarze 0

Trasa przyjemna

Temperatura momentami nawet 14.5st oraz mżawka przez kilka kilometrów
Max podjazd - 22%
Podjazdów - 21.37km
W dół - 1085m
Max zjazd - 19%
Zjazdów - 23.27

Strefy:
1. 46% - 1:30:57
2. 30% - 0:59:12
3. 3% - 0:06:19
4. 0

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:55.56 km

W czasie: 01:43 h

Ze średnią: 32.37 km/h

Max speed: 69.84 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 20.0

HR max: 157 ( 83%)

HR avg: 137 ( 73%)

Podjazdy: 275 m

Kalorie: 1176 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Sobota, 12 sierpnia 2017 · dodano: 12.08.2017 | Komentarze 0

Ciężko kręci się po czterech słabo przespanych nockach :/

Strefy:
1. 10% - 0:10:34
2. 80% - 1:22:43
3. 7% - 0:07:02
4. 0

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:14.55 km

W czasie: 00:38 h

Ze średnią: 22.97 km/h

Max speed: 49.09 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 27.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Piątek, 11 sierpnia 2017 · dodano: 12.08.2017 | Komentarze 0

Wieczorem o 21 jeszcze 27st, ale nad ranem już 15 i ulewa, wrociłem cały przemoknięty, buty będą dwa dni schnąć :)

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:14.64 km

W czasie: 00:35 h

Ze średnią: 25.10 km/h

Max speed: 46.47 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 24.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Czwartek, 10 sierpnia 2017 · dodano: 11.08.2017 | Komentarze 0

Nie udało się uciec przed burzą, mimo wcześniejszego wyjazdu i na 500m przed pracą zlało mnie konkretnie :)

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:55.44 km

W czasie: 01:42 h

Ze średnią: 32.61 km/h

Max speed: 63.18 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 36.0

HR max: 167 ( 89%)

HR avg: 147 ( 78%)

Podjazdy: 275 m

Kalorie: 1312 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Czwartek, 10 sierpnia 2017 · dodano: 10.08.2017 | Komentarze 0

Ale skwar i duchota, w cieniu 33st a w słońcu ponad 38st .... przez te upały znów wysokie średnie tętno oraz maksymalne.

Strefy:
1. 10% - 0:09:44
2. 32% - 0:33:11
3. 57% - 0:58:43
4. 0

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:14.63 km

W czasie: 00:37 h

Ze średnią: 23.72 km/h

Max speed: 52.11 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 24.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Środa, 9 sierpnia 2017 · dodano: 10.08.2017 | Komentarze 0

Kategoria Praca

Dane z trasy:

Dystans:55.52 km

W czasie: 01:45 h

Ze średnią: 31.73 km/h

Max speed: 62.28 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 25.0

HR max: 166 ( 88%)

HR avg: 142 ( 75%)

Podjazdy: 275 m

Kalorie: 1261 kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Wtorek, 8 sierpnia 2017 · dodano: 09.08.2017 | Komentarze 0

Czasem człowieka dopada niemoc ... dzisiaj był ten dzień.
Strefy:
1. 12% - 0:12:30
2. 62% - 1:05:26
3. 25% - 0:26:30
4. 0

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:14.43 km

W czasie: 00:38 h

Ze średnią: 22.78 km/h

Max speed: 48.40 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 20.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Praca

Wtorek, 8 sierpnia 2017 · dodano: 09.08.2017 | Komentarze 0

20/18

Kategoria Praca