PaVLo

MTB blog

Tajne / Poufne

BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza. Przejechałem od 2010 roku 150155.75 kilometrów w tym 7747.58 w terenie. Śmigam z dużo większą średnią niż 25.67 km/h i budzę tym respekt :D.
Więcej o mnie TUTAJ.

Znajomi

wszyscy znajomi(24)

Follow me on

Moje rowery

SCOTT FOIL 20 DISC 2019 58303 km

Kellys Magnus 36720 km

Grand Canyon CF SL 6.9 5138 km

Merida Race 903 5172 km

Trenażer Elite Novo Force - Merida Race 903 273 km

Trenażer Elite Novo Force (2014) 1738 km

Cube Reaction 49823 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Trening

Dystans całkowity:	56653.83 km (w terenie 1549.94 km; 2.74%)
Czas w ruchu:	1999:49
Średnia prędkość:	29.24 km/h
Maksymalna prędkość:	83.10 km/h
Suma podjazdów:	316311 m
Maks. tętno maksymalne:	179 (159 %)
Maks. tętno średnie:	162 (86 %)
Suma kalorii:	860237 kcal
Liczba aktywności:	1258
Średnio na aktywność:	47.37 km i 1h 35m
Więcej statystyk

Dane z trasy:

Dystans:37.22 km

W czasie: 01:31 h

Ze średnią: 24.54 km/h

Max speed: 49.16 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 14.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Bezpośrednio po pracy

Niedziela, 12 września 2010 · dodano: 12.09.2010 | Komentarze 0

Trasa - kierunek Sławków

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:41.74 km

W czasie: 01:23 h

Ze średnią: 30.17 km/h

Max speed: 52.00 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 16.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 500 m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Środa, 8 września 2010 · dodano: 08.09.2010 | Komentarze 0

Cholerny wmordewind, miejscami to chciało mnie zdmuchnąć z asfaltu do rowu, dlatego dzisiaj cienko ze średnią i trasa bez interwałów :/

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:55.36 km

W czasie: 01:50 h

Ze średnią: 30.20 km/h

Max speed: 54.83 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 11.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 3400 m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Trening - Interwały

Poniedziałek, 6 września 2010 · dodano: 06.09.2010 | Komentarze 0

Interwały.

Zimno dzisiaj było, przydała się chusta pod kaskiem, ale mogłem ubrać nogawki.

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:38.10 km

W czasie: 02:11 h

Ze średnią: 17.45 km/h

Max speed: 53.41 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 14.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Wycieczka po komisach

Sobota, 4 września 2010 · dodano: 04.09.2010 | Komentarze 0

W poszukiwaniu nowego auta.

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:26.95 km

W czasie: 00:55 h

Ze średnią: 29.40 km/h

Max speed: 44.90 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 13.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

i dodatkowo krótki trening

Sobota, 4 września 2010 · dodano: 04.09.2010 | Komentarze 0

... bo nas deszcz przegonił :/

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:41.56 km

W czasie: 01:23 h

Ze średnią: 30.04 km/h

Max speed: 45.85 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 17.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 45017 m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Pierwszy trening od wypadku

Czwartek, 2 września 2010 · dodano: 02.09.2010 | Komentarze 0

Pierwszy trening po wypadku, w którym pieprzony dziadek skasował nam auto. Dzisiaj za mocno wiało, więc pierwsza część trasy była zbyt wyczerpująca jak na tak długą przerwę, ale powrót z wiaterkiem w plecy był już ciekawszy. Na pogorii 3 mnóstwo połamanych gałęzi i pozrywanych jeszcze zielonych liści, temperatura też nie za wesoła bo na słońcu całe 17, a od wody wiał prawie "arktyczny wiatr" :)

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:24.34 km

W czasie: 01:09 h

Ze średnią: 21.17 km/h

Max speed: 50.58 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 17.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Od razu po treningu ...

Czwartek, 2 września 2010 · dodano: 02.09.2010 | Komentarze 0

... ruszyłem pojeździć trochę po komisach samochodowych w wiadomym celu.

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:43.42 km

W czasie: 01:24 h

Ze średnią: 31.01 km/h

Max speed: 54.83 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 20.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 450 m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Środa, 25 sierpnia 2010 · dodano: 25.08.2010 | Komentarze 6

Nie wiem co jest, ale Dąbrowa chyba przybliżyła się do gór bo dzisiaj wiał halny :)

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:41.73 km

W czasie: 01:20 h

Ze średnią: 31.30 km/h

Max speed: 52.00 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 30.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 500 m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Poniedziałek, 23 sierpnia 2010 · dodano: 23.08.2010 | Komentarze 0

Pogoria 3 - 4 i Przeczyce.

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:57.40 km

W czasie: 01:52 h

Ze średnią: 30.75 km/h

Max speed: 56.25 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 25.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Interwały - rewers

Sobota, 21 sierpnia 2010 · dodano: 21.08.2010 | Komentarze 0

W końcu moje ulubione górki, ale tym razem jechałem od drugiej strony i muszę powiedzieć, że jest nieco ciężej a o to właśnie w tym chodzi.

Kategoria Trening