PaVLo

MTB blog

Tajne / Poufne

BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza. Przejechałem od 2010 roku 150155.75 kilometrów w tym 7747.58 w terenie. Śmigam z dużo większą średnią niż 25.67 km/h i budzę tym respekt :D.
Więcej o mnie TUTAJ.

Znajomi

wszyscy znajomi(24)

Follow me on

Moje rowery

SCOTT FOIL 20 DISC 2019 58303 km

Kellys Magnus 36720 km

Grand Canyon CF SL 6.9 5138 km

Merida Race 903 5172 km

Trenażer Elite Novo Force - Merida Race 903 273 km

Trenażer Elite Novo Force (2014) 1738 km

Cube Reaction 49823 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Trening

Dystans całkowity:	56653.83 km (w terenie 1549.94 km; 2.74%)
Czas w ruchu:	1999:49
Średnia prędkość:	29.24 km/h
Maksymalna prędkość:	83.10 km/h
Suma podjazdów:	316311 m
Maks. tętno maksymalne:	179 (159 %)
Maks. tętno średnie:	162 (86 %)
Suma kalorii:	860237 kcal
Liczba aktywności:	1258
Średnio na aktywność:	47.37 km i 1h 35m
Więcej statystyk

Dane z trasy:

Dystans:39.43 km

W czasie: 01:28 h

Ze średnią: 26.88 km/h

Max speed: 45.85 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 12.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Jesienna przejażdżka

Sobota, 23 października 2010 · dodano: 23.10.2010 | Komentarze 2

Na Góry Bukowe, przez Pogorię 3 i 4. Piękna polska jesień, więc szkoda było marnować ją na siedzenie w domu.
Góra Bukowa Dąbrowa Górnicza © PaVLo

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:27.77 km

W czasie: 01:03 h

Ze średnią: 26.45 km/h

Max speed: 43.49 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 7.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Jesienna przejażdżka

Środa, 13 października 2010 · dodano: 13.10.2010 | Komentarze 0

Trochę wolnego czasu to przejechałem się na okoliczne jeziora

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:40.94 km

W czasie: 01:29 h

Ze średnią: 27.60 km/h

Max speed: 46.80 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 12.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Trening po sezonie startów - bez szaleństwa

Niedziela, 10 października 2010 · dodano: 10.10.2010 | Komentarze 0

Dzisiaj pierwsza jazda po zakończeniu sezonu zawodów. Rower trzeba jednak rozebrać i powymieniać trochę części, napewno 7 w kasecie, bo już na finale w Karpaczu łańcuch na niej przeskakiwał. Dodatkowo coś szwankuje mi nowy licznik, podejrzewam słabą baterię w czujniku.

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:41.54 km

W czasie: 01:22 h

Ze średnią: 30.40 km/h

Max speed: 49.16 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 19.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 500 m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Niedziela, 26 września 2010 · dodano: 26.09.2010 | Komentarze 0

Trening po deszczu. Dość było dosyć ciepło, wręcz warunki idealne na trening. Długo sie wahałem, przed wyjazdem, bo cały czas kropiło, ale potem przestało i wykorzystałem to na trening.

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:41.71 km

W czasie: 01:31 h

Ze średnią: 27.50 km/h

Max speed: 49.16 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 23.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Lekki trening

Piątek, 24 września 2010 · dodano: 24.09.2010 | Komentarze 0

Miało być ostre tempo, ale spotkałem kumpla i zrobiło się bardziej wycieczkowo :)

A pogoda dzisiaj prawdziwie jesienna, nie za zimno i nie za ciepło, czyli w sam raz :)

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:40.39 km

W czasie: 01:18 h

Ze średnią: 31.07 km/h

Max speed: 45.85 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 17.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Środa, 22 września 2010 · dodano: 22.09.2010 | Komentarze 0

Trening

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:41.50 km

W czasie: 01:21 h

Ze średnią: 30.74 km/h

Max speed: 50.58 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 19.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Wtorek, 21 września 2010 · dodano: 21.09.2010 | Komentarze 0

Trening

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:41.26 km

W czasie: 01:25 h

Ze średnią: 29.12 km/h

Max speed: 50.58 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 18.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Lekki trening

Piątek, 17 września 2010 · dodano: 17.09.2010 | Komentarze 0

Szlak mnie trafia, jak taka ładna pogoda, a ja przeziębiony, więc postanowiłem się przejechać bez szaleństw i sprawdzić trochę czy nadal jest forma przed sobotnimi zawodami.

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:41.74 km

W czasie: 01:18 h

Ze średnią: 32.11 km/h

Max speed: 50.58 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 17.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 500 m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Wtorek, 14 września 2010 · dodano: 14.09.2010 | Komentarze 0

Nie sądziłem, że po wczorajszym treningu, dam radę dzisiaj wycisnąć z siebie jeszcze więcej, ale już pierwsze kilometry pokazały, że moc jest nadal ze mną :)

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:53.11 km

W czasie: 01:42 h

Ze średnią: 31.24 km/h

Max speed: 54.83 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 19.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 3600 m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Interwały

Poniedziałek, 13 września 2010 · dodano: 13.09.2010 | Komentarze 0

No dzisiaj to jechałem, jakby przyciąganie zmalało o 25% :). Pod wiatr czy z wiatrem, różnicy wielkiej nie było, cały czas na prostych ponad 35km/h.

Moc jest ze mną :)

Kategoria Trening