PaVLo

MTB blog

Tajne / Poufne

BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza. Przejechałem od 2010 roku 150155.75 kilometrów w tym 7747.58 w terenie. Śmigam z dużo większą średnią niż 25.67 km/h i budzę tym respekt :D.
Więcej o mnie TUTAJ.

Znajomi

wszyscy znajomi(24)

Follow me on

Moje rowery

SCOTT FOIL 20 DISC 2019 58303 km

Kellys Magnus 36720 km

Grand Canyon CF SL 6.9 5138 km

Merida Race 903 5172 km

Trenażer Elite Novo Force - Merida Race 903 273 km

Trenażer Elite Novo Force (2014) 1738 km

Cube Reaction 49823 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Trening

Dystans całkowity:	56653.83 km (w terenie 1549.94 km; 2.74%)
Czas w ruchu:	1999:49
Średnia prędkość:	29.24 km/h
Maksymalna prędkość:	83.10 km/h
Suma podjazdów:	316311 m
Maks. tętno maksymalne:	179 (159 %)
Maks. tętno średnie:	162 (86 %)
Suma kalorii:	860237 kcal
Liczba aktywności:	1258
Średnio na aktywność:	47.37 km i 1h 35m
Więcej statystyk

Dane z trasy:

Dystans:23.66 km

W czasie: 01:20 h

Ze średnią: 17.75 km/h

Max speed: 41.12 km/h

W terenie: 4.00 km

Temperatura: -5.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Zimowy wypad_4

Niedziela, 29 stycznia 2012 · dodano: 29.01.2012 | Komentarze 0

Pierwszy trening w tak niskiej temperaturze. Jak wyjeżdżaliśmy to w cieniu było -11, jednak z czasem zrobiło się cieplej i na słońcu było od -5 do -3 a w cieniu -7. Więc załózmy, że średnia to -5st.

Było nas trzech, ale kolega zawrócił po niespełna godzinie jazdy i dalej pojechaliśmy we dwóch kończąc pętlę na około Pogorii 4 i powrót przez "Trójkę".

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:35.77 km

W czasie: 02:26 h

Ze średnią: 14.70 km/h

Max speed: 32.76 km/h

W terenie: 3.00 km

Temperatura: -2.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Zimowy wypad_3 = katastrofa

Niedziela, 15 stycznia 2012 · dodano: 15.01.2012 | Komentarze 2

Wszystko zapowiadało świetne warunki do potrenowania. Pierwsze kilometry to przyjemna jazda po śniegu, potem ulicami w błocie pośniegowym i wreszcie wjazd na Góry Bukowe. Tam zrobiliśmy kilka kilometrów i na jednym szutrowym zjeździe z zakrętem w las nagle poczułem szarpnięcie, obejrzałem się i zauważyłem wyryty ślad w śniegu, chwilę potem popatrzyłem na tylne koło i zorientowałem, że coś jest nie tak ... niestety diagnoza była krytyczna ... urwany hak :/. Na szczęście kolega miał imbusy i zdjąłem przerzutkę, która fuksem jest cała (XT). No niestety to nie koniec złych wieści, ponieważ jechać się nie dało a na liczniku widniało 16 z groszami kilometrów, co oznaczało 20 kilosów biegania :D. Brat z kolegą pojechali dokończyć pętle a ja z buta pobiegłem z rowerem. Było nieźle, tam gdzie się dało to zjeżdżałem odpychając się, albo biegłem. Potem na ulicy już tylko bieg. W sumie zrobiłem koło 7-8km, gdy brat z kumplem dojechali mnie. Potem to już holowanie przez brata w zmianach w zależności od trudności terenu. I tak przez kilkanaście kilometrów. W nogach czuję jakbym zrobił pełny letni trening :).

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:40.40 km

W czasie: 02:06 h

Ze średnią: 19.24 km/h

Max speed: 36.06 km/h

W terenie: 5.00 km

Temperatura: 0.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Zimowy wypad_2

Sobota, 14 stycznia 2012 · dodano: 14.01.2012 | Komentarze 0

Przez Pogorię 3 i 4 w kierunku Góry Bukowej, tam jedna pętelka i powrót. Napadało śniegu co najbardziej było widoczne w lasach, gdzie pokrywa sięgała 5cm.

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:37.96 km

W czasie: 01:56 h

Ze średnią: 19.63 km/h

Max speed: 51.92 km/h

W terenie: 7.00 km

Temperatura: 1.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Zimowy Noworoczny wypad_1

Niedziela, 1 stycznia 2012 · dodano: 01.01.2012 | Komentarze 0

Pogoria 3 - Pogoria 4 - Góra Bukowa

Śnieg tylko na krótkim odcinku Pogorii 4 oraz sporo na górze bukowej.

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:39.00 km

W czasie: 02:04 h

Ze średnią: 18.87 km/h

Max speed: 40.00 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 8.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Jesienny wypad_6

Niedziela, 27 listopada 2011 · dodano: 28.11.2011 | Komentarze 0

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:85.00 km

W czasie: 04:35 h

Ze średnią: 18.55 km/h

Max speed: 50.30 km/h

W terenie: 85.00 km

Temperatura: 5.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Jesienny wypad_5 (zlot forumrowerowe.org)

Piątek, 11 listopada 2011 · dodano: 11.11.2011 | Komentarze 0

Po 2 kilometrach padł mi liczniki, mam nadzieję, że to bateria w nadajniku ...

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:42.15 km

W czasie: 02:14 h

Ze średnią: 18.87 km/h

Max speed: 40.72 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 15.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Jesienny wypad_4

Niedziela, 6 listopada 2011 · dodano: 06.11.2011 | Komentarze 0

Tlenowo

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:39.92 km

W czasie: 01:35 h

Ze średnią: 25.21 km/h

Max speed: 48.96 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 17.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Jesienny wypad_3

Wtorek, 1 listopada 2011 · dodano: 01.11.2011 | Komentarze 0

Pogorie + Góra Bukowa.

Ciepło, chwilami 17 stopni.

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:41.44 km

W czasie: 01:24 h

Ze średnią: 29.60 km/h

Max speed: 53.32 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 15.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Jesienny wypad_2

Czwartek, 27 października 2011 · dodano: 27.10.2011 | Komentarze 0

Jesienne lenistwo, no może przesada bo do pracy to sie śmiga codzienne :)

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:44.08 km

W czasie: 01:55 h

Ze średnią: 23.00 km/h

Max speed: 51.87 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 7.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Jesienny wypad_1

Niedziela, 16 października 2011 · dodano: 16.10.2011 | Komentarze 0

Ładnie, więc przejechaliśmy kilka kilometrów, no i od tygodnia nie robiłem takiej trasy więc był kolejny powód. Temperatura znośna, w cieniu jakieś 7 a na słońcu 11.

Kategoria Trening