PaVLo

MTB blog

Tajne / Poufne

BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza. Przejechałem od 2010 roku 150155.75 kilometrów w tym 7747.58 w terenie. Śmigam z dużo większą średnią niż 25.67 km/h i budzę tym respekt :D.
Więcej o mnie TUTAJ.

Znajomi

wszyscy znajomi(24)

Follow me on

Moje rowery

SCOTT FOIL 20 DISC 2019 58303 km

Kellys Magnus 36720 km

Grand Canyon CF SL 6.9 5138 km

Merida Race 903 5172 km

Trenażer Elite Novo Force - Merida Race 903 273 km

Trenażer Elite Novo Force (2014) 1738 km

Cube Reaction 49823 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Trening

Dystans całkowity:	56653.83 km (w terenie 1549.94 km; 2.74%)
Czas w ruchu:	1999:49
Średnia prędkość:	29.24 km/h
Maksymalna prędkość:	83.10 km/h
Suma podjazdów:	316311 m
Maks. tętno maksymalne:	179 (159 %)
Maks. tętno średnie:	162 (86 %)
Suma kalorii:	860237 kcal
Liczba aktywności:	1258
Średnio na aktywność:	47.37 km i 1h 35m
Więcej statystyk

Dane z trasy:

Dystans:54.31 km

W czasie: 01:43 h

Ze średnią: 31.64 km/h

Max speed: 57.68 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 25.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Trening - pętla duża

Środa, 6 lipca 2011 · dodano: 06.07.2011 | Komentarze 0

Jest moc w nogach, szykuje się dobry wynik w Ustroniu ;)

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:53.82 km

W czasie: 01:46 h

Ze średnią: 30.46 km/h

Max speed: 54.77 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 15.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Trening - pętla duża

Poniedziałek, 4 lipca 2011 · dodano: 04.07.2011 | Komentarze 0

Pochmurno i chłodno, ale nie padało, za to wiał mocny przeciwny wiatr.

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:53.99 km

W czasie: 01:41 h

Ze średnią: 32.07 km/h

Max speed: 48.96 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 26.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Kellys Magnus

Trening - pętla duża

Czwartek, 30 czerwca 2011 · dodano: 30.06.2011 | Komentarze 0

Początek dość mocny mimo wiatru, na interwałach całkiem dobrze, ale dopiero powrót i odcinek na Pogorii 4 gdzie kręciłem cały czas ponad 40km/h pokazał, że noga dzisiaj ładnie podawała.

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:52.64 km

W czasie: 01:42 h

Ze średnią: 30.96 km/h

Max speed: 53.32 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 26.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Trening - pętla duża

Wtorek, 28 czerwca 2011 · dodano: 28.06.2011 | Komentarze 0

Dzisiaj to wiało do przesady, miejscami wiatr był tak mocny, ze spychał mnie na pobocze, oraz uniemożliwiał osiągnięcie wyższej prędkości niż 23km/h !! i tak przez prawie 20km, potem to już może interwały i powrót z częściowo bocznym a potem wspaniałym tylnym wiaterkiem, dzięki któremu nieźle podskoczyła średnia :).

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:42.83 km

W czasie: 01:23 h

Ze średnią: 30.96 km/h

Max speed: 47.99 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 18.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Trening - pętla średnia

Niedziela, 26 czerwca 2011 · dodano: 26.06.2011 | Komentarze 0

Trening z mordewind.

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:14.56 km

W czasie: 00:33 h

Ze średnią: 26.47 km/h

Max speed: 44.59 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 23.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Trening skrócony przez deszcz :/

Sobota, 25 czerwca 2011 · dodano: 26.06.2011 | Komentarze 0

...

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:52.93 km

W czasie: 01:41 h

Ze średnią: 31.44 km/h

Max speed: 54.77 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 28.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Trening - pętla duża

Środa, 22 czerwca 2011 · dodano: 22.06.2011 | Komentarze 0

Zbyt mocny początek pod wiatr i potem już walka ze zmęczeniem, ale o dziwo udało się utrzymać wysoką średnią. Dodatkowo sprawę utrudniała dzisiejsza aura, słońce piekło i było dość duszno. Chwilę po skończeniu treningu z nieba spadł deszcz, więc miałem dobre wyczucie.

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:47.01 km

W czasie: 01:34 h

Ze średnią: 30.01 km/h

Max speed: 70.29 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 20.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Poniedziałek, 20 czerwca 2011 · dodano: 20.06.2011 | Komentarze 2

Vmax identyczny jak wcześniej bo znów miałem mwordewind.

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:43.58 km

W czasie: 01:24 h

Ze średnią: 31.13 km/h

Max speed: 70.29 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 28.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Trening - średni

Czwartek, 16 czerwca 2011 · dodano: 16.06.2011 | Komentarze 2

Trening

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:29.08 km

W czasie: 01:20 h

Ze średnią: 21.81 km/h

Max speed: 57.77 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 25.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Trening lekki

Środa, 15 czerwca 2011 · dodano: 16.06.2011 | Komentarze 0

Trochę w tlenie, trochę mocnej jazdy, taka mieszanka.

Kategoria Trening