PaVLo

MTB blog

Tajne / Poufne

BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza. Przejechałem od 2010 roku 150155.75 kilometrów w tym 7747.58 w terenie. Śmigam z dużo większą średnią niż 25.67 km/h i budzę tym respekt :D.
Więcej o mnie TUTAJ.

Znajomi

wszyscy znajomi(24)

Follow me on

Moje rowery

SCOTT FOIL 20 DISC 2019 58303 km

Kellys Magnus 36720 km

Grand Canyon CF SL 6.9 5138 km

Merida Race 903 5172 km

Trenażer Elite Novo Force - Merida Race 903 273 km

Trenażer Elite Novo Force (2014) 1738 km

Cube Reaction 49823 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Trening

Dystans całkowity:	56653.83 km (w terenie 1549.94 km; 2.74%)
Czas w ruchu:	1999:49
Średnia prędkość:	29.24 km/h
Maksymalna prędkość:	83.10 km/h
Suma podjazdów:	316311 m
Maks. tętno maksymalne:	179 (159 %)
Maks. tętno średnie:	162 (86 %)
Suma kalorii:	860237 kcal
Liczba aktywności:	1258
Średnio na aktywność:	47.37 km i 1h 35m
Więcej statystyk

Dane z trasy:

Dystans:50.48 km

W czasie: 01:40 h

Ze średnią: 30.29 km/h

Max speed: 52.00 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 16.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Trening - pętla duża

Czwartek, 31 marca 2011 · dodano: 31.03.2011 | Komentarze 0

Gdyby nie mocny przeciwny wiatr w drodze powrotnej, to bym utrzymał średnią co najmniej 31 km/h a tak wyszlo nieco lepiej jak zwykle :/.

Do tego za grubo się ubrałem, nie przewidziałem, że zrobi się tak ciepło i ledwo mi napoju w bidonie (0.7L) starczyło.

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:50.79 km

W czasie: 01:43 h

Ze średnią: 29.59 km/h

Max speed: 52.00 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 8.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Trening - pętla duża

Wtorek, 29 marca 2011 · dodano: 29.03.2011 | Komentarze 0

90% trasy pod wiatr, idzie się zaje*ać ...

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:63.00 km

W czasie: 02:55 h

Ze średnią: 21.60 km/h

Max speed: 49.16 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 10.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Trening - lub raczej wycieczka

Niedziela, 27 marca 2011 · dodano: 27.03.2011 | Komentarze 0

Tempo arcy wycieczkowe, ale czasem tak trzeba :).

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:50.51 km

W czasie: 01:45 h

Ze średnią: 28.86 km/h

Max speed: 64.76 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 13.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Trening - pętla duża

Czwartek, 24 marca 2011 · dodano: 24.03.2011 | Komentarze 0

Przez ponad połowę trasy miałem porywisty wmordewind, co oczywiście odbiło się na średniej, zresztą siłę wiatru zmierzyłem jadąc z górki gdy wracałem, jakby mnie nie wykończyła pierwsza część trasy to bym zamknął 70 km/h.

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:51.68 km

W czasie: 01:47 h

Ze średnią: 28.98 km/h

Max speed: 54.83 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 11.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Trening - pętla duża

Wtorek, 22 marca 2011 · dodano: 22.03.2011 | Komentarze 0

Trzeci dzień treningu za mną, forma idzie w górę :)

Szkoda tylko, że 80% trasy było pod wiatr

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:52.41 km

W czasie: 01:54 h

Ze średnią: 27.58 km/h

Max speed: 49.16 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 8.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Trening - pętla duża

Poniedziałek, 21 marca 2011 · dodano: 21.03.2011 | Komentarze 0

W większości pod wiatr, ale coraz lepsze warunki, jutro postaram się to powtórzyć, będą 3 dni treningu pod rząd :)

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:52.70 km

W czasie: 02:03 h

Ze średnią: 25.71 km/h

Max speed: 48.98 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 4.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Trening - pętla duża

Niedziela, 20 marca 2011 · dodano: 20.03.2011 | Komentarze 0

Ta moja zimówka to nadaje się na treningi jak czołg na autostradę, no i jeszcze ten wmordewind. Kilka dni przerwy przez beznadziejny powrót zimy.

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:51.51 km

W czasie: 01:52 h

Ze średnią: 27.59 km/h

Max speed: 54.83 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 5.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Trening - pętla duża

Środa, 16 marca 2011 · dodano: 16.03.2011 | Komentarze 0

W takim wietrze to jeszcze w tym roku nie jechałem, trzeba było z góry pedałować, aby nie zatrzymać się. Jak zwykle tam, gdzie dało się jechać 50, ledwo można było wycisnąć 30-35 na godzinę :/, ale już jak zawiało w plecy to można było cisnąć pod 60-ke. Do tego ogromny spadek temperatury ... całe 5 stopni.

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:52.16 km

W czasie: 01:45 h

Ze średnią: 29.81 km/h

Max speed: 47.74 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 9.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Trening - pętla duża

Wtorek, 15 marca 2011 · dodano: 15.03.2011 | Komentarze 0

Trening przed pracą.

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:52.11 km

W czasie: 01:51 h

Ze średnią: 28.17 km/h

Max speed: 54.83 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 16.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Trening - pętla duża

Niedziela, 13 marca 2011 · dodano: 13.03.2011 | Komentarze 0

Jak zwykle mocny wmodrewind :/ a kulminacją przeszkód jest bolące prawe ścięgno achillesa ... na ale trochę chumor poprawiła dzisiejsza temperatura +16st ! :)

Kategoria Trening