PaVLo

MTB blog

Tajne / Poufne

BikeBlog PaVLo z pięknego miasta Dąbrowa Górnicza. Przejechałem od 2010 roku 150155.75 kilometrów w tym 7747.58 w terenie. Śmigam z dużo większą średnią niż 25.67 km/h i budzę tym respekt :D.
Więcej o mnie TUTAJ.

Znajomi

wszyscy znajomi(24)

Follow me on

Moje rowery

SCOTT FOIL 20 DISC 2019 58303 km

Kellys Magnus 36720 km

Grand Canyon CF SL 6.9 5138 km

Merida Race 903 5172 km

Trenażer Elite Novo Force - Merida Race 903 273 km

Trenażer Elite Novo Force (2014) 1738 km

Cube Reaction 49823 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Trening

Dystans całkowity:	56653.83 km (w terenie 1549.94 km; 2.74%)
Czas w ruchu:	1999:49
Średnia prędkość:	29.24 km/h
Maksymalna prędkość:	83.10 km/h
Suma podjazdów:	316311 m
Maks. tętno maksymalne:	179 (159 %)
Maks. tętno średnie:	162 (86 %)
Suma kalorii:	860237 kcal
Liczba aktywności:	1258
Średnio na aktywność:	47.37 km i 1h 35m
Więcej statystyk

Dane z trasy:

Dystans:25.58 km

W czasie: 01:11 h

Ze średnią: 21.62 km/h

Max speed: 56.25 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 24.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Jazda cz.1

Piątek, 20 sierpnia 2010 · dodano: 20.08.2010 | Komentarze 0

Jazda do paru sklepów pooglądać parę rzeczy :)

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:40.18 km

W czasie: 01:38 h

Ze średnią: 24.60 km/h

Max speed: 47.74 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 22.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Jazda cz.2

Piątek, 20 sierpnia 2010 · dodano: 20.08.2010 | Komentarze 0

Tym razem przez Pogorię 4 w stronę Trzebiesławic. Tempo wyjątkowo wycieczkowe.

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:41.88 km

W czasie: 01:19 h

Ze średnią: 31.81 km/h

Max speed: 52.00 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 20.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 550 m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Trening przed pracą

Czwartek, 19 sierpnia 2010 · dodano: 19.08.2010 | Komentarze 0

Trening.

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:40.50 km

W czasie: 01:18 h

Ze średnią: 31.15 km/h

Max speed: 54.83 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 20.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 550 m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Trening przed pracą

Wtorek, 17 sierpnia 2010 · dodano: 17.08.2010 | Komentarze 0

Ale dzisiaj czyste powietrze, widoczność na kilkanaście kilometrów, niebo z białymi "bałwanami" normalnie jak z jakiegoś obrazka obrobionego w Photoshop-ie :D. Niestety mocny przeciwny wiatr w drodze powrotnej trochę psuł cały efekt, jednak temperatura w granicach 20st pozwoliła na mocniejszy trening :).

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:40.00 km

W czasie: 01:19 h

Ze średnią: 30.38 km/h

Max speed: 52.00 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 28.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 500 m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Krótki trening

Sobota, 14 sierpnia 2010 · dodano: 14.08.2010 | Komentarze 0

Trening. Krótki i niezbyt wysiłkowy, aby nie było efektu przetrenowania.

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:60.48 km

W czasie: 02:14 h

Ze średnią: 27.08 km/h

Max speed: 60.03 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 30.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Do sklepu a potem na trening

Piątek, 13 sierpnia 2010 · dodano: 13.08.2010 | Komentarze 0

Gdyby nie trasa do sklepu to średnia była by w granicach 31.5km/h bo na treningu prędkosć nie schodziła praktycznie poniżej 33km/h

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:35.05 km

W czasie: 01:28 h

Ze średnią: 23.90 km/h

Max speed: 47.99 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Po nowy licznik + Pogoria 3

Wtorek, 10 sierpnia 2010 · dodano: 10.08.2010 | Komentarze 0

No niestety, opady w Świeradowie praktycznie zabiły mój nieszczelny licznik i bylem zmuszony zakupić nowy, ale że minęły już chyba 4 lata od ostatniego zakupu, to się nieco szarpłem i kupiłem model VDO X3DW za skromne "2 paki" :D, zobaczymy jak będzie się spisywał. W drodze powrotnej zaliczylem podjazd pod wyciąg na zagórzu a potem jeszcze Pogorię 3.

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:23.56 km

W czasie: 01:01 h

Ze średnią: 23.17 km/h

Max speed: 51.99 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 23.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Jazda po mieście

Czwartek, 5 sierpnia 2010 · dodano: 05.08.2010 | Komentarze 0

Rowerowe zakupy

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:55.04 km

W czasie: 01:45 h

Ze średnią: 31.45 km/h

Max speed: 55.16 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 20.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 3300 m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Środa, 4 sierpnia 2010 · dodano: 04.08.2010 | Komentarze 0

dzisiaj całkiem przyjemnie, od 18 do 22 stopni, ale wiatr nie ułatwiał treningu, dodatkowo na trasie trochę pokropiło, ale tak symbolicznie.

Kategoria Trening

Dane z trasy:

Dystans:55.73 km

W czasie: 01:46 h

Ze średnią: 31.55 km/h

Max speed: 54.84 km/h

W terenie: 0.00 km

Temperatura: 22.0

HR max: (%)

HR avg: ( %)

Podjazdy: 3600 m

Kalorie: kcal

Bike: Cube Reaction

Trening

Czwartek, 29 lipca 2010 · dodano: 29.07.2010 | Komentarze 0

Dzisiaj coś noga nie podawała, a cała trasa pod wiatr ...

Kategoria Trening